슬링 위에서 턱 포즈에서 하는 푸쉬업에서 피카토 쌤이 하는거 보고 라토르 쌤 하는거보니 코어가 열리는게 보이니까 바로 다시 잡아주시는 같은데 운동은 라토르 쌤이 잘하시지만 재활 포지션에서는 몇번 돌려보니 피카토 쌤이랑 확실히 다르네요. 앞쪽에 지적하신 코어문제가 여기서 나온거 같네요. 그리고 라토르 쌤 머슬업 하실때 왼쪽 어깨가 살짝 거상 되시는거 보니 확실히 왼쪽 회전근개가 약하신게 맞나보네요.. 또 초반 딥스 하셨을때 전면 삼각근쪽 근육 움직임 모양이 다른게 바로 보이던데 역시나 피카토 쌤 바로 캐치! 그리도 대박은 마지막 딥스 동작에서 근육 쓰임 모양새가 양쪽이 균일하게 쓰이는게 확연하게 눈에 보이는게 대박입니다!!!!! 개인적으로 재활운동은 어느정도 시간이 필요하다고 생각했는데 하루만에 교정이 눈에 보이다니 대박입니다!!!!!
비포 애프터 차이가 확실히 보여서 너무 신기하네요 !! 저도 어깨 쓸 때 뚝뚝소리가 나는데 전에 올려주신 회전근개 운동 영상보고 따라해보니 소리가 확 주네요. 전문가 없이 혼자 하는 거라 자세가 잘 잡힌 건지 모르겠는데 일단 효과를 보는 거 같으니 꾸준히 해봐야겠어요 감사드립니다 !! :)
안녕하세요. 동영상 잘 보고 있습니다. 제가 가정용 풀업, 딥스 까지 가능한 기구가 있는데여... 딥스를 하다가 왼쪽 어깨를 다쳤습니다. 제 생각에는 느낌상 딥스바의 폭이 좁다고 느껴 졌습니다. 제 어깨가 넓은 편은 아니지만 느낌이 딥스바가 좁은 느낌이었거든여.. 딥스바 폭이 어깨에 무리를 주는 경우가 있을까여?? 제가 가지고 있는 기구는 풀업,딥스를 하나의 기구에 조립된 가정용 기구 입니다. 좋은 답변 부탁합니다.
선생님 조언 부탁드려도 될까요? 오른쪽 어깨충돌 증후군으로 고생중인데요 Mri상 어깨 뒷쪽에 뼈가 조금 자랏는데 이게 충돌이 나는거다. 여기서 문제가 팔이랑 어깨뼈에 공간이 없어 거의 붙어있는 상태라 통증이 지속되는거 같아요. 큰병원서 밴드로 하는 재활운동 가르쳐주셨는데 딱히 차도가 없어요 어깨뼈 뚝뚝 소리도 심하구요. 호전 될수있는 좋은 방법 없을까요?
@lars lay 턱걸이랑 벤치프레스는 하고나서 어깨가 아팠는데 오버헤드프레스는 이상하게 어깨가 안 아프고 오히려 가동범위가 조금 늘었습니다. 대신 본운동하기전에 어깨 스트레칭을 거의 20~30분씩한거같아요(이것도 도움된거 같네요). 어깨는 1년이 지나도록 계속 신경쓰이게 만들어 어깨수술 고민되긴했는데 안한게 차라리 잘한것 같습니다.
재활하면 피카토!
유익하게 애청하는 채널입니다.
선생님 뵙고 최근 너무 강력해지고 있어서
걱정입니다. 운동이 너무 즐겁습니다! ㅎㅎ
곧 또 찾아뵙겠숩니다!
또 오면 안 되는거 아닐까요 안 아프게 해야 하실텐데
오래오래 건강하게 좋은컨텐츠 많이 만들어주세요
와 바벨라토르 선생님이 저렇게 힘들어 하는 거 보니까 왠지 쾌감(?)이 느껴지네요. 완벽함 뒤에 연약한 모습이 재밌어요. 신기하고 유익하고 재미있네요!
