눈뜨면 출근준비로 바쁘고 집에오면 밥먹고나면 곧 잘시간. 살은 디룩디룩찌고 할아버지 나무베게는 있는데 나무 반동가리 모양은 비슷해 기록을 해봅니다. 1:05 출근10분만 일찍일어나서 하자 3.12ㅡ밤7시 해봄 3.13ㅡ오전10시해봄(어제하고 배가 불편해 또 함) 3.14ㅡ오전7시(할때마다 아파서 풀리는게 맞나) 3.15ㅡ오전7시(여전히아픔.근데 큰게 나올랑말랑 밀당해서 배가 불편하던차에 마사지하니 화장실감) ㅡ오후8시(아침에 효과 쩔어서 자기전에 한번더) 3.16ㅡ오후8시(오늘은 빡치니까 시간두배로 여전히아품 ㅠ) 3.18ㅡ오전7시(아래복부..언데쯤 안아픈가) 3.19ㅡ오후4시(갑자기 배에 가스차서 함 ㅠ 아픔) 3.20-21ㅡ오전7시(이틀 연속 딥워터먹우면서 한거라 배가 튀툴려서 무지아팟음) 3.22~ 쭉 ing 아직도 아픈데 하루라도 안하면 찌뿌둥해서 계속 하게됨.. 기록은 귀찮아서 안하게 되었지만 넘 만족드러운 bb
www.beaurit.net/product/%EB%B7%B0%EB%A6%BF-%EB%B2%A0%EC%9D%B4%EC%A7%81%EB%B0%94/26/category/24/display/1/ 모모님:) 베이직바 대고 복부마사지 해주면 경직된 근육이 제대로 풀리면서 큰 효과를 보실 수 있어요!♥
평소 소화가 잘 안되는 편이고, 양식류를 먹으면 명치가 더부룩 하고 소화가 너무 안되서 잠도 뒤척이곤했어요ㅠㅠ 아니나 다를까 오늘 먹은 양식도 소화가 안되더라구요🥺 근데 마침 뷰릿이 생각났어요! 동작 할때는 오히려 배가 아픈건가? 장기에 너무 부담되는건가? 싶은 생각도 들긴했는데! 진짜 직접 해봐야알아요✨✨ 하고 나니 너무너무..복부가 편하고 가볍구, 하기전엔 내가 복부에 너무 긴장하고 불편하게 있었구나가 확연히 느껴지더라구욤ㅎㅎ 속편안히 잠들어 봅니다 감사해요🙏🏻💖
와 매번 미루다가 다리가 너무 부어서 다리 마사지하고 이 영상보면서 복부 풀어줬거듬요..?
배에서부터 발끝까지 피가 돌면서 뻥 뚫리는 느낌이었어요 .. 첨 느껴봤어요 .. 앞으로 꾸준히 할게요 진짜 최고네요;;
지현님..복부마사지 모르면 유죄..💜 매일 밤 자기전에 함께 해주세요! 상쾌한 아침을 맞이할 수 있어요!
이거 보고 효과있길 바라면서 꾸준히 해보겠습니다!!!!
1/29일 완료 저녁 완료
1/30일 아침,저녁 완료
1/31일 아침,저녁 완료
2/1일 아침, 저녁(x) - 시계방향으로 배 마사지 함
2/2일 아침, 저녁(x)
저도 지금은 배에 심장있는것처럼 쿵쿵거리는데 꾸준히 해볼게요!!
22/4/9 두번째 완료!
22/4/20 세번째 완료! (왼쪽 엄청 아픔)
22/7/25 다시 시작 1일차
뭔가 차원이 다른 자극이 오는것같아요.. 찌릿하면서 가스가 있는것 같은 느낌이었어요.. 꾸준히 열심히 ㅜㅜ해야겠습니다!
