필라테스 바렐운동

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 날씨가 하루가 다르게 추워지네요 저는 코감기에 걸려서 고생중인데 구독자님들도 모두 감기 조심 ...

기구필라테스 리포머 하지집중 고관절 가동범위 향상 시퀀스 50분 티칭 수업 - 유코어 국제 필라테스 요가 협회 필라테스자격증반 ...

자요 다음으로 이제 코어 운동 하실 거예요 코어라는 그 근육 자체가 이제 횡격막 골반 기적은 다혈근 그리고 복행근이 있는데 저는 ...

여러분 안녕하세요. 에스바디워크필라테스 광주봉선점 김미소 강사입니다! 오늘의 10분 시퀀스는 기구 필라테스 - 바렐을 준비해 ...

[바렐 스트레칭 티칭] 01. Hamstring 02.Piriformis & Adductor & Quadriceps stretch 티칭방법 (전주 기구필라테스 자격증반) 햄스트링, ...

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운동에 '혁신'을➕더하다❕ 바렐을 이용한 스트레칭을 통하여 디테일한 전신 순환을 느껴보자! 스트레칭은 과도하게 늘리기보다 내 몸 ...

이파에서 진행하는 온&오프라인 세미나를 오픈합니다 ✓ 오프라인 세미나 - 체형 측정 평가 필라테스 강사들이 반드시 알아야하는 ...

바렐과 소도구로 전신 운동 (2배속입니다) ✔️본 동작 전 소도구들로 근육 자극점 찾기! ✔️바렐은 스프링을 사용하는 다른 기구 ...

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필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반 [기구필라테스 바렐] 01. Hamstring stretch 바렐 ...

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It may be hard to believe, but if you do this, your body health will change your life. A must-do exercise for beginners, low ...

[기구필라테스 바렐] 9. Roll down 롤다운 티칭방법과 주의사항 - 운동목적 : 복부및고관절굴곡근강화 - 유코어 국제 필라테스 요가 ...

기본 동작에 저의 플로우를 섞어 봤어요! 그룹레슨에선 여러 회원님들이 계시니, 수업 준비할때 저는 다양한 베리에이션을 준비해 ...

배럴을 사용한 전신 운동 올려드립니다 제대로 하면 땀이 뻘뻘 ㅎㅎ 하지만 넘나 재미난 필라테스~! 강사 그룹반이 매주 금요일 낮 2시 ...

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안녕하세요 필라테스로 하나되는 우리, '필라디션'입니다 필라테스 유랑자 네번째 이야기는 '루다필라테스' 최민경 부원장님과 함께 ...

양정원 #홈트 #필라테스 안녕하세요 여러분! 양필라도 양정원입니다 필라테스 학원을 수강하기에는, 가격적인 부담이 있으신 분들 ...

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안녕하세요. 필라테스 하는 나라입니다 :) 오늘은 바렐에서 다양한 동작을 변형해서 50분 동안 그룹수업할 수 있는 시퀀스 준비했어요.

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