오 ㅋㅋ나만 느끼는게 아니였다니 ㅋㅋㅋ
연약한모습 아주 보기 좋아요 😀
인간미라고하나요 ㅋㅋ 다 똑같은 사람이라 다들 연약한 부분은 다들 있는거 아니겠습니까
와 정말 대단하십니다. 항상 볼 때마다 놀라네요. 학문의 깊이와 노력이 느껴집니다. 멋지십니다 형님!
진짜 볼때마다 지리네요 갓카토님...
와 이런영상 너무 좋네요 케이스.보면서 배우기도 하고 너무 감사합니다!!~~
저와 똑같은 증상이라 유익합니다.
와 진짜 신기해요 !! 전후가 딱 보여요 !!
아는 분들의 콜라보라 더 좋네요❤
아니 내가 좋아하는 두분이 콜라보
와 진짜 최고입니다
와 리쌤 전면광배 넘 멋지다 ㄷㄷ
옆모습이 익숙하다했더니 리쌤이셨네요ㅋㅋㅋㅋ 리쌤꺼보고 턱걸이샀었는데ㅋㅋ 제기준 자세완벽하신데도 교정이 필요하시군요 유용한영상 잘봤슴다
진짜 볼때마다 신기하네. 강형욱이 강아지 딱 고치는거 볼때 세상 신기한 그 느낌
회전근개 처음부터 다시쓰고싶어오 ㅜㅜㅜㅜ 참고하고 혼자서 꼭 해보겠습니다!
저도 찾아가고 싶어요! 어깨 자주 다쳐요
우와~~!! 콜라보영상!! ㅎㅎ
와 신기방기!!!!놀랍노다
3:54. 시작부터 차이나는 삼각근이 아니라 우측에 빛이 있어서 그런거 같아요.^^
역시 짱이십니다~^^
센터에서 운동할때가 그립네요ㅎ
피카토님 덕분에 일상생활 하는데도 문제없고
삶의질이 향상되어 항상 감사하게 생각하고있습니다~^^
레전드다 진짜..오ㅓㅏ
슬링 위에서 턱 포즈에서 하는 푸쉬업에서 피카토 쌤이 하는거 보고 라토르 쌤 하는거보니 코어가 열리는게 보이니까
바로 다시 잡아주시는 같은데 운동은 라토르 쌤이 잘하시지만 재활 포지션에서는 몇번 돌려보니 피카토 쌤이랑 확실히 다르네요.
앞쪽에 지적하신 코어문제가 여기서 나온거 같네요.
그리고 라토르 쌤 머슬업 하실때 왼쪽 어깨가 살짝 거상 되시는거 보니 확실히 왼쪽 회전근개가 약하신게 맞나보네요..
또 초반 딥스 하셨을때 전면 삼각근쪽 근육 움직임 모양이 다른게 바로 보이던데
역시나 피카토 쌤 바로 캐치!
그리도 대박은 마지막 딥스 동작에서 근육 쓰임 모양새가 양쪽이 균일하게 쓰이는게 확연하게 눈에 보이는게 대박입니다!!!!!
개인적으로 재활운동은 어느정도 시간이 필요하다고 생각했는데 하루만에 교정이 눈에 보이다니 대박입니다!!!!!
와 이 분이 진정 운동 고수네
최고다 진쯔 ㅠㅠㅠ
진차 운동할대 약하고 천천히가 제일힘듬 ㅜㅜ
맨몸 운동하는 사람들도 저렇게 근육 불균형이 일어날 수가 있군요 정말 신기하네요ㄷㄷ
맨몸운동이 불균형 더 잘나는뎅;;
같은 물리치료사로써 참 존경스럽고 멋있습니다 👍
8:47 9:55
많이 배우고 갑니다 .
저도 선수생활로 인한 무리한 운동때문에 같은 부위 부상으로 고생하고 있는데 , 열심히 해보겠습니다. 감사드립니다.
와우!!! 저도 왼쪽 어깨 찝히는 느낌 때문에 여기저기 검색하다 들어왔는데 고무밴드로 따라하고, 기구는 없으니 폼롤러 다리에 대고 비슷하게 해 봤는데 정말 어깨가 날아갈듯 찝히는 느낌이 많이 사라지네요.
