최겸 오토파지

지난 영상에서 예고했듯이 오늘은 #오토파지 가 무엇인지 설명해드렸습니다. #간헐적단식 은 다이어트 방법으로 효과가 좋아서 세간 ...

[탄수화물 - 인슐린 - mTOR - 오토파지]로 이어지는 흐름(pathway)을 이해하면 하루 세 끼 식사가 우리 몸에 미치는 영향, #탄수화물 ...

다이어트읽어주는남자 시즌1 | 열 번째 이야기 #간헐적단식 이 최근에 다시 주목을 받았습니다. 아직 많은 사람들이(심지어 의사들도) ...

국내 최고의 뇌 커뮤니케이션 전문가 김주환 교수님의 인터뷰 3부입니다. 교수님께서 생각하는 현재 다이어트 문화의 문제점은 무엇 ...

다이어트 식단의 기본 원칙 5가지 중 3번째 원칙을 다뤘습니다. ➀ 제한 : 대사를 망가뜨리는 음식 줄이거나 끊기 ➁ 공복 : 공복 시간 ...

최겸인터뷰 9화(2부)는 미국에서 기능의학을 기반으로 사람들을 돕고 계신 ​@DrJoshuaCho 선생님의 이야기입니다. 환자혁명의 ...

본 영상을 보기 전에 보면 좋은 영상 목록 1.필수 1) 기존 다이어트 패러다임의 오류 간단하게 증명 ...

닥터라이블리의 신간 '해독혁명' bit.ly/gyumxLively 최겸이 만들고 있는 것 bit.ly/GyumBIO ① 다이어트 실전 ...

단식하면 내 몸에 생기는 8가지 놀라운 변화 (최겸 풀영상) 오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 ...

간헐적 단식 도대체 왜 하는 건가요? 본 영상을 보기 전에 보면 좋은 영상 목록 1.필수 1) 기존 다이어트 패러다임의 오류 간단하게 ...

다이어트식단 의 기본 원칙 5가지 중 2번째 원칙을 다뤘습니다. ➀ 제한 : 대사를 망가뜨리는 음식 줄이거나 끊기 ➁ 공복 : 공복 시간 ...

오늘 영상은 #다이어트 를 연구하기로 결심했던 2016년부터의 노력과 고민의 결과물 중 하나입니다. 여기에서만 시작해도 많은 분들 ...

... 가족을 지키는 방법 ✓ 오토파지 : 세포가 내부를 청소하는 방법(불필요한 단백질 분해, 청소, 면역 기능 재건) ✓ 오토파지를 활성화 ...

안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 다이어트 전문가 최겸님을 모시고 자는 ...

다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' ...

혹시 본인 또는 주변에 #고혈압 #당뇨 자가면역질환 질환을 앓고 계신 분이 있다면 이 영상을 보시길 바랍니다. Dr.Alan Goldhamer는 ...

통큐님과 새롭게 시작한 코너 '조던&피펜' 3화에서는 단식 중 먹을 수 있는 음식들에 대한 대표 질문들에 답했습니다. 다이어트계의 ...

(아침)간헐적 단식만 1년 가까이 진행해오다 다이어트과학자 최겸님 유튜를 통해 뇌과학자가 말하는 간헐적 단식 영상을 보다 한번 ...

뱃살 #다이어트 #내장지방.

안녕하세요, 여러분! 암 찾는 의사 이원경입니다. :) 지난번 소개해드렸던 아침 습관에 관련한 영상을 보시고, "간헐적 단식과 아침 식사 ...

굶기 시작하면 내 몸에 벌어지는 놀라운 효과들 (최겸 5부) 오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 ...

공지 지난 2부 인터뷰 영상의 댓글을 모두 꼼꼼히 읽어봤습니다. 어떤 것들은 타당하다고 생각하고, 일부는 제 콘텐츠(책, 강의, 또는 ...

근손실없이 몸 키우면서 간헐적 단식하는 방법(최겸 4부) 오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 ...

다이어트식단 5번째 원칙은 #단백질 , 지방(지질) , 그리고 미량 영양소를 충분히 먹는 것입니다. 기존 다이어트 상식에 단백질 섭취, ...

8년 전 저탄고지 식단을 알게 되고 인생이 바뀐 메이님의 인터뷰 2화입니다. 알 수 없는 건강 문제가 있다면 커피 단식은 한번 즈음 꼭 ...

오늘 영상에선 지난 영상에서 다뤘던 2주간의 루틴 중 첫 12일동안 어떻게 먹을지 다뤘습니다. 일반식과 #저탄수화물 식단 2가지 ...

통큐님과 새롭게 시작한 코너 '조던&피펜' 2화에서는 먹는 타이밍 관련 대표 질문들에 답했습니다. 다이어트계의 마이클 조던(이 ...

평생 알 수 없는 원인으로 인한 건강 문제를 앓아왔던 제인님의 인터뷰 최종화입니다. 최근 3~4개월 동안 어떻게 자궁선근증, 만성 ...

40대 이후에도 너무 쉽게 살 빠지는 최고의 다이어트 방법 (최겸) 최겸님 영상 '건강하마' 채널에서 더보기! 풀영상 ...

다이어트계의 마이클 조던(이 되어가고 있는) 최겸이 만들고 있는 것 ① 다이어트 실전 가이드북 '스타일스 다이어트 가이드북 2.0' ...

심각한 피부 문제로 20년간 고생하신 현지님의 인터뷰 2부입니다. 현지님께서 올해 2월부터 식단을 바꾸면서 어떻게 피부 문제를 고쳤 ...

안녕하세요! 생활에 꼭 필요한 정보를 한 상 가득 채워 떠 먹여드리는 지식한상입니다. 오늘은 다이어트 과학자 최겸님을 모시고 ...

최겸인터뷰 3화는 60에 가까운 나이에 건강한 다이어트에 성공하여 삶이 바뀐 장애리님의 이야기입니다. 애리님께서 어떤 음식을 ...

오늘 다룬 이야기 - 60대 약사가 생각하는 건강한 삶 - 체지방 12kg 감량 비결 - 약을 현명하게 택하는 것 - 운동의 힘 비슷한 문제를 ...

장기간 단식 후에 먹으면 더 효과보는 보식 식단 (최겸 3부) 오늘의 게스트: 최겸 다이어트 연구가 참고: 유튜브 '다이어트 과학자 최겸 ...

간헐적단식 입문하시는 분들이 많이 궁금해하시는 것들 모아서 답변해봤습니다. 혹시 더 궁금하신 것들이 있다면 댓글 달아주시면 ...

단식을 하는 동안 우리 몸에서 벌어지는 일 ✔︎ 닥터조 스토어: drchostore.com/ ✔︎ 네이버 스마트스토어: ...

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