이렇게 바로 해주시다니..! 최고예요🥰 정말 베이직바 굴곡 때문에 자극이 차원이 달라요! 똥배 빼는데에도 직빵이에요(속닥) 꾸준히 해주시면 좋으니 자주 출석도장 찍어주세요 파인팅❤️
와 진짜 신세계ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ열심히 하고있었는데 갑자기 화장실가고싶어져서 미쳐버리는 줄 알았어요....그만큼 효과짱...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찐후기...☺️🔥 촬영하다가 뛰쳐나갔어요...이거 정말 효과 최고....👀
운동 마지막에 마무리로 해줬어요! 똥배 사라졌으면ㅜㅡㅜ...!!
저는 정지이완할때 배에서 허벅지까지 뜨거운게 쑥ㅡ 내려가는 느낌이 들었는데 이건 뭘까요😮
복부, 골반, 허벅지가 모두 연결되어있기 때문에 그 포인트를 잘 눌러주었을 때 그런 자극이 느껴질 수 있어요! 굳은부분이 풀리고 있다는 뜻이기때문에 좋은 현상이에요! :)
배에서 심장 뛰는것처럼 느껴졌는데 그때 그 부분 말씀해주셔서 깜놀👍 매일 꾸준히 해야겠어요:) 좋은 영상 감사합니다♥
꾸준히 함께해요 💃🏻❤️
진짜 배가 많이 경직되어있었나봐요 찌르는듯한 통증과 맥박이 뛰네요 근데 하고나니깐 배가 시원해진 느낌이예요
맞아요 통증과 맥박! 꾸준히 해주시면 더 좋으실 거예요💪🏻💕
눈뜨면 출근준비로 바쁘고 집에오면 밥먹고나면 곧 잘시간.
살은 디룩디룩찌고 할아버지 나무베게는 있는데 나무 반동가리 모양은 비슷해 기록을 해봅니다. 1:05
출근10분만 일찍일어나서 하자
3.12ㅡ밤7시 해봄
3.13ㅡ오전10시해봄(어제하고 배가 불편해 또 함)
3.14ㅡ오전7시(할때마다 아파서 풀리는게 맞나)
3.15ㅡ오전7시(여전히아픔.근데 큰게 나올랑말랑 밀당해서 배가 불편하던차에 마사지하니 화장실감)
ㅡ오후8시(아침에 효과 쩔어서 자기전에 한번더)
3.16ㅡ오후8시(오늘은 빡치니까 시간두배로 여전히아품 ㅠ)
3.18ㅡ오전7시(아래복부..언데쯤 안아픈가)
3.19ㅡ오후4시(갑자기 배에 가스차서 함 ㅠ 아픔)
3.20-21ㅡ오전7시(이틀 연속 딥워터먹우면서 한거라
배가 튀툴려서 무지아팟음)
3.22~ 쭉 ing 아직도 아픈데 하루라도 안하면
찌뿌둥해서 계속 하게됨.. 기록은 귀찮아서
안하게 되었지만 넘 만족드러운 bb
혜니님 복부쪽은 태어나서 제대로 풀어준 적이 없기 때문에 경직도가 높을수록 한동안 마사지 할 때 마다 자극이 느껴질 수 있어요! 그 과정이 있어야 나중에 개운하고 가벼운 느낌을 느낄 수 있게 되니 꾸준히 해주세요💜
어제 밤에 이거랑 복근챌린지+림프 했는데...
오늘 완젼 쾌변해떠여..✌🏻
다이어트 중이라 식사량이 줄어서 좀 힘들었눈데 림프랑 복부마사지 매일 해야대여...
진짜 쾌변 효과보장...실제로 유튜브 찍다가 바로 화장실 달려간 사람 저예요,,🙋🏻♀️
아픈데 시원한느낌이에요 ㅎㅎ 꾸준히해볼게용 :)) 매일 릴렉스타임 갖게되서 너무 조아요 ㅎㅎ 운동도 마니올려주세요❤️
좋아요! 꾸준함이 사실 제일 중요해요 :) 운동영상 꾸준히 업로드 해드릴게요 🥰
생리 중에도 해도 괜찮을까요??
배가 웅웅 울리면서 통증도 있어요 ㅠㅠ 팽창되는 느낌도 있구요 그래도 하고나니깐 시원해요!! 틈틈히 시간날때 자기전 침대에서라도 하고 자야겠어요!
