필라테스 자세

전신운동 #초급필라테스 #층간소음없는운동 안녕하세요 :) 2주만에 인사드려요! TMI인데..이사준비로 맘이 바빠지니까 영상에서도 ...

안녕하세요! 오늘은 필라테스 입문자 그리고 초보자분들을 위한 기초필라테스 루틴을 준비했어요 :) 흉곽호흡부터 굳어있는 몸을 ...

안녕하세요 빵그리여러분 ❤️ 오늘은 전신 필라테스 루틴을 준비했어요! 가장 최근에 필라테스 프로그램을 업로드했었는데 사이드 ...

필라테스가 처음이신 분들!! 필린이들 필수 치청!! 수업에 들어가셨을때 당황하지 마시라고 준비했습니다 :) 이거 알고 시작하세요~!

구독♥ 좋아요♥ 알림설정♥ 홈트레이닝시에 관절부위 통증과 어깨에만 너무 무리가 간다 하시는 분들을 위해 '기본자세정렬' 4가지를 ...

Welcome to today's class is a 20-MIN pilates core strength for good posture. To get these muscles, move your torso by flexing, ...

빵그리님들❤️ 오늘은 30분 전신필라테스를 준비했어요! 이번 운동은 필라테스의 장점을 더욱이 느낄 수 있는 루틴인데요 코어 ...

요즘 여성들은 물론 남성들에게까지 인기가 늘고 있는 필라테스! 전신운동을 통해 균형과 힘, 유연성을 증가시켜 자세가 잡히고 관절과 ...

심으뜸 #멸치 #필라테스.

필라테스 #운동 #자기관리 #자기계발 #갓생살기 믿기 힘드시겠지만 이거 하시면 몸건강 인생이 바뀝니다. 운동초보, 저질체력, 유연성 ...

어깨와 등을 활짝 펴고 척추를 튼튼하게 하여 체형 교정에 도움을 주는 요가입니다. 상체를 여는 동작 위주의 스트레칭 동작으로 굽은 ...

0:00 영상시작 00:18 운동시작 00:36 01.어깨와 가슴열기 01:16 02.한발 균형잡기 (오른쪽) 02:29 03. 몸 측면 열어주기 (오른쪽) ...

도대체 저 필라테스 얼마나 해야할까요? 얼마나 공부해야 서울대갈까요? 저는 이 질문과 비슷하다고 봅니다. 필라테스 상담때면 안 ...

필라테스 #전예진 #필라테스강사 #필라테스홈트 #필라테스레슨 #필라테스센터 #필라테스기초 #운동 #알모트.

필라테스 #shorts #스트레칭 척추측만증 교정되는 1분 허리운동.

안녕하세요! 심으뜸입니다. 제가 최초로 공개하는 기초 필라테스 영상이에요:) 많이 궁금해하셨을 거 같아요. 저는 과거 퍼스널 ...

심으뜸 #필라테스 #필라테스강사.

위드필라테스 마스터 트레이너 에리얼쌤과 함께하는 필라테스 기본원리 중 하나인 골반의 임프린트(Imprint) 자세 운동법 자막버전 ...

shorts #필라테스.

오프라인에는 어떤 걸 어려워 할까요? 바로 바르게 서있는 법을 제일 어려워해요 ㅠㅠ 일명 #바른정렬자세 를 만들기 위한 스트레칭 ...

운동에 '혁신'을➕더하다❕ 골반의 움직임을 쉽고 간단하게 파악! 체형교정을 통하여 숨겨진 나의 바디라인을 되찾고 골반 중립과 ...

다이어트 #운동하는여자 #운동 #필라테스 #health #pilates #exercise #스트레칭 #골반교정.

패션365 #fashion365 #초급필라테스 #기구필라테스 오늘은 '필린이' 분들을 위해서 초급 필라테스 동작들과 호흡법을 준비 ...

LG U 브라보라이프TV & 쿠키건강TV 공동제작 이선경의 필라테스입니다. 더 많은 영상은 LG U 브라보라이프TV에서 시청하세요~ ...

양필라도양정원 #리포머 #필라테스시퀀스 안녕하세요 여러분 오늘은 필라테스 선생님으로 돌아왔습니다. 기구 필라테스의 기본인 ...

안녕하세요:) 오늘은 초급자분들을 위한 전신 필라테스 준비했어요! 또 평소 무릎과 손목이 약해서 바닥에 손바닥과 무릎을 지지하고 ...

알려드릴게요 #필라테스 #브이로그.