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쌤 저 팔 떨어질뻔 했습디댜ㅠㅠㅠ효과 대박이에여
10분이라도 좋으니까..! 하는 그 한마디에 끌려서 꾸준히 하고있어요♡
크,,역시 뷰링이는 달라달라요❤
하나를 왜 자꾸 하렛이라고 하는지 아시는 분
몰랐는데 그러게여 궁금하네용
하나를 세게 발음해서 그런거라고 하네요!
저도 궁금했어요
저도궁금🤣🤣🤣
@@러블리쏘-b7n 위에 있어요
직각어깨 루틴2022년 6월16일 완료⭕️2022년6월 18일 완료⭕️6월20일 완료6월21일 완료6월22일 완료 (마라맛 하러간다)6월23일 완료 (마라맛2탄 먼저하자¡)6월 24일 완료(가슴이 점점 열리고 있다)6월29일 완료(2탄하러 고고)6월30일 완료7월1일 완료7월5일 완료7월7일 완료7월8일완료7월11일 완료7월12일(한달이 되어가네)7월13일 완료 마라맛 이어서7월15일 완료 마라맛 간다7월20일 완료(몸살 완치후 뷰릿하러 왔다)7월22일 완료 마라맛 ㄱ ㄱ7월25일 완료 반가워 이번주도 시작이다8월1일 완료 마라맛 하러가쟈8월2일 완료8월3일 완료8월5일완료8월6일 완료8월9일 완료 안녕살 삭제 동작할 때 최대한 늘인 상태에서 해야 어깨 근육이 안 아프다8월11일 완료 뷰릿하고 살이 자꾸 빠지는?8월16일 완료
어깨나 팔라인 변화가 있나요??어떤가요???👀
@@wlgus935 팔라인은 아직 모르겠고 어깨 변화 있음. 눈에 명확하게 보임.
유튭 집중적으로 운동영상 마니 올려주셨으면...💛
우연히 쌤 영상 접하고. . 오늘 구입했어요. . . 빨 리 받고. 싶어요. 빨 리 받아서 정주행. 하고파요
정주행 하고 계시나요!!!!
뷰릿세트 없이도 이 루틴 따라할 수 있는 방법이 있을까요? 외국 거주중이라서요😢
안녕하세요! 계속 이 영상만 시청중인데요! 혹시 3.안녕살 삭제 할떄 어느부분 의식하면서 움직여야할까요? 등도 느껴야하는지 궁금합니다 ! 감사해요
상완이두근 부위에 가장 많은 자극이 들어갑니다! 모든 동작하실 때 코어에도 힘을 준 상태에서 진행해주셔야 해요! 그래야 보다 더 정확하게 동작을 완성할 수 있습니다! :)
@@beaurit 아 오히려 등쪽에 자극이 왔는데 의외네요..감사합니다 !
직각어깨 가보자고~~~~~
겨울방학 루틴 첫날 성고옹
수건으로 하면안되나요?….도구를 사기엔 너무 비싸서ㅠㅠ
여리여리 상체 올해는 꼭 갖고싶습니다 이루틴영상 넘 좋아서 앞으로자주찾게될거같아요,,🤩아니 그나저나 영상올라올때마다 솔쌤 미모 갱신하는거시롸? 뷰릿덕분인가요♥︎♥︎ 뭔가 원래도좋긴하셨지만 혈색이 너무 좋아지신거같아요 딱 제일건강한상태이신거같아 부럽네유 ㅠㅠ 저도올핸 더 뷰릿과친해져서 바르고예쁜몸 갖을래용♥︎♥︎
은겸님 알아봐주셔서 감사해요,,💗 그만큼 오래 전부터 관심있게 봐주신 덕분이겠죠?2022 뷰릿과 함께 바르고 예쁜 몸 만드실 수 있게 많이 많이 도와드릴게요!>
이번에 기구를 사서 써보는데요! 끈을 고정시켜놓고 했는데 나중에 보면 다시 원위치로 끈이 길어지는 이유는 뭘까요?ㅠㅠ
끈 조절하시고 집게? 같은 곳에 고정해도 계속 길어지시는 걸까용?
혹시 덤벨로 대체해서해도되나요???
