오늘도 너무 시원해요~! 처음엔 허리가 움찔하면서 신경을 누르듯이 아파서 수건깔고, 점점 얇은 천을 깔면서 동영상 하나하나 따라했어요~ 여전히 아플때도 있지만 이젠 아무것도 안깔고 할 수 있어요! 이젠 자극이 아프기보단 시원할때가 더 많아 진 것 같아요~오늘도 완료입니당 ❤️
왜 이영상을 지금 봤는지 모르겠어요 쌤..... 승모근 어깨 목 허벅지 앞 뒤 종아리는 늘 풀어줬는데 엉덩이도 풀어줘야하는지 몰랐어요....진짜 너무너무 시원하고 아프네요😭😭정말 유용한 영상 너무너무 감사해요 뷰릿과 함께라면 노후도 걱정없다구욧 더 건강해지고 탄탄해진 몸이 되는 그날까지!!!
![딱 10분! 골반교정 풀루틴, 현대인 80%가 앓는[골반전방경사]에서 벗어나기 l 허리통증, 오리엉덩이](/img/1.gif)
꼬리뼈가 닿이는데 이게 맞나요?ㅠ
꼬리뼈때문에 동작이 아예안되여ㅠㅠ아님 위쪽인가여?ㅠ
수건깔고하는데 꼬리뼈 너무아픈데…잘못하고잇나요?ㅜ
좋은아침 골반도 안좋은데 넘 시원해부러 후❤
왼쪽 골반이 엄청 찌릿찌릿했어요 ㅠㅜ 자주해야겠어요
찌릿찌릿⚡️ 시간날 때 자주 해주시면 좋아요ღ
와...너무 시원합니당..할땐 아픈데 하고나면 뭔가 가벼워지는ㅠㅠ저 진짜 어제부타 시작해서 뷰릿으로 다이어트 갑니다요!!!
열심히 하시는 게 느껴져요 연니님🤭👍 울 뷰링이 파인팅!!!🔥
골반 안좋은데 넘좋아요 후❤
감사합니다 후❤
엉덩이 마사지 다되서 따뜻하고 흐물흐물느낌이네요ㅎㅎ좋습니다
발끝까지 피가 쑥 내려가는 것 같아요 시원하구 편안해요♡
저는 오른쪽 골반, 엉덩이가 모두 경직되었나봐요 유독 오른쪽이 아프고 찌릿했어요
맞아요 희정님 유독 한쪽이 아플 수 있어요! 직접 운동해보면서 스스로 체크해보는 거 정말 좋아요☺️ 늘 함께해주셔서 감사해요 댓글 보는 맛 최고..❤️❤️
제가 맞는 위치에 하는지 모르겠어요 그냥 뼈가 너무아파요 ㅠㅠ 내 뼈가 돌출형인건가 ㅠㅠ
위치는 사실 모든 위치에서 풀어야하기때문에 틀린위치가 없어요!
골반의 경직도가 높은 분들일수록 자극이 많이 올 수 있어요! 자극이 많이 올 때는 무리하게 하기보다는 수건을 꼭 깔고해주세요 :) 하시다보면 점점 이완이 되면서 동작이 더 수월할거에요 😊
오늘도 너무 시원해요~! 처음엔 허리가 움찔하면서 신경을 누르듯이 아파서 수건깔고, 점점 얇은 천을 깔면서 동영상 하나하나 따라했어요~ 여전히 아플때도 있지만 이젠 아무것도 안깔고 할 수 있어요! 이젠 자극이 아프기보단 시원할때가 더 많아 진 것 같아요~오늘도 완료입니당 ❤️
완료 도장 꾸욱❤️ 아프기보단 시원할 때가 많아졌다니 열심히 해주고 계신 게 눈에 보여요☺️ 아파서 수건 깔아주면서 시작해주신 것도 100점 만점,, 앞으로도 꾸준히 해주시면 더 좋을 거예요! :)
너무 시원해요❤❤
18분 길다고 생각했는데 끝났다고해서 놀랐어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
솔쌤 강의 듣다보면 시간이 엄청 빨리가요🤭
18분이 순삭되는 매직,,✨ 함께해주셔서 감사해요 영상 더 꾸준히 업로드 할게요🥰
왜 이영상을 지금 봤는지 모르겠어요 쌤..... 승모근 어깨 목 허벅지 앞 뒤 종아리는 늘 풀어줬는데 엉덩이도 풀어줘야하는지 몰랐어요....진짜 너무너무 시원하고 아프네요😭😭정말 유용한 영상 너무너무 감사해요 뷰릿과 함께라면 노후도 걱정없다구욧 더 건강해지고 탄탄해진 몸이 되는 그날까지!!!