좋아요! 💕 틈틈히 아주 잠깐이라도 좋으니 꾸준히 풀어주세요! 🧚🏻♀️✨
솔쌤 덕분에 복부도 마사지 해야하는거 배웠어요 ! 복부마사지 처음 할 때는 너무 아팠는데 익숙해지니까 아프지도 않고... 요즘 마사지 잘 안해서 다시 경직되었는데, 오랜만에 영상보면서 따라하니까 너무 좋네요 ㅎㅎ
오랜만에 또 이렇게 잊지않고 찾아와주셔서 감사해요 :) 마사지 정말 좋죠..❤️ 새우깡처럼 자주 손이 가면 좋겠어요😉
시원하기도하지만 동작 끝나고 나니 배가 따뜻해지는 느낌이에요~~뷰릿을 일직선에 두고 동작했더니 한쪽 골반뼈만 아프네요 틀어진 제 골반...
맞아요 :) 마사지로 인해 혈액순환이 더 잘되어 따뜻해져요 ☺️
3:20❤ 감사합니다
선생님!!!!!ㅋㅋㅋ이거 했도니 트름이 계속나구 아랫배가 갑자기 뜨뜻해지는 느낌이 쏴아아악 싱기해요!!!!!!!왼쪽 고관절쪽도 좀 이완됐는지 찌릿찌릿 매일할거에요!!!!!
진짜 신기하죠?? 이거하면 화장실도 직빵.... 복부 마사지 애용해주세요!!😉
심장처럼 배가 두근두근하면서 속이 좀 메스꺼운 느낌이에요ㅜ 열심히 풀어서 얼른 좋아져야겠어요😢😢😢
시간을 짧게 가져가고 꾸준히 해주시는 방향을 추천드려요:) 그동안 내 몸이 고생이 많았구나~ 생각하며 어루고 달래주세요💕
이거하면서 하체 순환도 되는거 같은 느낌이 드는데 맞는건가요 ..? 아니면 저만의 느낌인건가요😂
맞아요! 골반쪽 다 연결되어 있기 때문에 하체까지 쫙 순환되는게 느껴질 거에요♥
4/14 뷰릿챌린지💘
마사지할수록 배부터 시작해서 몸에 열이 올라오네요! 배에서 두근두근 많이 느꼈는데 매일 잘풀어야겠어요 ㅠㅠ
처음엔 크게 느껴졌다가 꾸준히 풀어주고난 후에는 덜 두근두근한 느낌이 들거에요 :) 꾸준히 하시면서 변화를 느껴보세요 😉
2일차 완료!
항상 명치가 딱딱하게 뭉쳐있었는데 ㅣ0분으로 쫙풀리고 편안해졌어요. 하루의 마무리로 2주넘게하고있어요.
너무좋네요
복근운동하고 이거로 마무리 해주었더니 급 부글부글...화장실갔어요ㅋㅋㅋ 너무신기~🤩
요거 효과 진짜 직빵이죠..😉 영상 찍다 실제로 화장실로...ㅎㅎㅎ 운동과 이완 함께 병행하고 계시다니 최고예요❣️
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 복근운동해주고 이거 하니간 진짜 좋네여!!!! 저도화장실가고싶어지는것같아여....
4.22 또왔당 2회차....!
운동 후 마사지 해주면 진짜 최고의 조합이죠🤭 이거 진짜 직빵이에요.... 👀세상 사람들 모두 알았으면..(속닥)
오늘 좀 맵고 무겁게 먹어서 설사하고 힘들었는데 요고 하고 시원한 트름이 ㅋㅋ 배는 손도 못대게 했던 나인데 배를 풀어주니 또다른 신세계에요! 자주 해야겠어요 ^^
똥배가 심해서 그런지 팔 내려서 하면 저절로 엌 소리가 나면서 1초도 못있겠어요ㅠ 장기 눌리는 느낌..? 팔 내려서 하는 게 더 효과적인가요? 아님 처음처럼 어깨 피고 해두 되나요? 그리구 생리 때 해도 괜찮은가여
너무 힘들다면 좀 더 편하고 자극이 덜 오는 자세로 풀어주시는게 좋아요 :) 힘들면 누르고만 계시고 최대한 무리하지 않게 진행해주세요! ☺️
@@beaurit 감사합니다!!
