케틀벨 런지

Alex Han Physical Therapy www.alexhanpt.com.

[케틀벨 운동 모음] 하체, 엉덩이 근력 운동 런지, 케틀벨로 무게를 더해서 수행해보세요. 불타는 하체 피트니스클라우드 핏클에서 ...

케틀벨 #케틀벨홈트 #홈트다이어트 【영상 속 루프밴드 구매】 smartstore.naver.com/modooexercise/products/5093540820 ...

설명.

1. 케틀벨을 양손에 쥐고 다리를 한 발 앞으로 내밀고 뒷발 뒤꿈치는 들어준다. 2. 시선을 정면을 바라보고 상체를 세운 상태에서 ...

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➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

trunk stability 와 고관절 가동범위 부족환자에게 사용해볼수있는 운동이라고 생각합니다.

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하체운동 #케틀벨 #체력증진 안녕하세요! 오늘의 솔 입니다. 오늘은 케틀벨 시리즈 2탄, 케틀벨 하체 운동입니다! 케틀벨은 홈트를 ...

shorts 케틀벨 하나만있어도 모든 근육의 운동을 할 수 있습니다. 오늘은 케틀벨로 하는 하체운동 6가지 입니다. 1️⃣ 스쿼트 케틀벨 ...

케틀벨-원암 오버헤드 리버스런지(얼터네이팅) 1. 한 손에 케틀벨(덤벨)을 잡고 준비 자세를 취한다. 2. 다리는 골반 넓이로 벌린 후 ...

안녕하세요! 오늘은 하체운동 중 스플릿스쿼트동작을 해봤어요 많은분들이 런지라고 알고계셔서 런지라고 표기했어요! 이자세에서 ...

케틀벨 더블 랙 프론트 런지 1. 정적한 무게에 케틀벨을 앞에 주고 백스윙 후에 랙포지션으로 온다. 2. 더블랙 자세에서 다리를 모은 ...

케틀벨 배워보아요~

팀레드 케틀벨들고 런지&프레스(다리와 어깨를 동시에)

- 문의 : fitness_ms@naver.com #하체운동 #코어운동 #케틀벨.

케틀벨전신운동-전신운동효과 케틀벨 런지 윗 암 스윙 입니다. 양발을 골반 너비로 앞 뒤로 교차 하여 둡니다. 앞다리는 뒷꿈치가 ...

0:00 Kettlebell Front-Rack Squat 0:14 Kettlebell Front-Rack Lunge 0:23 Kettlebell Front-Rack Carry.

[피트니스2.0] 루프밴드 케틀벨 런지 루프밴드를 이용해 강도를 높인 케틀벨 런지 동작입니다. 피트니스2.0과 함께하는 건강한 일상, ...

안녕하세요. 핏걸입니다. 하체강화에 도움을 주는 케틀벨 런지 프레스 운동 유산소 운동도 함께 되니 많이 따라해주세요~ Let's be Fit ...

안녕하세요! 다이어트 몬스터 밥 입니다! 지난 시간에 이어 캐틀벨 운동을 배우겠습니다. 캐틀벨을 패스! 패스! 하면서 재밌게 할 수 ...

안녕하세요. 브로훈입니다. 이번 크로스핏 운동은 오버헤드 런지, 버피 그리고 체스투바 풀업으로 진행을 했습니다. 짧으면서 쉽지 ...

런지, 스쿼트 등 기구없이 맨몸으로도 가능하니 튼튼한 하체를 위해 꼭 챙겨 합시다~ ^^ 영상편집을 다르게 해봤네요~ 모두모두 건강 ...

YBELL 포워드 런지 스내치 . 둔부&코어로 머리 위로 던지듯 강하게 올리면서 발을 앞으로 구르기! 착지하면서 감속을 컨트롤하세요 ...

via RUclips Capture.

안녕하세요? 피트니스모티베이터 여자여 운동하라의 고민수 입니다. 코어의 힘을 최상으로 끌어들이면서 동시에 하체를 강화 시킬 수 ...

Shorts #불가리안스플릿스쿼트 #스플릿스쿼트 Music: Unknown Brain - Candy (ft. Linn Sandin) [NCS Release] ...

'런지'할 때 무릎통증을 줄여주고 부상을 예방해주는 [무릎보호대] : url.kr/w4mkxv 스쿼트 없이 하체를 키울 수 있는 다양한 ...