등살에도 효과있겠죠?!!ㅠㅠ 라운드숄더도 심하고 등, 삼두 근육이 하나도 없어요
아니..어깨가 너무 뭉치고 아파서 힘들었는데 이거 한번 하니까 완전 개운해지는 것 무엇...?!할땐 어깨가 너무 아팠는데 하고나니 너무 시원해요😮
좀 더 업그레이드 된 루틴 너무 좋네요 감사합니다 💗 그리고 영상에 나온 티칭밴드는 새로 나올 컬러인가요? 또는 새로운 강도의 밴드인지 궁금해용 👀
안녕하세요:) 티칭밴드는 리뉴얼 된 제품이에요💗 제가 운동했을 때 더 짱짱하게 느껴졌고, 실제 리뉴얼 된 제품을 구매하신 뷰링이분들도 전에 사용한 밴드 보다 탄력성이 짱짱하게 느껴진다고 하시더라고요!
지금 여행왔는데 사진찍다가 라운드숄더랑 거북목이 너무심해가지고 왓어요 ㅋㅋㅋ!!
루틴 넘 좋아요ㅎㅎ 안녕살 삭제 이부분은 아직 10개까지 하다가 팔이 안올라가서 멈추고잇어요ㅠㅠㅠ 다리 총집합 루틴도 잇나용??????
육아로 굳어진 어깨 피러 왔어요오🫡
제니숄더할때 팔벌리면 왼쪽승모만 솟아요 ㅠ 그리구 팔꿈치가 옆구리가아니라 뒷구리에붙어요ㅠ 솔쌤 이렇게해도되는건가용..?😢😢
직각어깨 오랜만에했는데 어깨랑등이 쫙쫙펴지는느낌 너무좋아용
이번 영상 디테일 신경 쓰신게 보여요~!! 여러 각도에서 자세 잘 보여주시니 참고가 잘 되어서 너무 좋아요 😆 안녕살 보내주기가 젤 힘드네여 손 마주하고 빌고만 있어요 ㅋㅋ
헤헤 앞으로도 다양한 각도에서 보여드릴게요❤️
짧은시간 부담없이 홈트 할수있어서 너무 좋아요! 최소 1일 1회 꾸준히해서 올 여름엔 민소매만 입을수있길!!!
느무시원해요ㅠㅠㅠ❤
앞뒤 갈비뼈쪽 아픈 거 정상인가유 ..? 조금 쉬면 나아지긴 해요..!
이벤트로 받은 홈필라 세트로 마사지만 하다가 오늘 운동은 처음 해봤는데... 어좁이라 스트레스였는데 라운드숄더가 개선되면 훨씬 예쁜 어깨라인이 생길 듯 싶어요!!! 자주 올게요 ㅎㅎ 마사지도 너무 시원하고 좋아요 이만큼 효과본 적이 없었는데! 😍
우와...홈필라를 이벤트 선물로 받으셨다니!!!!😍유튜브에서 자주 만나요>
아직 꾸준히 하고있어요 뒷목 뻐근함이 무슨 느낌이었나 싶어요!! 말린 어깨가 펴지니 어깨도 넓어진 느낌..ㅎㅎ 직각어깨 뽐내려구 셔츠도 샀어요!!!
손목이 아프면 어떻게 하면 좋나요?
근 한달째 거의 빠짐없이했는데 팔뚝살은 안빠져요 뭘 해야하나요 ?
뷰릿 저 기구 사면 다른 어깨 말고 운동에서도쓰이나요
23.5.1.월pm10:11 감사합니다😊
1:207:254:18
솔쌤 진짜... 이루틴 대박이에요!! 안녕살 운동할때 팔 부들부들!갈수록 솔쌤 몸은 더 예뻐지고영상은 더더 고퀄이 되는거 같아요 👍
예쁘게 봐주셔서 감사합니다 채은님💗
1:25~09:10
심한 라운드숄더로 어깨통증 심한사람인데요 잠깐했을뿐인데도 어깨가 교정이되는거같아요 앞으로 꾸준히 해볼께요 감사합니다😊
꾸준히 해주셔서 꼭 후기 남겨주세요!!:) 저도 효과 많이 봐서, 제가 정말 꾸준히 많이 한 루틴이에요!