마무리로..복부마사지를...ㅎㅎ오늘하루도 뷰릿덕에 개운해요
꺄 마무리까지 제대로...❤️ 뷰릿과 함께해주셔서 감사해요☺️
스토리 마지막에 올리신 몸푸는방법도 올려주시면 감사하겠습니당 😌😌
앗 정확히 어떤동작인지 알기 어렵지만 최대한 동작들 모두 올리도록 노력할게요 😊
아침에 봐서 바로 따라했어요!! 배가 따뜻해요♡ 저는 그 배에서 심장뛰는 것 처럼 쿵쿵 하는게 좋은 건줄 알았는데 완전 아니었네요ㅠㅠ 이번 영상 기다렸는데 너무 감사합니다 🙏
아 그리구 저도 다녀왔어요 🤭🤭
앗 😉😉 넘 시원한 고느낌,,,, 💃🏻
맞아요! 굳은부분이 풀리면서 배가 따뜻해져요! ☺️ 그리고 특히 생리통 있는 분들한테도 도움이 되는 동작이에요 🤗
배에 맥박이 이렇게 강하게 느껴보긴 첨입니다.
그만큼 경직되어있다는 말씀이시죠?
열심히 해볼게요
♥ 미정님 점점 좋아질 거에요! 저도 처음엔 배가 땡땡하게 느껴지면서 정말 많이 긴장되어 있구나 라는 느낌이 많이 들었었는데 이제는 부드럽게 풀려있는 느낌이 더 많이 들어요!:)
처음엔 계속 위로 올라올거같았는데 참고 다하고 나니 머리도 맑아진 기분이네요 ☺b 와 ... 항상 아랫배가 아프도록 딱딱했는데 ... 자기전에 배 만져봤더니 이렇게 부드러운적 처음이에요 ㅜㅠ 꾸준히 해보겠습니당 ~
탈출했습니다 그날부터 ☆
오마갓..☆ 탈출 축하드려요!! 실제로 하면 화장실 뛰쳐가는 마법의 릴랙스...😉
솔쌤이 가르쳐 주신대로 해 봤는데 혹 울렁거릴수도 있는건가요?
평소 위가 안 좋은 편이긴 한데, 하고 나면 편안해요. 다만 운동 하는 중에 참을 수 없는 울렁거림이 와서요 ㅜ
그날 그날 컨디션에 따라 반응이 다를 수 있어요! 또 체기가 있거나, 복부 근육이 단단하게 뭉친 경우엔 실제로 울렁거리는 증상이 나타나요☺️ 시간을 더 짧게 해서 릴랙스타임을 가져주시거나 당분간은 정지이완으로 진행해주세요❤️
찌릿한 느낌과 쿡쿡거리는 느낌이 강했는데 하고 나니까 몸이 따뜻해지네요 꾸준히 해줘야겠어요😁😁
맞아요 따뜻해지는 느낌,,🔥 꾸준히 해주시면 정말 좋아요!!
요즘 계속 아랫배가 나와서 속상했는데 계속 하면 없어질거라고 생각됩니다 복근 운동이랑 병행할께요!!!
맞아요 운동이랑 이완 함께 해주시면 시너지 제대로예요!!😉
와 4일을 변비로 고생했는데 어제 밤에 하도 답답해서 하고 잤더니 아침에 바로 신호왔어요! 진짜 대박! 사..사랑합니다💓
세상에 넘 뿌듯한 댓글!!🤭 진짜 효과 직빵이니 많이 애용해주세요 저희두 사..랑해요❤️
안녕하세요~요즘 소화가 너무 안되어서운동을 따라하는 중입니다.그냥 수건을 동그랗게해서 쓰는데 사용하시는 베이직바 저도 구매하고싶은데 링크 알려주실수 있나요?