미국서 DPT 학교 다니는 학생입니다! 한국에서 물리치료하는 생각방식이 어떻게다른지 참 궁금한데 요번 영상에서 비슷한 점검법이 많이 나와서 재밌네요!
10년전부터 ebp를 기본으로 접근해서 진단평가치료를 했던거 같아요. 그전에는 측정과 평가로 스페셜테스트 위주로 하다보니 오진이 많았구요. 따로 x-ray나 ct mri리딩하는 렉쳐도 많이 하는듯 합니다
13:40 리쌤 이렇게 당황하는 모습 처음이에요 ㅋㅋㅋ
멋지십니다
몸 차이가 꽤 나는데 수행능력은 피카토님이 더 좋은거 같아서 신기ㅎㅎ
Nice 👍👏
와~! 재활계의 허준이네....!
벤치 프레스 , 딥스 등 가슴 운동 할때 어깨 불편함이 있었는데 좋은 영상 감사합니다 ~
저도 피카토님 재활보고 어깨충돌 많이완화됫어용ㅋㅋ
비포 애프터 차이가 확실히 보여서 너무 신기하네요 !! 저도 어깨 쓸 때 뚝뚝소리가 나는데 전에 올려주신 회전근개 운동 영상보고 따라해보니 소리가 확 주네요. 전문가 없이 혼자 하는 거라 자세가 잘 잡힌 건지 모르겠는데 일단 효과를 보는 거 같으니 꾸준히 해봐야겠어요 감사드립니다 !! :)
와 바벨라토르님을 피카토 님채널에서 뵙다니
밀기당기기 가리지않고 후방어깨가 항상 먼저 지치고
전거근 운동하면서 날개뼈를 전인시킬때에도 후방어깨가 먼저 자극이오고 지치는데 이것도 비슷한 케이스일까요? 쌤이 겪는 현상들이 저랑 너무도 똑같아서 신기하네요,, ㅎㅎ
아 보기 좋아..
좋습니다
테니스엘보나 골프엘보 영상도 있나요??
허리 통증도 다뤄주실 수 있나요??
피카토님 제가 잘때 만세를 하고자는 습관을 고치기 어려운데 도움주실수있으실까요?
팔도 너무 저릿하고 자고 일어나도 개운하지않고 몸이 더 무겁습니다ㅜㅜ
안녕하세요.
동영상 잘 보고 있습니다.
제가 가정용 풀업, 딥스 까지 가능한 기구가 있는데여...
딥스를 하다가 왼쪽 어깨를 다쳤습니다.
제 생각에는 느낌상 딥스바의 폭이 좁다고 느껴 졌습니다.
제 어깨가 넓은 편은 아니지만 느낌이 딥스바가 좁은 느낌이었거든여..
딥스바 폭이 어깨에 무리를 주는 경우가 있을까여??
제가 가지고 있는 기구는 풀업,딥스를 하나의 기구에 조립된 가정용 기구 입니다.
좋은 답변 부탁합니다.
리쌤 저분 딥스 자세는 ㅎㅌㅊ네여 매우 불안정
와...오늘 이영상 보며 느낍니다.. 아..제가 많이 좋아졌구나 라는걸...쌤 감사해요 🙇 ㅠㅠ
고관절충돌증후군은어케고쳐야되나요??스트레칭하지말라는데요..병원서..더충돌한다고..병원돌아다녀도낳지않아서요
피카토 기여워
병원보다 나은데요. 비슷한 문제가 있는데 찾아가서 상담 및 지도 받고 싶습니다. 어디로 가뵈면 될까요?