제니숄더 1:05 엔젤숄더 2:43 안녕살 삭제 4:12 핸드써클 5:52풀백 7:33
1:07
13:27
이거랑 마사지 같이한지 몇일됬는데 걸을때도 자세가 많이 잡혔어요 :) 계속 열심히 영상 볼게요 감사합니다
역시,, 행동하는 사람은 원하는 결과를 얻게 돼요!! 믿고 함께해 주셔서 감사합니다.
끈조절 이미지 어디 있나요??
솔쌤! 나비자세 할 때 발바닥 두 개가 딱 안 붙어도 괜찮나용?!
무리해서 하지 마시고 할 수 있는 만큼 해주세요!!
허리때문에 양반다리하고 못앉을경우 의자에 앉아서 해도 효과있을까요?
네:) 그렇게 해주세요!
시작 1:06
흉통 줄이는 방법도 알려주세요~^^뷰릿 다양하게 사용할 수있어서좋아요~~~
소일님:) 사람마다 흉통 사이즈가 다 다르지만, 지금 흉통이 커져있는 상태라면 필라테스 호흡법 추천드려요! ruclips.net/video/w6nYYiWdClA/видео.html 위 링크 참고해주세요♥
@@beaurit 감사합니다~^^알려주신 호흡법 해볼께요~^^
1:25 7:07
어깨가 넓어지진 않나요?!
줄 하나가 너무 비싸요..저걸 뭐라고 부르나요?? 저렴한거 살게요
너무 힘들고 시원해요👍🏻 요즘 운동잘 안했는데 다시 시작해봐야겠오요💗
0:51 바로 시작
0:42 시작🔥
경은님 파인팅 오늘도 렛츠뷰릿🔥🔥🔥
7/10 ⭕️7/11 ⭕️7/12 ⭕️7/14 ⭕️7/16 ⭕️7/17 ⭕️7/18 ⭕️7/19 ⭕️7/20 ⭕️7/21 ⭕️
추위를 많이타서 얇게 여러겹 입으니까 상체 특히 어깨가 둔해져서 스트레칭해도 시원하지않고 말리는 느낌이 들어서 어깨후면 운동해야겠다 싶었거든요이 영상이 진짜 딱 제가 원하는 포인트 다 자극해주는 영상이예요! 자주 해줘야겠어요💜
전 3일 연속해주고 있어요.. 오늘도 하려고요💜자주 만나요 엘라님!>_
흑흑 제니어깨 하는데 팔이 옆구리에 안붙는데 괜찮은걸까요..? 하다보면 붙겠됴..?…
안녕하세요 초록님:) 라운드숄더가 심할 경우 그럴 수 있어요! 내 몸에 맞춰서 할 수 있는 만큼 동작 반복해주시고 베바 위에서 승모마사지 자주 해주시고, 직각어깨 루틴 반복하다 보면 팔꿈치가 옆구리에 점점 가까워지는 날 반드시 옵니다 ♥
쌤 오늘 착장 너무 예뻐요~ 상의 정보 알려주실 수 있으신가요?ㅎㅎ
@chaileethelabel 에서 구매했어요♥
8.21❤8.22❤8.23❤
25❤
27❤😊
이 운동가구가 있어야만 할수있는 건가요?
네! 툴이 있어야지만 가능합니다. 그만큼 효과가 뛰어나요!
0:45
풀백하는데 느낌이 안와요 ㅠㅠ 어디에 자극이 들어가야하나요,,?
코어, 복근, 겨드랑이 아래쪽인 광배랑 어깨, 팔 뒤쪽에 자극이 오면 되는거 같아유
@@q3327-x2f감사합니다!!
어디가 자극되어야하는지(자극부위) 알려주셨으면 좋겠습니다!
앗 네 정은님! 팔, 어깨 바깥쪽, 등, 코어근육에 자극이 들어가는 루틴들로 구성하였어요!:)
기구 구매 안 해도 운동 가능한가요,,,??ㅜㅜ
안녕하세요:)뷰릿툴이 있어야 집에서 필라테스를 할 때 동작을 정확하게 할 수 있기 때문에, 맨몸으로 헸을 때와 툴을 가지고 운동 했을 때 누릴 수 있는 효과 차이가 매우 큽니다. 정확한 자세와 효과를 위해 툴을 구매하신 후 운동 하시는 걸 추천 드립니다!