www.beaurit.net/product/%EB%B7%B0%EB%A6%BF-%EB%B2%A0%EC%9D%B4%EC%A7%81%EB%B0%94/26/category/24/display/1/
모모님:) 베이직바 대고 복부마사지 해주면 경직된 근육이 제대로 풀리면서 큰 효과를 보실 수 있어요!♥
이거 매일꾸준히하면 내장지방 피하지방 뺄수있나요? 유산소운동이랑 배근력운동은 매일하고잇어요 전체적으로 살도마니찌긴했는데 배가 진짜심하거든요 ㅠㅠ
마사지를 통해 순환이 되어 부종과 노폐물 배출을 도와주는 동작이에요 :) 다른 부분보다 유난히 복부에 셀룰라이트와 부종이 있으시다면 이 동작이 도움될거에요 ! 🙂
제가 진짜 위경련 위염, 과민성대장증후군 등 소화계열이 최악으로 안좋은데 얼마나 안좋으면 ㅠㅠㅠ 아랫배 마사지하는데... 명치에 통증이 같이올라와요 와.... 체한것처럼 너무 아파오는데... 하고나면 시원해요 꾸준히 더 해보고 후기남길게요 진짜 최고입니다!!!
후기 기다릴게요 응원 만땅 드려요!👀❤️
솔쌤! 이거 할 때 아예 안 아파야 몸이 괜찮은 건가요..!?
평소 소화가 잘 안되는 편이고, 양식류를 먹으면 명치가 더부룩 하고 소화가 너무 안되서 잠도 뒤척이곤했어요ㅠㅠ 아니나 다를까 오늘 먹은 양식도 소화가 안되더라구요🥺 근데 마침 뷰릿이 생각났어요! 동작 할때는 오히려 배가 아픈건가? 장기에 너무 부담되는건가? 싶은 생각도 들긴했는데! 진짜 직접 해봐야알아요✨✨ 하고 나니 너무너무..복부가 편하고 가볍구, 하기전엔 내가 복부에 너무 긴장하고 불편하게 있었구나가 확연히 느껴지더라구욤ㅎㅎ 속편안히 잠들어 봅니다 감사해요🙏🏻💖
크,,세진님의 건강한 변화 = 제 행복입니다💙
함께 해주셔서 감사해요!
4~5일째 하는데 매일 화장실 가요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 신기😊덤으로 아랫배도 빠졌으면 좋겠어요
느에? 저는 갈비뼈아래(윗배)부터 배꼽쪽 아랫배 까지 풀어주는데 아랫배만 하는건가요 ?! 위수축 배긴장에도 효과가 있는거 같아요 !!! 🌝👍심할때 쿵 느낌이나는데 천천히 풀어줘야겠어요 :) 매일 하고있숩니당 ㅎㅎ 회사에서의 긴장이 사르르 ~
복부 전체 해주시면 너무 좋죠❤️ 윗배 풀어주는 것도 중요해요! 복부 긴장이 사르르 녹는게 느껴지죠~>_
ㅋㅋㅋㅋ진지하게 실제상황 떠서 엎드려있다가 현웃터졌어여 4/14 챌린지 완료💕
ㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 실제상황 100%^^ 사실 요즘도 그래요 진짜 효과 직빵👀💙
ㅠㅠ 한국가면 꼭 베이직바 살거에요ㅠㅠ 상의 넘 예쁜데 알려주실 수 있나요??
혹시 어느나라에 계셔요? 아마존에도 입점되어 있어서 여쭤보아요!:) 상의는 보세 제품이라 정보가 없어요ㅠㅠ
쌤 하루 일과 끝에 뷰릿은 정말 힐링이에요💛 힘 내시고 앞으로도 좋은 컨텐츠 많이 만들어주세요!
얼마 전 한의원 갔다가 배 누를 때 진짜 복식 비명 질렀는데 그 뒤로 영상 보고 오늘까지 3번 했어요. 오른쪽부분 제외하고 뭉쳤던게 다 풀렸어요 😀 가스가 엄청나지만ㅋㅋㅋㅋ 더 꾸준히 할께요:)!!
