폼롤러 뱃살빼기

단 5분, 허리둘레 줄이는 장 해독 폼롤러 운동 [만물상_204회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

폼롤러 복부 비틀기의 놀라운 6가지 효과! [만물상_204회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

필라테스하는 물리치료사, 람피티와 함께하는 폼롤러 아랫배 빼기 운동 10분 루틴입니다! 이번 영상은 동작 설명없이 호흡과 함께 ...

복부팽만#뱃살운동#뱃살빼는운동#뱃살빼는법 복부 근막이완은 긴장된 근육을 완화 시킴으로써 피로를 감소시키는 효과가 있습니다.

폼롤러를 이용해 뱃살 빼는 간단하고 쉬운 운동법 3가지를 소개합니다. 1. 폼롤러를 그냥 깔고 누워서 호흡만 하면 뱃살 빼지는 운동. 2.

한번만해도 살빠지는 폼롤러 디톡스 (상 하체 합본) 안녕하세요 여러분. 기존 폼롤러 영상 상체 하체 합본 영상이예요! 운동 못하는날 ...

당신의 죽부인을 소중한 운동기구로 만들어보세요~ #폼롤러운동 #뱃살운동 #뱃살빼기 #장운동 #복부운동.

싹뚝 시리즈/ 뱃살전체 잘라내기 2023 매월 1일 오후 1시 [짧강효확 홈트루틴] - 이지은 다이어트가 입고 있는 '부종ZERO 순환 ...

안녕하세요 여러분, 뷰릿채널의 솔쌤입니다 오늘은 인스타로 요청 폭주했던!!! 바로 그 영상 야심차게 준비했어요 뷰릿 마사지, ...

똥배납작, 뱃살순삭! [홈트레이닝, 짧지만 강하게 효과는 확실하게!] / 일반식이 편안해지는 '3주 식사훈련' 보러가기 ...

pilates #diet #foamroller #폼롤러운동 집에서 폼롤러만 있으면 쉽게 따라 할 수 있는 복부 운동입니다! 하루 10분 루틴으로 짧지만, ...

안녕하세요! 오늘은 폼롤러를 사용해서 유산소와 복부집중강화 운동을 해볼거에요! 아침 공복상태일때 이번 영상보시면서 운동한번 ...

구독자 이벤트 버금이들에게 폼롤러마사지가 필요한 순간을 댓글로 알려주세요! (스트레스 받을 때, 몸이 무거울 때 등) 영상에 댓글 ...

홈트 #필라테스 #다이어트 필라테스 기구를 이용하여 더 강력한 운동을 하고싶은데 시간이 없거나, 바빠서 센터에 가지 못하는 분들을 ...

횟수,셋트 수는 각자 체력에 맞게 설정하시면 됩니다~^^ 저는 50개씩 3셋트 했어용 #수원 #매탄권선역 #지니스 #운동은패션이다 ...

쾌변 안 먹고 쾌변 가즈아⚠️ . 다이어터 뿐 아니라 여자분들이라면 많이 힘들어하시는 화장실 가기 . 간편하게 폼롤러로 장을 ...

집에 사두고 어딘가 구석에 콕 박혀있는 “폼롤러” ! 제가 이제부터 야무지게 사용하실수 있도록 도와드릴께요. ✓1week- 폼롤러 하체 ...

폼롤러 #스트레칭 #셀프마사지 처음부터 끝까지 누워서만 하는 35분 전신 폼롤러 루틴입니다. 운동 후, 몸이 너무 피곤하거나 컨디션 ...

폼롤러플랭크 #폼롤러필라테스 #폼롤러복근운동 안녕하세요 여러분! 오늘은 저도 이 영상찍고 3일간을 배에 알을 달고 다녔다는 ...

폼롤러를 이용한 눕방 운동! 누워서 숨만 쉬어도 살이 빠진다! [만물상_215회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

상체 폼롤러(척추편) 운동은 틀어진 골반을 바로 잡아주고 척추를 유연하게 만들어 준다. 가슴을 펴주어 라운드 숄더 자세를 개선하며 ...

출산 후 아기만 쏙~! 빠져서 고민인가요? 골반통증/ 허리디스크/ 고관절통증/ 골반틀어짐 교정/ 골반염증상/ 골반틀어짐 자가진단/ 골반 ...

폼롤러 챙기고 영상 따라하세요^^ 복부 비만형 모이세요 하루1번 1주일 꾸준히 하시면 딱딱했던 내 배가 슬슬 말랑해지면서 좀 가벼워 ...

오늘은 김병곤 박사님을 모시고 중년 이후 코어 근육 키우는 방법에 대해서 알아봤습니다. 영상이 유익 했다면 구독!! 영상이 재밌으 ...

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이번 영상은 골반교정을 통하여 다이어트를 극대화 합니다. 복근강화와 온몸이 개운해지는 효과를 느껴보세요. 감사합니다. 도움이 ...

E-mail 💐 gyqb2222@gmail.com instagram 💐 163_00oo 🧍🏻‍♀️ My height is 164 cm 📌 Foam roller name ...

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안녕하세요 우쥬라이크필라의 우주입니다! 오늘은 폼롤러를 사용하는 복부집중 필라테스에요 :-) TMI) 꼬막이와 제 발꿈치에서 덜렁 ...

폼롤러마사지#폼롤러스트레칭#림프마사지 오늘은 폼롤러를 이용해 하체의 순환을 팍팍 시킬 수 있는 마사지와 스트레칭을 함께 ...

폼롤러마사지 #폼롤러스트레칭 #폼롤러상체마사지 Instagram @from.dew_ 안녕하세요 여러분! ‍♀️ 어제 인스타그램으로 약속 ...

누워만 있어도 혈관이 어려진다! 4분 '눕방 운동' [만물상_215회] [Ch.19] 세상에 없는 TV 이제 시작합니다. 공식 홈페이지 ...

코어운동 뭘해야 할지 모르겠다면 이 영상보고 따라해보세요! 맨몸으로 하는 코어운동보다 폼롤러를 사용해 코어운동을 한다면 좀 더 ...

복부팽만#장독소#복부근막이완#쳐진장올리기#장가스제거 쳐진 장의 원인은 1.장기간의 나쁜 자세: 휴대전화나 컴퓨터 사용 등으로 ...

Snip Cut Routine / Cut Side and Back Fat 2023 Every 1st Day of Every Month at 1PM KST [Home Training, Short but Strong ...

소화불량 #배통증 #가스찰때.

몸신 #다이어트 #뱃살 00:00 단 10일 만에 허리둘레 87.2cm▷73.1cm로 약 5.5인치 줄이기 가능?! 02:39 송중기, 한효주, 이병헌 등을 ...

폼롤러 스트레칭 운동 방법입니다. 목, 등, 허리 ,엉덩이, 종아리, 허벅지 순서로 총6가지 폼롤러 이용방법 입니다. 잘보시고 따라 ...

엄지의 제왕 548회 최고의 5분 [드로인 운동] MBN 230725방송 ☆ 매주 화요일 밤 8시 10분 본방송 ☆ #엄지의제왕 #MBN #최고의5 ...

국가대표의 몸 풀기 전 스트레칭 공개! 폼롤러를 이용한 올바른 스트레칭 방법! 스트레칭만 잘 해줘도 체지방 OUT! ✓ 운동 전 ...