8/5 완료
한달뒤에 결혼하는데 이 영상을 좀더 일찍시작할걸 그랬어요 그때까지라도 열심히해서 직각어깨 만들어졌으면 좋겠네요 ㅠㅠ그리고 허리가 계속 꺾이는데 약간 꺾이는건 괜찮나요?
약간은 괜찮습니다:) 대신 동작을 반복할 때 의식적으로 복부에 힘을 주시면서 진행해주세요♥ 지금이라도 늦지 않았어요! 파인팅 뷰링이!!!!>
1:00
안녕하세요 반갑습니다 잘보고갑니다 넘예쁘네요 넘아름답네요 목소리넘귀엽네요 감기조심하세요 ❤
요즘 다시 뷰릿에 빠져서 제니숄더 열심히 하고있는데요!! 자꾸 엄마가 어깨 넓어지는 운동이라고 하지말라고 하셔서 방에 숨어서 운동하고 있어요ㅠㅠ
앗 건희님 어깨 넓어지지 않고 말린 어깨 활짝 펴지니 걱정마시고 열심히 해주세요><근데 방에서 숨어서 하신다니 넘 귀여우시다...💗
데일리 기록(목표 하트 50개 채우기)❤
이 운동 하려면 밴드만 구입해도 될까용? 아니면 폼롤러?까지 있는 세트로 꼭 구매해야 하나요?😅
홈필라set (티칭밴드+베이직바) 툴이 있어야 집에서 필라테스 동작들을 할 수 있습니다💕
1일차 🎀
혹시 접종하셨나요? 학원운영도하시는지? 방역패스 하시나요?
안녕하세요 호마님:) 오프라인 센터는 운영하고 있지 않습니다.대신 내 방에서도 필라테스를 할 수 있게온라인 클래스 진행중이오니 참고해주세요♥그럼 오늘 하루도 뷰릿풀한 하루 되세요!class101.net/products/Ukf3kg0HRhgsL4shU7Fy
@@beaurit 아네네 감사합니다. 요즘 진짜말이많네요. 흰신맞고부작용이심하다고해요. 다른나라들 패스다폐지하고있답니다. 우리나라사람들도 빨리깨어나길..
❤
호흡은 벌리면서 뱉나요?!
네!! 맞아요:) 팔을 오픈할 때 내뱉어주세요!
기구가 없으면 우짜쥬
하다가 승모근 근육이 커질 수도 있나욤..? 커지는게 느껴져서요ㅠㅠ
일시적으로 그럴 수 있지만, 부은 상태로 유지되진 않아요! 운동 후 베이직바 위에서 릴렉스타임 가져주세요:)
@@beaurit 그렇군요! 감사합니다 ♥♥♥
6/13
구매처눌렀는데 사이트안나와요ㅠㅜ
www.beaurit.net/product/%EB%B7%B0%EB%A6%BF-%ED%99%88%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4-set/11/category/24/display/1/여기 링크 클릭해보셔요💘💘
25일
요운동 임산부도 해도 되나요?
네! 안정기에 들어오셨다면 하셔도 돼요:)
도구 없는데 맨몸으로 해도 될까요?
맨몸으로 하게 되면 자극점이 달라지며, 동작의 정확성이 떨어지게 돼요:)
202407
이거 하면 거북목도 좋아지겠죠오 ㅠㅠ 이틀째 하는데 왜 겨드랑이가 아프죠 ㅁㅋㅋㅋㅌ 자세가 잘못된건지 ㅜㅜ
안쓰던 근육을 사용하면 그럴 수 있어요:) 운동 끝나고 베이직바 위에서 마사지 꼭 해주세요♥
어깨 높낮이 다른거에도 도움되나용?
네! 어깨 높이 좌우비대칭인 분들에게도 효과적인 루틴이에요:)
..