꾸준히가 최고예요 정말!!😉👍
자기 전에 매일 하고싶어요♡
12/27 🧘♀️
매일 해주세요♥
목침으로해도되나요?
쌤 넘 시원해요 ....🙊🙊🙊🙊
요거 짱이죠 정말....🙊❤️ 시원함 같이 느낄 수 있어서 행복..
겨드랑이랑 목뒤에 뒤집에서 푸는방법 요런것도 추가해주시면 조을것같아용 :))
영상으로 최대한 만들어보도록 노력할게요! 의견 감사해용 ☺️
23.5.1 .월 pm10:43 감사합니다 😊
저 복부에서 두근두근하고 심장 뛰듯하고 시원했는데 일어나니 장이 뒤틀리는 느낌이 나도라구요 ㅠㅠ 풀리는 느낌이었을까요? 아니면 잘못한거였을까요 ㅠㅠ
정말 간단한 동작이라 크게 잘못할게 없어요:) 넘 걱정하지 마시고, 자극을 준 후라 좀 불편한 느낌이 순간적으로 들수도 있어요! 당분간은 움직이지말고 대고만 계셔요♥
저도 뭔가 배쪽에서 쿵쿵 하는 느낌이 났네요 근데 하고 나니까 확실히 시원해요! 매일 자기전에 한번씩 하고 잘게요 :):)
좋아요!💯 매일 자기전 5분이라도 가볍게 풀어보세요! 나중에는 쿵쿵에서 콩콩으로 점점 작아지는 느낌이 들거에요 ! 💓
레깅스안에 어디꺼 햄라인팬티 제품 사용해요?
여러가지 브랜드를 사용하는데 그 중에서 젝시믹스를 가장 많이 구입했어요 ! ☺️☺️
뷰릿 beaurit 감사합니당❤️
좋은 동영상감사해요 ㅎㅎ
아랫배만 해주는게 좋은가요?
갈비뼈위로는 안올라가는게 좋을까요? 윗배가 유난히 나와잇어 가슴바로아래 윗배쪽도 마사지하면 좋을까해서요 ㅎㅎ
네! 이 동작은 갈비뼈 아래에 있는 복부위주에서만 하시는게 좋아요! :)
@@beaurit 네엥 감사합니다^^ 어머니께서 이동작하고 배가 편안해졌다고 너무 좋아하셔요^^!
쿄쿄캬캬 어머님께서도 좋아지셨다니 너무 기쁘네요 🥰
폼롤러로 해도 괜찮을까요?
굴러가고 높이가 안맞아서 불편하실 수 있어요 뷰릿 베이직바로 해주시는 걸 추천드립니다!
베이직바는 어디서 구매하나요?
www.beaurit.net 뷰릿 자사몰에서 구매 가능합니다☺️🧡
1:00
우앙 너무 좋아요
😮끝나고 바로 화장실 갔어요
뉴진스 혜인이 이거 봐요 ㅋ
재생목록에 있음 ㅋㅋ
우와 대박
헉 진짠가요..???🥹 어디에서 볼 수. .있나요(제발)
배가 부글부글 장이 운동하고 잇어요😱😱
부글부글! 속에 있는 가스와 💩이 잘 나올거라는 신호에요! 🤗
항상 정지이완만 해왔었는데 옴마.. 신세계...💗
혹시 배꼽을 기준으로 윗쪽도 마사지 해도 될까요? 윗쪽에 베이직바 대고 있으면 심장이 쿵쿵 뛰듯 뛰어요...
그럼요:) 윗배도 같이 풀어주시면 좋죠! 갈비뼈만 너무 닿지 않게 해주시면 되어요♥
심장 처럼 쿵쿵 거리는거는 계속 해서 경직이 풀리면 없어지나요? ㅠㅠ 저는 오른쪽은 괜찮은데 왼쪽이 유독 심하네요 ㅜ
꾸준히 지금처럼 풀어주신다면 경직된 부분이 이완되면서 나아질거에요! :) 왼쪽이 심하다면 왼쪽위주로 더 풀어주고 좀 더 머물러주세요! 😊
솔쌤! 뒤로 갈 수록 복부가 찌릿찌릿한뎅 괜찮은 걸까요~~~~?!
