폼롤러 전신

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

제가 늘 폼롤러를 끼고 살지만 영상으로 만든건 처음이예요! 제가 늘 하는 루틴 그대로 담았구요 직접 하면서 효과를 봤기에 더욱이 ...

오늘은 폼롤러를 이용한 마사지 영상을 들고 왔어요 :) 운동하기 귀찮을 때, 혹은 운동 후 몸이 뻐적지근할 때 머리부터 다리 끝까지 ...

스트레칭 #폼롤러 #홈트레이닝 2025 다이어트 결심했다면? 바로 실천하세요! 심으뜸 홈트 루틴 [왕초보] ...

안녕하세요! 오늘은 쇼츠에서 인기가 정말 많았던...✨ 폼롤러 영상을 모아모아 준비했어요! 마사지와 스트레칭을 한 번에 할 수 있는 ...

집에서 쉽게 따라할 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭과 마사지 최신버전입니다! 운동하고 근육통이 심하신 분? 몸의 순환이 안되서 붓기 ...

재가 하는 폼롤러 스트레칭 루틴 그대로 올렸어요. 근력 운동 한 후에 쿨다운 대신 해주시면 근육통도 풀리고 온 몸이 엄청 시원하실 ...

구부정한 자세로 어깨가 너무 무겁다면 오늘은 이거 꼭 따라해 보세요 먼저 겨드랑이 아래 폼롤러 두고 양팔 머리 위로 가져갑니다 몸 ...

안녕하세요 찬브로 입니다 :) 오늘은 10분 하체 폼롤러 스트레칭을 준비했습니다 ! 평소에 하체 통증이 있으신 분들은 꾸준히 따라 ...

안녕하세요! 서원이에요! 저의 인생 폼롤러 전신 마사지 루틴 이에요~ 척추마사지 근육마사지를 하면서 독소배출, 혈액순환개선, 근육 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러 1시간 루틴을 준비했어요 :) 많은 구독자님들께서 소도구 1시간 루틴 기다려주셨는데요! 그 첫번째로 폼 ...

발목 위에 폼롤러를 대고 발끝을 당겼다가 늘렸다가를 반복해 줍니다 그리고 한쪽 다리를 포개서 체중을 실어 발목을 좌우로 왔다 갔다 ...

많은 분들이 상체부터 하체까지 모두 한 방에 끝낼 수 있는 폼롤러 전신 스트레칭 및 마사지 루틴을 요청해주셔서 이렇게 두 번째 폼 ...

안녕하세요 빵그리여러분 오늘은 전신 폼롤러마사지 루틴을 준비했어요! 이 루틴은..제가 정말로 매일 하는 찐루틴이에요!

폼롤러 하체편 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 좋아요. 예정보다 영상이 좀늦어서 죄송해요. 근육이완 잘하시고 운동 ...

폼롤러 #스트레칭 #셀프마사지 처음부터 끝까지 누워서만 하는 35분 전신 폼롤러 루틴입니다. 운동 후, 몸이 너무 피곤하거나 컨디션 ...

2020.03.08 00:00 이벤트종료 ☆ 집에 있는 폼롤러 장식품으로 자리만 차지하고 있진 않으신가요? 이번 영상에서는 요테언니가 폼 ...

안녕하세요 :) 오늘은 폼롤러를 사용한 전신필라테스 루틴을 준비해봤어요! ㅎㅎ 소도구를 이용한 운동 많은 분들이 정말 좋아해주셨 ...

폼롤러를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다:) 마스터플랜: m.blog.naver.com/dhgkssla/222883454277.

다이어트는 단순히 살을 빼는 것이 아니라 건강한 습관을 길들이는 과정입니다. 인스타그램 jiny_kilogram #폼롤러#전신마사지#부종.

안녕하세요 물리치료사 PT재석입니다 ㅎㅎ 오늘은 폼롤러를 이용한 마사지! 폼롤러 스트레칭, 운동법! 하체편과 상체편을 영상 하나에 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 올인원 전신 운동을 준비해봤어요! 오랜만에 소도구 운동이라 저도 너무 즐겁게 운동했답니다 ...

안녕하세요 오늘은 많이 요청해주셨던 상하체 폼롤러 합본 준비했어요 :) 폼롤러 마사지 너무 좋아해주시고 또 시원하다고 말씀해주시 ...

지난 폼롤러 마사지 하체편을 워낙 많이 사랑해주셔서 그런지 상체편도 기다려주시는 분들이 정말 많으셨는데요. 이렇게 늦게 가져 ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 활용한 전신운동을 준비했어요! 오랜만에 소도구운동이라서 저도 너무 재밌게 준비했는데요! 운동 하고 ...

실제로 저 역시 정말 여행 같은 특수한 경우만 제외하면 거의 6년째 미네랄 폼롤러로 하체 마사지를 매일 하고 있는데요. 물론 시간이 ...

오늘은 전신의 붓기를 쏴아악 빼주는 전신 폼롤러 스트레칭을 준비했어요. ‍♀️종아리, 정강이, 허벅지, 엉덩이부터 자주 뭉치는 ...

안녕하세요 소피입니다 운동하는 것도 중요하지만, 제대로 풀어주지 않으면 근육이 타이트해지면서 통증을 유발하는 몸이 되어 ...

요청많았던 폼롤러 스트레칭 같이하는 영상이에요 새로운동작도 추가했어요 운동 전후에도 ~ 근육통에도 스트레칭에도 너무 ...

집에 사두고 어딘가 구석에 콕 박혀있는 “폼롤러” ! 제가 이제부터 야무지게 사용하실수 있도록 도와드릴께요. ✓1week- 폼롤러 하체 ...

나마스떼 오늘은 폼롤러를 이용한 스트레칭입니다. - 움직이면서 문질러주는 방법도 있지만, 오늘은 머무르면서 이완시켜줄거에요.

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 사용한 전신 스트레칭을 준비해봤어요!:) 모든 동작이 앉아서 진행되기 때문에 부담없이 따라오시기 좋을 ...

집에 있는 폼롤러 장식품으로 자리만 차지하고 있진 않으신가요? 이번 영상에서는 요테언니가 폼롤러로 할 수 있는전신스트레칭법 ...

폼롤러로 따라하는 필라테스 함께 해요! #폼롤러 #폼롤러운동 #폼롤러필라테스.

안녕하세요 많이 기다려주시고 요청해주셨던 폼롤러를 활용한 운동을 준비했어요 폼롤러를 요리조리 굴리면서 운동을 해볼건데 평소 ...

안녕하세요 벨라입니다 이번 영상은 센터에서 수업 듣는다고 생각하면서 처음부터 끝까지 계속 따라할 수 있는 루틴으로 준비 ...

E-mail 💐 gyqb2222@gmail.com instagram 💐 163_00oo 🧍🏻‍♀️ My height is 164 cm 📌 Foam roller name ...

여러분 안녕하세요. 이번 영상은 하루 10분 투자로 온몸의 피로를 시원하게 풀어주는 폼롤러 전신 스트레칭을 준비했습니다.