캐딜락 시퀀스

캐딜락을 사용한 하체 시퀀스 입니다~ 하체에 불 지피러 꼬꼬꼬.

푸쉬바를 이용해 내전근&허벅지 안쪽 자극 옆구리는 보너스 #필라테스동작 #캐딜락필라테스 #필라테스캐딜락 #sequence ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

안녕하세요! ‍♀️ 캐딜락 시퀀스를 준비해 보았습니다 동작 진행시 8회에서 10회 정도 진행하시면 50분 시퀀스가 됩니다◡̈ ...

오늘은 캐딜락 50분 시퀀스를 준비해 보았어요~ 소도구와 필라테스를 결합한 영상도 후에 올려드리도록 해 보겠습니다 23년도 ...

다이어트 #유지어터 #필라테스강사.

전신을 구석구석 쓸 수 있는 근육의 개입순서를 많이 고려한 시퀀스입니다 굿밤하세요 여러분.

이번 주는 정말 땀이 많이 나는 전신운동 리포머 필라테스로 준비했습니다☺ 쌤들 5/5, 5/6, 5/7 황금 연휴에 뭐하세요? 재인쌤과 속성 ...

롤다운바로 발의 아치를 살려주는 신박한 시퀀스.

여러분은 댓글은 제게 큰 힘이 됩니다.

근막경선을 이해한 움직임을 통해 기능과 퍼포먼스로 스트레칭과:Streching & 스트렝스: Strength 향상에 도움을 받을 수 있어요 ...

pilates #pilatesinstructor #sequence #필라테스 #필라테스시퀀스 #리포머시퀀스 #리포머 #체어 #체어시퀀스 #바렐 #바렐시퀀스 ...

3월을 시작하는 월요일이네요 2월에는 일정이 너무 바뻐서, 유튜브에 좀 소홀했던 것 같아요 새로운 마음으로 다시금 열심히 업로드 ...

안녕하세요 민초입니다. 오늘 회원님은 저와 첫 수업이고, 이전에 필라테스를 몇번 배워보셨는데 매번 수업에 만족하지 못하셨다고 ...

업뎃이 좀 늦었네요 너무너무 시원한 캐딜락 시퀀스 가져왔어요 ‍♀️ 얼마 전, 폭우로 인해 피해 입으신 분들이 많을 것 같아 마음 ...

정말 오랜만에 돌아온 수빈샘입니다 수업하랴 육아하랴 너무 바쁜 하루들을 보내고 있습니다 그래도 구독자님들 기다리실까봐 잊혀질 ...

𖤐 Sequence Design - 목적 : 옷걸이 어깨 직각 어깨 만들기, 목, 어깨의 개운함 - 난이도 : 중 - 피드백 : 어깨 찝힘이나 ...

안녕하세요! 구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다! 영상이 조금이라도 도움이 되셨으면 좋겠습니다:)

캐딜락 필라테스 1.side stretching :푸쉬스루바를 가볍게 밀어내며 골반부터 손끝이 멀어지듯 옆구리를 길게 늘려주세요 2.side twist ...

pilates #pilatesmaster #국제스포츠재활필라테스협회 #그룹필라테스 #다양한움직임연구소 #다움바디스튜디오 #다퍼주는움직임 ...

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

푸쉬쓰루바에서 스프링 없이 25분간 진행할 수 있는 시퀀스입니다 :) 스프링이 없기 때문에 더더욱 자극이 강해지는 운동들입니다 ...

안녕하세요 수빈쌤입니다 장마라서, 긴 나날동안 비가 내리고 있어요 궂은 날씨지만, 여러분들의 마음에는 행복이 가득하시길 ...

스프링을 사용하지 않고 푸시바를 활용한 캐딜락 50분 풀 시퀀스입니다.