피카토님 처럼 스페셜한분들도 100% 확실하게 진단하기 어려운게 과학적 평가입니다. 일단 병원가셔서 x-ray 촬영하시고 따로 핸드폰으로 촬영하거나 파일을 준비하셔서 상담 요청 하시면 정확한 진단과 치료가 가능하실거에요
견갑골 하강시 쇄골쪽 통증이 있습니다. 어깨 재활훈련을 따라해도 잘되지않습니다..도와주세요
현재 왼쪽회전근개파열(극상근50%파열)로 혼자 재활운동중입니다 영상중에 회전근개강화운동으로 좋아질수있나요?? 팔을 올릴때 견갑근이 먼저 움직이면서 어깨까지 약간 으쓱거립니다 파열로인한 보상동작같은데 어떤방법으로 운동해야할지 막막하네요 ㅜㅜ 직접찾아가서 치료받고싶어요
선생님 조언 부탁드려도 될까요?
오른쪽 어깨충돌 증후군으로 고생중인데요
Mri상 어깨 뒷쪽에 뼈가 조금 자랏는데 이게 충돌이 나는거다. 여기서 문제가 팔이랑 어깨뼈에 공간이 없어 거의 붙어있는 상태라 통증이 지속되는거 같아요. 큰병원서 밴드로 하는 재활운동 가르쳐주셨는데 딱히 차도가 없어요 어깨뼈 뚝뚝 소리도 심하구요. 호전 될수있는 좋은 방법 없을까요?
센터에서 슬링장비써도 합법일까요?!
체지방이 적으셔서 더 눈에 확 띄네요
팔을 ㄴ자로 들어 올리려하면 어깨 뒷쪽에서 팔꿈치까지 찌릿하면서 아픈데 어떤 재활운동을 해야 할까요 랫풀다운시에는 아무렇지 않은데 숄더프레스만 하려고 팔을 ㄴ 자로 올리면 아파요 그래서 통증없이 레이즈류 어깨 운동만 하고있어요 해결 방법이 있을까요?
진짜 신기하다
선생님 월슬라이드 한쪽 손만 안 되면 무슨 운동으로 강화를 시켜야 될까요? 왼손인데 손등이 벽에 닿지를 않습니다
느슨한고관절은어떻게끼울까요?
리카토? 이거 못 참습니다
운동을 그리 했는데도 약해..ㅎㅎ
머든지 조화가 중요한거 같네요...
14:25 솔직히 다른건 모르겠는데 이 결과 보니까 진짜 신기하다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
사람몸이 몇십분 교정한걸로 확달라지네
팔을 편하게 내린 상태에서 짐을 들고 있으면 어깨가 살짝 빠지는 것같은 느낌이 듭니다.
날개뼈쪽 힘을 주고 어깨를 정렬해놓으면 증상은 느껴지지 않는데 극하근을 강화해야하나요??
12:28 쯤 하는 동작에서 할때 극하근 쥐날거 같은 느낌이 심한데 극하근이 워낙 약해서인 건가요? 그럼 강화운동을 해주면 되는거고요?
쥐날것 같은 느낌이면 말씀하신대로 약해서 문제일수도 있고, 혹은 과하게 회전시키면 누구든 발생하는 현상입니다!
다만 우리우리하게 아프다던지, 빠질것같은 통증이면 관절 문제로 보셔야합니다
피카토님 같은 분은 물리치료사인가요?정확한 직함?직종? 이 어떻게되나요
저도 치료받을곳을 찾는데 위영상 같은곳 가려연 어디로가야하나요?
분야가 정확히 뭔가요?ㅜ
재활운동 물리치료사고 대구에 계시대요
@@crystalclearsky21 고맙습니다 다른지역에도 재활운동 물리치료사를 찾으면 실력은 비슷하겟죠? ㅎ
@@자일리톨-y4h 경력과 개개인에 따라 다르지 않을까 싶어요..의사도 마찬가지잖아요...의사라고 다 잘고치는게 아닌것처럼요... 수소문해서 잘알아보시고 좋은 재활물리 치료사 찾으시길 바랄께요!