도구 가격보고 구독 취소요 ㅎㅎㅎ
1:10
1:01
![승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]](http://i.ytimg.com/vi/HS-TmF_GzPc/mqdefault.jpg)
![승모근 없는, 일자쇄골 직각어깨 만들기! ✨[즉시효과]](/img/tr.png)
쌤 저 팔 떨어질뻔 했습디댜ㅠㅠㅠ효과 대박이에여
10분이라도 좋으니까..! 하는 그 한마디에 끌려서 꾸준히 하고있어요♡
크,,역시 뷰링이는 달라달라요❤
하나를 왜 자꾸 하렛이라고 하는지 아시는 분
몰랐는데 그러게여 궁금하네용
하나를 세게 발음해서 그런거라고 하네요!
저도 궁금했어요
저도궁금🤣🤣🤣
@@러블리쏘-b7n 위에 있어요
직각어깨 루틴
2022년 6월16일 완료⭕️
2022년6월 18일 완료⭕️
6월20일 완료
6월21일 완료
6월22일 완료 (마라맛 하러간다)
6월23일 완료 (마라맛2탄 먼저하자¡)
6월 24일 완료(가슴이 점점 열리고 있다)
6월29일 완료(2탄하러 고고)
6월30일 완료
7월1일 완료
7월5일 완료
7월7일 완료
7월8일완료
7월11일 완료
7월12일(한달이 되어가네)
7월13일 완료 마라맛 이어서
7월15일 완료 마라맛 간다
7월20일 완료(몸살 완치후 뷰릿하러 왔다)
7월22일 완료 마라맛 ㄱ ㄱ
7월25일 완료 반가워 이번주도 시작이다
8월1일 완료 마라맛 하러가쟈
8월2일 완료
8월3일 완료
8월5일완료
8월6일 완료
8월9일 완료 안녕살 삭제 동작할 때 최대한 늘인 상태에서 해야 어깨 근육이 안 아프다
8월11일 완료 뷰릿하고 살이 자꾸 빠지는?
8월16일 완료
어깨나 팔라인 변화가 있나요??어떤가요???👀
@@wlgus935 팔라인은 아직 모르겠고 어깨 변화 있음. 눈에 명확하게 보임.
유튭 집중적으로 운동영상 마니 올려주셨으면...💛
우연히 쌤 영상 접하고. . 오늘 구입했어요. . . 빨 리 받고. 싶어요. 빨 리 받아서 정주행. 하고파요
정주행 하고 계시나요!!!!
뷰릿세트 없이도 이 루틴 따라할 수 있는 방법이 있을까요? 외국 거주중이라서요😢
안녕하세요! 계속 이 영상만 시청중인데요! 혹시 3.안녕살 삭제 할떄 어느부분 의식하면서 움직여야할까요? 등도 느껴야하는지 궁금합니다 ! 감사해요
상완이두근 부위에 가장 많은 자극이 들어갑니다! 모든 동작하실 때 코어에도 힘을 준 상태에서 진행해주셔야 해요! 그래야 보다 더 정확하게 동작을 완성할 수 있습니다! :)
@@beaurit 아 오히려 등쪽에 자극이 왔는데 의외네요..감사합니다 !
직각어깨 가보자고~~~~~
겨울방학 루틴 첫날 성고옹
수건으로 하면안되나요?….도구를 사기엔 너무 비싸서ㅠㅠ
여리여리 상체 올해는 꼭 갖고싶습니다 이루틴영상 넘 좋아서 앞으로자주찾게될거같아요,,🤩아니 그나저나 영상올라올때마다 솔쌤 미모 갱신하는거시롸? 뷰릿덕분인가요♥︎♥︎ 뭔가 원래도좋긴하셨지만 혈색이 너무 좋아지신거같아요 딱 제일건강한상태이신거같아 부럽네유 ㅠㅠ 저도올핸 더 뷰릿과친해져서 바르고예쁜몸 갖을래용♥︎♥︎
은겸님 알아봐주셔서 감사해요,,💗 그만큼 오래 전부터 관심있게 봐주신 덕분이겠죠?
2022 뷰릿과 함께 바르고 예쁜 몸 만드실 수 있게 많이 많이 도와드릴게요!>
이번에 기구를 사서 써보는데요! 끈을 고정시켜놓고 했는데 나중에 보면 다시 원위치로 끈이 길어지는 이유는 뭘까요?ㅠㅠ
끈 조절하시고 집게? 같은 곳에 고정해도 계속 길어지시는 걸까용?
