케이블 레그컬

뉴젠스포츠 싱글 케이블머신에 레그옵션을 추가하여 레그컬 운동을 할 수 있습니다.

동영상을 잘못올려서 수정하여 다시올립니다 기존의 원판을 이용해 레그컬을 하는 단점을 보강해 케이블을 이용해 레그컬을 할 수 ...

... 해머 컬 20:51삼두_프레스 다운 22:15 삼두_케이블 오버 헤드 익스텐션 23:40 삼두 케이블 킥백 24:45 하체_케이블 스탠딩 레그 컬 ...

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안녕하세요, 평생 몸짱을 추구하는 50대몸짱 입니다. 집에서 홈랙으로 하체 운동을 하려면, 스쿼트 한가지만 하시는 분들이 대부분 ...

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리버스 노르딕 컬 장점 1. 대퇴 전면부 신장성 수축 2. 전면부가 최대로 늘어난 상태에서 힘 쓰기 3. 무릎 부상에 도움이 됩니다.

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스쿼트와 같은 운동을 할 때 무릎이 아프다면 따라해보세요! 요즘 레그익스텐션, 레그프레스, 스쿼트, 런지와 같이 허벅지 근력운동을 ...

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