피카토 어깨뼈

날개뼈 #어깨뼈 #라운드숄더 #어깨교정 #어깨재활.

어깨충돌증후군 #어깨통증 #어깨재활.

어깨충돌증후군 #어깨통증 #어깨재활운동.

어깨교정 #라운드숄더 #어깨통증.

지금까지 어깨충돌증후군에 대하여 해부학적으로 깊게 설명 드렸다면 이번에는 정말 일반인 수준에서 쉽게 설명 해봤습니다. 어깨 ...

라운드숄더 #어깨충돌증후군.

대부분 굽은 등 어깨를 펼 때, 날개뼈를 뒤로 접으라고 합니다. 하지만..이러한 동작이 오히려 굽은 등 어깨를 가속화 한다는 사실.

어깨충돌증후군 #극상근재활운동.

어깨충돌증후군 #어깨통증 #회전근개.

어깨불균형 #어깨비대칭 #어깨높이.

라운드숄더 #상완골전방활주 #어깨교정.

라운드숄더는 머리로 먼저 해부학적인 구조를 정확히 이해하고 있어야 쉽게 교정 할 수 있습니다. 예를들어, 눈을 감고 있어도 내 ...

어깨충돌증후군 그동안 이론과 제가 치료한 모습만 보여드렸습니다. 오늘은 환자분들이 보고 따라하실 수 있도록 운동 루틴을 만들어 ...

어깨충돌증후군 #어깨통증 #어깨재활운동.

저번에 업로드 했던 어깨충돌증후군 재활운동 3가지로만 간단히 치료해봤습니다. 처음에 마사지는 평가 느낌으로 5분정도로만 아주 ...

회전근개 #어깨충돌증후군.

어깨 충돌증후군으로 인한 통증을 어떻게 재활 할 것인지, 그중 날개뼈가 아래로 많이 쳐져 있는 환자분들의 어깨 충돌증후군에 대한 ...

어깨소리 #어깨통증 #어깨재활운동.

어깨통증 #어깨교정 #회전근개.

익상견갑은 전거근을 강화로 목표로 해야 하고 Push 라는 동작을 해야합니다. 하지만,.. 다들 전거근 느낌 잘 오시던가요? 대부분 ...

회전근개 강화 운동중 여러분들이 가장 흔하게 하고 있는 운동입니다. 이 운동 효과 매우 좋습니다. 하지만 동작이 너무 쉬운 덕분에 ...

어깨충돌증후군 원인은 수 없이 많습니다. 저는 그중 회전근개 파열과 와순 파열이 어깨 건강에 가장 치명적이라 생각하는데요, 상태가 ...

어깨통증 #어깨재활 #어깨교정.

어깨충돌증후군 #딥스 #어깨재활.

회전근개 강화운동을 동작으로 하지말고 관절로 해야 합니다 (?) 이게 당최 무슨 말일까?? #어깨충돌증후군 #회전근개강화운동 ...

어깨 재활 운동, 너무 심한 상태만 아니라면 혼자서도 쉽게 가능합니다. 대신 자잘한 실수 몇가지들만 주의해서 해주시면 훨씬 효과를 ...

라운드숄더 #상완골전방활주 #어깨교정.

쇄골 #쇄골재활 #쇄골통증.

라운드숄더 #굽은어깨 #어깨교정.

오십견 #유착성관절낭염 #권도수.

어깨충돌증후군 #어깨통증 #목디스크.

어깨충돌증후군 #어깨스트레칭 #어깨소리.

어깨교정 #굽은어깨 #어깨운동.

수영할 때 어깨통증은 어깨 자체보다는 전체적으로 접근해야 합니다. 특히 흉추의 가동성을 제일 중요하게 봐야 하는데요, 어깨 자체 ...