혹시 덤벨로 대체해서해도되나요???
등살에도 효과있겠죠?!!ㅠㅠ 라운드숄더도 심하고 등, 삼두 근육이 하나도 없어요
아니..어깨가 너무 뭉치고 아파서 힘들었는데 이거 한번 하니까 완전 개운해지는 것 무엇...?!할땐 어깨가 너무 아팠는데 하고나니 너무 시원해요😮
좀 더 업그레이드 된 루틴 너무 좋네요 감사합니다 💗 그리고 영상에 나온 티칭밴드는 새로 나올 컬러인가요? 또는 새로운 강도의 밴드인지 궁금해용 👀
안녕하세요:) 티칭밴드는 리뉴얼 된 제품이에요💗 제가 운동했을 때 더 짱짱하게 느껴졌고, 실제 리뉴얼 된 제품을 구매하신 뷰링이분들도 전에 사용한 밴드 보다 탄력성이 짱짱하게 느껴진다고 하시더라고요!
지금 여행왔는데 사진찍다가 라운드숄더랑 거북목이 너무심해가지고 왓어요 ㅋㅋㅋ!!
루틴 넘 좋아요ㅎㅎ 안녕살 삭제 이부분은 아직 10개까지 하다가 팔이 안올라가서 멈추고잇어요ㅠㅠㅠ 다리 총집합 루틴도 잇나용??????
육아로 굳어진 어깨 피러 왔어요오🫡
제니숄더할때 팔벌리면 왼쪽승모만 솟아요 ㅠ 그리구 팔꿈치가 옆구리가아니라 뒷구리에붙어요ㅠ 솔쌤 이렇게해도되는건가용..?😢😢
직각어깨 오랜만에했는데 어깨랑등이 쫙쫙펴지는느낌 너무좋아용
이번 영상 디테일 신경 쓰신게 보여요~!! 여러 각도에서 자세 잘 보여주시니 참고가 잘 되어서 너무 좋아요 😆 안녕살 보내주기가 젤 힘드네여 손 마주하고 빌고만 있어요 ㅋㅋ
헤헤 앞으로도 다양한 각도에서 보여드릴게요❤️
짧은시간 부담없이 홈트 할수있어서 너무 좋아요! 최소 1일 1회 꾸준히해서 올 여름엔 민소매만 입을수있길!!!
느무시원해요ㅠㅠㅠ❤
앞뒤 갈비뼈쪽 아픈 거 정상인가유 ..? 조금 쉬면 나아지긴 해요..!
이벤트로 받은 홈필라 세트로 마사지만 하다가 오늘 운동은 처음 해봤는데... 어좁이라 스트레스였는데 라운드숄더가 개선되면 훨씬 예쁜 어깨라인이 생길 듯 싶어요!!! 자주 올게요 ㅎㅎ 마사지도 너무 시원하고 좋아요 이만큼 효과본 적이 없었는데! 😍
우와...홈필라를 이벤트 선물로 받으셨다니!!!!😍
유튜브에서 자주 만나요>
아직 꾸준히 하고있어요 뒷목 뻐근함이 무슨 느낌이었나 싶어요!! 말린 어깨가 펴지니 어깨도 넓어진 느낌..ㅎㅎ 직각어깨 뽐내려구 셔츠도 샀어요!!!
손목이 아프면 어떻게 하면 좋나요?
근 한달째 거의 빠짐없이했는데 팔뚝살은 안빠져요 뭘 해야하나요 ?
뷰릿 저 기구 사면 다른 어깨 말고 운동에서도쓰이나요
23.5.1.월pm10:11 감사합니다😊
1:20
7:25
4:18
솔쌤 진짜... 이루틴 대박이에요!! 안녕살 운동할때 팔 부들부들!
갈수록 솔쌤 몸은 더 예뻐지고
영상은 더더 고퀄이 되는거 같아요 👍
예쁘게 봐주셔서 감사합니다 채은님💗
1:25~09:10
심한 라운드숄더로 어깨통증 심한사람인데요 잠깐했을뿐인데도 어깨가 교정이되는거같아요 앞으로 꾸준히 해볼께요 감사합니다😊
꾸준히 해주셔서 꼭 후기 남겨주세요!!:) 저도 효과 많이 봐서, 제가 정말 꾸준히 많이 한 루틴이에요!
