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72세여수몸짱할머니
Добавлен 1 окт 2020
건강을위해서 늦게 시작한 운동,혼자서 어렵게 여기까지 왔습니다 부족하드래도 잘 봐 주세요
@khsug2771 등데이날 등찢기, 저는 부상이 두려워요 부상을 맞으면 회복이 어려운 나이여서 늘 조심히 운동합니다, 저중량 고반복으로 꾸준히 하고있는 편 입니다.
@khsug2771 등데이날 등찢기, 저는 부상이 두려워요 부상을 맞으면 회복이 어려운 나이여서 늘 조심히 운동합니다, 저중량 고반복으로 꾸준히 하고있는 편 입니다.
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#EBS1 ^명의^ 22,01,21,pm 9시50분 신년특집방송 ^근육부자가진짜부자다^방송출연
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#EBS1 ^명의^ 22,01,21,pm 9시50분 신년특집방송 ^근육부자가진짜부자다^방송출연
바벨스큇 하지않아도 강한 하체를 만들 수 있다,,, (불가리안 스플릿 스쿼트)
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바벨스큇 하지않아도 강한 하체를 만들 수 있다,,, (불가리안 스플릿 스쿼트)
너무 멋있으세요 건강하게 오래오래 운동해 주세요~
인스타 팔로워에요!! 운동하시는 모습 덕분에 자극돼서 선생님 덕에 저도 열심히 운동하고 있습니다~ 건강하세요!
반가워요
너무 멋지십니다👍
저의인친님이 영상도❤찍으시군요
팬입니다. 홧팅!!
언제나 저에게 좋은 에너지를 주시는 선생님이세요💕💘💝💖💗💓❣~ 부상 조심하시고 늘 멋진 모습 기대할게요~^^
헬스장이 어딘가요?
여긴 여수입니다
여수입니다
늘 열심인 선생님 ~ 오늘도 화이팅입니다~♡
선생님 매일 매일이 아름다움의 연속이네요~~~ 한 해 마무리 잘 하시고 새해에도 열정적이고 멋진 모습 기대할게요~ 건강하세요~ 항상 응원드려요💕💕💕
경이롭습니다 건강하세요
죄송한데 턱걸이는 안하시나요? 1개는 가능하신지
해 볼려고해도 완벽하게 안되네요, 그리구 수영하다 왼쪽어깨 탈골되어 제대로 치료가 안되 충돌증후군이 있어서 매달리는게 힘들더라구요, 그래서 로우종류는 되는데 다운 운동은 힘든관계로 풀업이 안되네요 저두 하고싶은 마음은 가득합니다,
서너개는 할수는 있어요
@@khsug2771 그렇군요ㅎㅎ 팁드리자면 턱걸이 대체제로 인버티드 로우 가 있습니다. 혹여나 이것도 어깨가 불편하시다면 안하는게 좋겠죠 혹시나 이운동에 대해 모르신다면 유튜브에 쳐보시면 영상나옵니다 . 아무튼 건투를 빕니다!!
멋지십니다 ❤
선생님 ~ 영상 올라온거 보니 반가워요~ 등 근육이 넘 멋지세요♡♡♡
우연히 영상을 보고 선생님이 너무 존경스럽습니다 수험생인 지금 너무 심한 우울증온 와중에 선생님의 너무 멋진 삶과 마인든가 저에게는 그어떤 위로와 보다 정말 비교할수없는 큰 힘이 된것같습니다 앞으로 선생님 처럼 사는게 목표가 없던 나에게 목표가 된 같습니다 감사합니다 🙏 😊
대단하시고 훌륭하십니다 등이 정말 멋지십니다
저희 어머니보다 더 대단하시네요👍 근육도 넘 좋으세요💪 저희 어머니께 영상 보여드릴께요~ 늘 건강하시고 홧팅하세요!!!