애정 가득한 댓글에 사르르...ღ 정말 뷰릿으로 온 몸을 다 풀어줄 수 있어요 활용도 갑🤭 내 몸을 스스로 관리할 수 있다는 거..그거 정말 최고... 함께할 수 있어 행복해요🥰
다리들고 원을 그릴때 우둑우드둑 하면서 꼬리뼈?가 너무 아픈데 하다보면 덜아파지겠죠? ㅠㅠ 출산하고 골반이 틀어져서 그런건지ㅠ 이부분은 수건깔고해도 힘드네요😢
그럼요!:) 천천히 풀어주시고, 매일 조금씩 시간투자 해주세요! 반드시 부드럽게 풀리는 날이 옵니다♥
하고나면 엉덩이 부근이 따끈따끈해져요♡ 시원합니다아
챌린지 둘째날 미션하러왔어요👋
우리 윤윤님 반가워요오👋 챌린지 파인팅!🔥
어제 엉덩이쪽 신경이 찌릿찌릿한 느낌이 있어서 조금 아팠는데요, 뷰릿마사지 바로 해주어서 살았어요! 아픈 부분이 마사지 할때마다 아팠지만 점점 안아파지면서.. 부드러워졌어요🙏🏼😁
정말요 준섭님:) 좋아지셔서 다행이에요! 오늘도 뷰릿풀한 하루 보내셔요!
베이직바 위치를 어디에 놔둬야 하는지 모르겠어요 ㅠㅠㅠ 다리 움직익때마다 뚝뚝 소리가 나오 하하
어렵게 생각하지 않으셔도 되어요! :) 엉덩이 전체를 풀어준다고 생각하고 엉덩이 위부터 해주시면 됩니다 🧡
골반챌린지 2일차! 마지막날엔 이 고통이 어떻게될지 궁금해요!
어떠신지 저도 궁금해요!!
저 골반 비틀렸는데!!! 크앙 근데 늦어서 자야돼요 내일 해볼래욧 ㅠㅠ 엄청 아파 보여요
ㅎㅎ진리님 요거 해보셨을까요~?!
@@beaurit 주말이틀!! 자전거 4시간씩 타서 마사지만 했어요!!!
네 뷰릿웅동은 안했어요 부끄럽네요!! 흐흐흐 ㅠ
오늘할꼬에요 관심과애정 8ㅣ💜감사드리구
쌤들 오늘도 뷰릿풀한 하루되세용💜
선생님!!! 저 아파서 짜옼!!! 따오옼!! 오옼!!! 거리면서 햇은데 하고나니 너무 시원해요 ㅠㅠㅠㅠ
왜 이제야 항거야! 내일도 합니다!!!!!!
이거 운동인줄알았는데 마사지 였네요 난 바부야
좋은 영상 감사해요 😊 골반이 찌릿찌릿 왼쪽이.. 부서져버릴것 같지만 .. 덕분에 잘 풀어낼수 있었어요🙏🏼
찌릿찌릿..⚡️조금씩 꾸준히 해주시면 좋아요 준섭님😉💪
궁디 진차로 시원하고 가볍네용...
시원한 궁디...🍃 수정님 댓글 열심히 달아놓으신 거 엄마미소로 보는중이에요☺️
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바 위에서 좌우로 움직일때 두두둑 소리 나는거 정상인가요😂
하체 정렬이 잘 맞지 않는경우에 그럴 수 있어요! 하체정렬을 바로잡아줄 수 있는 벨트동작과 골반교정에 도움이 되는 아래 동작을 집중적으로 꾸준히 하시다보면 점점 나아질거에요! :) 대신 자극이 많이 올 때는 수건을 꼭 깔고 해주세요!
ruclips.net/video/nC_JkPGCT60/видео.html
ruclips.net/video/kIUpmX1Kbek/видео.html
뷰릿 beaurit 넵 감사합니당 ☺️
아이고 내 골반!!!😣😣😣
아이GO😖😣 파인팅!!!
7월25일 완료
혹시 베이직바 없이 쿠션 위에서 하면 효과가 없나요?
근육의 결에 맞는 딱딱한 툴 위에서 몸을 풀어주셔야 원하시는 효과를 보실 수 있습니다:)
와ㅎㅎ 끝내줍니다ㅎ
엉덩이 풀기도 편식심한데 종종 풀어야 겟어요 😇
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다음 챌린지 골반할까 생각중...>
Zzang 시원
마사지 Real Zzang..🔥