제니숄더 1:05
엔젤숄더 2:43
안녕살 삭제 4:12
핸드써클 5:52
풀백 7:33
1:07
13:27
이거랑 마사지 같이한지 몇일됬는데 걸을때도 자세가 많이 잡혔어요 :) 계속 열심히 영상 볼게요 감사합니다
역시,, 행동하는 사람은 원하는 결과를 얻게 돼요!! 믿고 함께해 주셔서 감사합니다.
끈조절 이미지 어디 있나요??
솔쌤! 나비자세 할 때 발바닥 두 개가 딱 안 붙어도 괜찮나용?!
무리해서 하지 마시고 할 수 있는 만큼 해주세요!!
허리때문에 양반다리하고 못앉을경우 의자에 앉아서 해도 효과있을까요?
네:) 그렇게 해주세요!
시작 1:06
흉통 줄이는 방법도 알려주세요~^^
뷰릿 다양하게 사용할 수있어서
좋아요~~~
소일님:) 사람마다 흉통 사이즈가 다 다르지만, 지금 흉통이 커져있는 상태라면 필라테스 호흡법 추천드려요! ruclips.net/video/w6nYYiWdClA/видео.html 위 링크 참고해주세요♥
@@beaurit 감사합니다~^^
알려주신 호흡법 해볼께요~^^
1:25 7:07
어깨가 넓어지진 않나요?!
줄 하나가 너무 비싸요..저걸 뭐라고 부르나요?? 저렴한거 살게요
너무 힘들고 시원해요👍🏻 요즘 운동잘 안했는데 다시 시작해봐야겠오요💗
0:51 바로 시작
0:42 시작🔥
경은님 파인팅 오늘도 렛츠뷰릿🔥🔥🔥
7/10 ⭕️
7/11 ⭕️
7/12 ⭕️
7/14 ⭕️
7/16 ⭕️
7/17 ⭕️
7/18 ⭕️
7/19 ⭕️
7/20 ⭕️
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추위를 많이타서 얇게 여러겹 입으니까 상체 특히 어깨가 둔해져서 스트레칭해도 시원하지않고 말리는 느낌이 들어서 어깨후면 운동해야겠다 싶었거든요
이 영상이 진짜 딱 제가 원하는 포인트 다 자극해주는 영상이예요! 자주 해줘야겠어요💜
전 3일 연속해주고 있어요.. 오늘도 하려고요💜
자주 만나요 엘라님!>_
흑흑 제니어깨 하는데 팔이 옆구리에 안붙는데 괜찮은걸까요..? 하다보면 붙겠됴..?…
안녕하세요 초록님:) 라운드숄더가 심할 경우 그럴 수 있어요! 내 몸에 맞춰서 할 수 있는 만큼 동작 반복해주시고 베바 위에서 승모마사지 자주 해주시고, 직각어깨 루틴 반복하다 보면 팔꿈치가 옆구리에 점점 가까워지는 날 반드시 옵니다 ♥
쌤 오늘 착장 너무 예뻐요~ 상의 정보 알려주실 수 있으신가요?ㅎㅎ
@chaileethelabel 에서 구매했어요♥
8.21❤
8.22❤
8.23❤
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27❤😊
이 운동가구가 있어야만 할수있는 건가요?
네! 툴이 있어야지만 가능합니다. 그만큼 효과가 뛰어나요!
0:45
풀백하는데 느낌이 안와요 ㅠㅠ 어디에 자극이 들어가야하나요,,?
코어, 복근, 겨드랑이 아래쪽인 광배랑 어깨, 팔 뒤쪽에 자극이 오면 되는거 같아유
@@q3327-x2f감사합니다!!
어디가 자극되어야하는지(자극부위) 알려주셨으면 좋겠습니다!
앗 네 정은님! 팔, 어깨 바깥쪽, 등, 코어근육에 자극이 들어가는 루틴들로 구성하였어요!:)
기구 구매 안 해도 운동 가능한가요,,,??ㅜㅜ
안녕하세요:)
뷰릿툴이 있어야 집에서 필라테스를 할 때 동작을 정확하게 할 수 있기 때문에, 맨몸으로 헸을 때와 툴을 가지고 운동 했을 때 누릴 수 있는 효과 차이가 매우 큽니다. 정확한 자세와 효과를 위해 툴을 구매하신 후 운동 하시는 걸 추천 드립니다!