선생님~ 오늘도 감동받고 잠자리에 듭니다. 매일 매일 응원드려요💕
와 ㄹㅇ 멋지시네요
견갑움직임 미쳣당
이야 등 정말 잘쓰시네요
와 잠깐만 ..
선생님 화이팅입니다~^^💕💕💕
와. . .
이거 보자마자 어머니보여줬더니 화들짝놀래네요ㅎㅎ리스펙합니다!👍🏻
감사합니다,더더 꾸준히 노력하여 조은모습으로 보답하겠습니다.
와👍 👍 👍 👍
와 대단하십니다.. 동기부여가 확확확
선생님의 찐팬 sky 다녀가요~~~ 오늘도 활기찬 하루 되세요💕💕💕
나이는 진짜 숫자에 불과하네요. 대박에 대박입니다 정말
선생님을 닮아가고 싶어요.~ 저는 이제 헬린이 11개월입니다.~ 항상 응원합니다 ~^^♡
선생님 영상보며 저도 따라해볼래요~^^♡♡♡
기회가 되어 여수에 가게 된다면 꼭 한 번 뵙고 싶고 따뜻한 밥도 대접해 드리고 싶네요. 보고 또 봐도 등근육, 힙 모두 넘 예쁘세요. 오늘도 건강한 하루되세요. 💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕
감사합니다,여수 오시면 꼭 연락주시고 식사는 제가 대접하는 걸로 해요🤣,오늘도 조은하루 행복하세요❤️💕
운동 영상이 꽤 오랜만에 올라와서 이전과의 몸이 눈에 띄게 좋아졌다는게 느껴져요. 20대도 이런 몸매가 없을듯 선생님의 몸은 정말 퍼팩트합니다. 그동안 얼마나 열심히 땀을 흘리셨을까요~ 그간의 열정과 노력이 이 영상 하나만으로도 전해집니다.♡♡♡
정말 대단하십니다! 운동 자극 받고 갑니다:)
멋있읍니다나도나중에.이렇게늙고싶네요.하하
그럼요 더더더 요, 저는 무식하게 혼자서 무턱대고 시작했고 지금도 혼자서 하는데 요즘은 좋은정보,훌륭하신 선생님들이 계시니 더 조은 모습으로 하실 수 있습디다,꾸준함이 답인 거 같구요.
존경스럽습니다 혹시 평소에도 식단관리를 꾸준히 하시나요 ?
저는 선수가 아니며 건강을위한 운동을 하니까 제한없는 식사를 골고루합니다,그러나 인스탄트 정도는 제한을두죠 , 다이어트는 특별하게 해 본적도 없습니다,나이가 있어서 빠지면 더 늙어보이지않을까요?🤣 많이먹음 만큼 마니 움직이죠 이게 저의 다욧 비결인 거 아닐까요?
리스펙합니다 ㅎㄷㄷ
감사합니다
감사합니다🙏🙏🙏
와 ㅋㅋ; 진짜 리스펙합니다. 👍
감사합니다🙏
아니 71세? 말이 안되는데
20대 애들보다 몸 더 좋아요;;
와 내보다 더좋음;
저도 헬스장 가려고 준비중입니다. 헬스장 가는 길이 행복합니다♡♡♡
영상 기다리고 있었는데 짧은 영상이라도 넘 반갑고 좋아요. 늘 응원합니다. 건강하세요💕💕💕
감사합니다,기온차가 심해지네요 건강유의하시고 조은 나날되세욤🙏❤️💕
선생님 정말 유연하시고 멋지세요~
아따 이게 뭔일이여~ 왜이렇게 몸이 좋으셔야~
멋지십니다 존경합니다
71세에 저 몸이라니.. 눈이 의심되네 역시 사람은 운동을 해야됨
와 대단하다 진짜 ㄷㄷ
흠
연락 가능하신지요?
여수몸짱할머니로 찾았어요^^~
매일 드시는 식단이 궁금해요