@@자일리톨-y4h 죄송한데 너무 웃기네요.. ㅋㅋ 절대절대절대안비슷합니다 물리치료사라는직종자체가 헬스트레이너처럼 진입장벽이낮아서(물론트레이너만큼은당연아님) 그냥 주위병원가시면 동네학원강사수준이죠그냥 애초에 진짜실력있으면피카토님처럼 따로센터를차리죠 혼자돈벌지 뭣하러병원에서 월급받으면서 일하겠어요 실력있는사람찾기 정말어렵습니다
@@SEONGHOONSON그럼 제가 큰도시에 안살아서 실력있는분 찾기는 힘들듯하네요ㅜ
오버헤드 프레스 하면 회전근개 파열에도 도움되나요?
@lars lay 오잉 저는 유도하다 50%파열됐는데 오버헤드프레스, 푸시프레스하면서 어깨 통증이 많이 줄었습니다.
@lars lay 턱걸이랑 벤치프레스는 하고나서 어깨가 아팠는데 오버헤드프레스는 이상하게 어깨가 안 아프고 오히려 가동범위가 조금 늘었습니다. 대신 본운동하기전에 어깨 스트레칭을 거의 20~30분씩한거같아요(이것도 도움된거 같네요). 어깨는 1년이 지나도록 계속 신경쓰이게 만들어 어깨수술 고민되긴했는데 안한게 차라리 잘한것 같습니다.
와 부럽다 잉
모야무야!!!
와 전문성 미쳤다...
맨날 유명인사만 만나네여ㅋㅋㅋㅋ부러우면 지는거다ㅜ
읭? 제 주변에 유명인사가 또 있나요? ㅋㅋ
다이어트 상태가 더 좋으니까 근육 활성화 되는게 다 보이네 ㄷㄷ
저 같은경우는 딥스를 할때 어꺠에 힘이 들어가거나 통증은 없었어요
저도 중량 딥스하다가 어느새부턴가 너무 안좋아서 병원가보니까 관절와순쪽 파열이 보인다네요 ㅠㅠ
이렇게 몸 좋으신 분도 불안정한 요소들이 있군요..헬스나 운동이 능사는 아니라는걸 느낍니다..아이고 어깨야....
요정도면 견적이 얼마나 되나요?
딥스하고 나서 왼쪽 승모근이 찝히듯이 아픈건 왜그럴까요?
아 부산에는 이런곳 없나 ...
와 나도모르게 다봤네 개지린다
1:23
한쪽팔만 이동작이 안되는데 해결법 아시는분 있나요 ㅠ
저동작하면 왼쪽만 엄청 찝혀서 동작자체가 안되는데
바벨라토르님은 운동을 넘 잘해서 일부러 촬영을 위해 못하는 척 한 건 아닐까 하는 생각도 든다 와 몸이란 건 알면 알수록 더 복잡하네
누가 가볍게 중량딥스50키로 했다길레 코웃음 쳤는데 세상에나
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저도 영광이였습니다
턱걸이 햇을때 내려왓을때 오른쪽 어깨에서 뚝 뚝 소리가 나는데 뭐가 문제일까요 불안합니다
어깨앞으로 빠지신분들은 그냥 딥스 안하는게 낫습니다 무조건적으로 어깨와순 다치거나 어깨 불편해짐
복장뼈가 박살나는 느낌은 왜일까요
봐도봐도 신기하네.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
딥스가 어깨에 무리를 줄 수도 있군요..
먼저 병원에 안간게 놀랍다.
어쩌다보니 제 센터에 먼저 방문하게 되어서 계획에 없던 촬영을 하게 되었습니다..ㅋㅋ
일반 회원님들께는 병원 먼저 다녀오시라고 안내 해드리고 있습니다
옆에서 보면 등이 진짜 많이 굽었네요
예전에 이런거한번해봤는데 15분?정도 도수치로받고 15만원 냄... 돈없는 사람은 치료도힘듬...
리쌤 철봉 30만원 ㅠㅠ
신기한게 몸의 외관이 좋다고 몸의 기능?정렬 같은것도 좋은건 아니고
근력이랑 운동 수행 능력이 좋다고 교정운동을 잘하는것도 아니군요
정렬이나 기능이 좋지 않은 상태에서 외관의 근육만 키우니까요
정작 코어 머슬은 빈약한데 겉포장지만 비대한꼴