8/5 완료
한달뒤에 결혼하는데 이 영상을 좀더 일찍시작할걸 그랬어요
그때까지라도 열심히해서 직각어깨 만들어졌으면 좋겠네요 ㅠㅠ
그리고 허리가 계속 꺾이는데 약간 꺾이는건 괜찮나요?
약간은 괜찮습니다:) 대신 동작을 반복할 때 의식적으로 복부에 힘을 주시면서 진행해주세요♥ 지금이라도 늦지 않았어요! 파인팅 뷰링이!!!!>
1:00
안녕하세요 반갑습니다 잘보고갑니다 넘예쁘네요 넘아름답네요 목소리넘귀엽네요 감기조심하세요 ❤
요즘 다시 뷰릿에 빠져서 제니숄더 열심히 하고있는데요!! 자꾸 엄마가 어깨 넓어지는 운동이라고 하지말라고 하셔서 방에 숨어서 운동하고 있어요ㅠㅠ
앗 건희님 어깨 넓어지지 않고 말린 어깨 활짝 펴지니 걱정마시고 열심히 해주세요><
근데 방에서 숨어서 하신다니 넘 귀여우시다...💗
데일리 기록(목표 하트 50개 채우기)
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이 운동 하려면 밴드만 구입해도 될까용? 아니면 폼롤러?까지 있는 세트로 꼭 구매해야 하나요?😅
홈필라set (티칭밴드+베이직바) 툴이 있어야 집에서 필라테스 동작들을 할 수 있습니다💕
1일차 🎀
혹시 접종하셨나요? 학원운영도하시는지? 방역패스 하시나요?
안녕하세요 호마님:)
오프라인 센터는 운영하고 있지 않습니다.
대신 내 방에서도 필라테스를 할 수 있게
온라인 클래스 진행중이오니 참고해주세요♥
그럼 오늘 하루도 뷰릿풀한 하루 되세요!
class101.net/products/Ukf3kg0HRhgsL4shU7Fy
@@beaurit 아네네 감사합니다. 요즘 진짜말이많네요. 흰신맞고부작용이심하다고해요. 다른나라들 패스다폐지하고있답니다. 우리나라사람들도 빨리깨어나길..
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호흡은 벌리면서 뱉나요?!
네!! 맞아요:) 팔을 오픈할 때 내뱉어주세요!
기구가 없으면 우짜쥬
하다가 승모근 근육이 커질 수도 있나욤..? 커지는게 느껴져서요ㅠㅠ
일시적으로 그럴 수 있지만, 부은 상태로 유지되진 않아요! 운동 후 베이직바 위에서 릴렉스타임 가져주세요:)
@@beaurit 그렇군요! 감사합니다 ♥♥♥
6/13
구매처눌렀는데 사이트안나와요ㅠㅜ
www.beaurit.net/product/%EB%B7%B0%EB%A6%BF-%ED%99%88%ED%95%84%EB%9D%BC%ED%85%8C%EC%8A%A4-set/11/category/24/display/1/
여기 링크 클릭해보셔요💘💘
25일
요운동 임산부도 해도 되나요?
네! 안정기에 들어오셨다면 하셔도 돼요:)
도구 없는데 맨몸으로 해도 될까요?
맨몸으로 하게 되면 자극점이 달라지며, 동작의 정확성이 떨어지게 돼요:)
202407
이거 하면 거북목도 좋아지겠죠오 ㅠㅠ 이틀째 하는데 왜 겨드랑이가 아프죠 ㅁㅋㅋㅋㅌ 자세가 잘못된건지 ㅜㅜ
안쓰던 근육을 사용하면 그럴 수 있어요:) 운동 끝나고 베이직바 위에서 마사지 꼭 해주세요♥
어깨 높낮이 다른거에도 도움되나용?
네! 어깨 높이 좌우비대칭인 분들에게도 효과적인 루틴이에요:)
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도구 가격보고 구독 취소요 ㅎㅎㅎ
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