네:) 예린님 그정도의 자극은 괜찮습니다~ 자기전에 매일 풀어주세요♥
請問有中文翻譯嗎？謝謝
혹시 하고나서 허리가 아픈데 어떻게 해야하나요?
동작을 좀 더 천천히 하거나 누르고만 있는 정지이완 위주로 먼저 해주시고, 허리 부분이 경직되어있을 수 있으니 허리 릴렉스도 평소에 같이 병행해주세요! :)
어우 배꼽 윗 부분이 너무 아파요ㅠㅠ 경직도가 심한가봐요.. 근데 배가 경직되어있는 이유는 뭔가요..?? 평소 생활에 배가 경직될만한 행동이 없는거같은데0
일반적으로 복부는 조금만 긴장을 하거나 스트레스를 받는 부위이기때문에 쉽게 경직될 수 있어요! :) 너무 아플 때는 수건을 덮은상태로 정지이완 위주로 해주세요! 😘
만성소화불량인 저에게 딱인 영상입니다ㅠㅠ 하다가 ㄱㅏ스.....나온건 안비밀ㅠㅠ이것도 매일할래요!! ㅋㅋㅋㅋ
이것만 하면 바로 화장실 가요^^* 우리만의 비밀😉
선생님 배에 힘은 온전히 풀고 해야되지요???
네 희정님! :) 릴렉스 동작은 최대한 몸에 힘을 풀고 하는 것이 좋아요! 😊
@@beaurit 항상 차갑게 경직되어있던 복부가 덕분에 따뜻하고 편안해졌습니다:) 감사합니다 ㅎㅎ
9:09 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ실.제.상.황☺️
장기..? 배에서 뭔가 덩어리들이 움직이는 기분이에요ㅋㅋㅋ 시원해요🥰
맞아요 풀어줄 때 그런느낌이 들 수 있어요! 그나저나 표현이 쏘큩🧡
또.. 똥?■■■
4/2 1일차
4/3 2일차
4/4 3일차
70대인데 이 운동해도 될까요~?
복부마사지는 나이 상관없이 해주시면 좋죠:)
감사합니다~^^
3:10
베이직바가 없음 어케해요??ㅜㅜ
ruclips.net/video/T24SiTYJ4w0/видео.html 이 영상 참고하시면 좋을 것 같아요! ◡̈
전체적으로 꼼꼼히 풀어주기엔 베이직바만 한 게 없어요..!❤️
3:00
하고나서 담날 아랫배도 아프고 화장실을 너무 많이가요ㅠㅠ 이거 괜찮은거죠?? 제 몸이 옴
한번도 자극을 주고 풀어주지 않았던 곳일수록 풀고난 후 갑자기 순환이 빠르게 일어나 그럴 수 있어요! 며칠간 텀을두고 하시면서 꾸준히 지속하시다보면 점점 괜찮아질거에요! 😊
@@beaurit 감사합니다!! 그만큼 안풀어줬다는 생각이 드니까 미안하네여ㅠㅠ 미안해 똥배야..
이런 얘기 해도 되나;;
가스가 미친듯이 배출 되더니
화장실로 음 😑
변신호가 꼭와야 효과가있는건 아니지요?
그럼요:)) 사람마다 다를 수 있어요!!
이거하고 삼십분 잇다가 화장실 감
10/21 ○
10/22 ○
10/23 ○
🔥💦❤️
밥 소화 다 되고해야하나봐요 먹은게 올라올 뻔.... ㅋㅋㅋㅋㅋ 4시간 전에 먹은 샐러드가.. 올라올 뻔 했어요....
헉.. 샐러드가 소화가 잘 안되었나봐요 😵 (과식하지 않았다면) 식후에는 보통 2-3시간 후에 해주시는 것을 추천드립니다 😉