짧은 밴드운동

밴드운동)쉬운 미니밴드 10가지동작으로 짧은시간내 사과같은 힙업만들기!!
Просмотров 2,4 тыс.3 года назад
미니밴드운동 #힙업운동 #이지조이 안녕하세요? 이지조이입니다. 간단한 밴드하나로 엉덩이를 예쁘게 만드는 시간을 준비 ...
처진 엉덩이UP! 힙밴드 하체운동 홈트 루틴
Просмотров 348 тыс.4 года назад
여러분의 엉덩이를 동그란 엉덩이로 만들어 줄 힙밴드 하체운동 홈트 루틴입니다! 힙밴드 하체운동 홈트 해주시면 맨몸으로 하실때 ...
납작 엉덩이 탈출! 애플힙 만드는 최고의 밴드운동 🙌🏻 18min booty band workout at home
Просмотров 44 тыс.2 года назад
소원님들 안녕하세요 홈트로 힙업운동 하실 때 맨몸으로 하는것보다 밴드 이용하면 훨씬 더 큰 자극도 느낄 수 있을 뿐만 아니라, ...
노래 한 곡으로 끝내는 온몸 풀기! 시원한 세라밴드 스트레칭~
Просмотров 113 тыс.4 года назад
비록 #코로나19 때문에 많은 체육시설이 문을 닫았지만, 사회적 거리두기를 잘 지켜주시는 여러분을 위한 랜선운동은 계속됩니다!
홈트를 위한 밴드운동(ft. 힘듬) #밴드운동 #홈트 #보강운동
Просмотров 49 тыс.4 года назад
E-MAIL : a273403@naver.com 러닝에 필요한 근력을 만들기 위한 밴드운동영상입니다.비가 오거나 야외에서 운동이 힘들 경우 집 ...
밴드 전신운동 30분! 쭉쭉 당기며 탄력살리는 다이어트해요 /밴드요가
Просмотров 128 тыс.4 года назад
손쉽게 구할 수 있는 스트레칭 밴드를 이용하여 전신운동읗 해보자! 쭉쭉 당기는 30분동안 뭉쳤던 어깨근육도 부들부들! 다리도 매끈!
[이연홈트] 밴드 하나로 하체 뿌시기 - 하체 운동
Просмотров 165 тыс.5 лет назад
안녕하세요. 이연입니다. 오늘은 밴드를 이용한 하체 운동을 해볼건데요. 정말 저렴한 밴드 하나로 중량을 이용하는 듯한 효과를 ...
미니밴드운동 어깨강화편
Просмотров 8 тыс.6 лет назад
midasheyman.blog.me 미니밴드를 이용한 어깨강화운동은 안전하고 탄력있는 어깨를 만들어 드립니다.
💘세라밴드운동 15분💘
Просмотров 107 тыс.3 года назад
세라밴드체조#스트레칭#건강체조 세라밴드체조 모음
[쉬운 밴드운동 1탄] 실버(노인, 어르신), 초보자 모두 가능!!
Просмотров 104 тыс.3 года назад
밴드문의가 많아 링크 올립니다 ^^ 밴드는 자기 몸에 맞춰서 하는 것이 좋아요 밑에 링크 달아드릴게요! 저는 레벨2 정도를 사용했어요.
[Workoutwithme] 15분 상체집중프로그램 | 밴드필라테스 | 홈필라테스 | 등,팔,어깨 한방에!
Просмотров 38 тыс.4 года назад
밴드필라테스 #홈필라테스 #밴드운동 #상체운동 #홈트레이닝 등,어깨,팔 상체집중프로그램이에요! 밴드의 저항을 이용해서 슬림하고 ...
※등살, 겨살, 팔뚝살※ 10분 만에 탈탈 털어버리는 운동 - 이 영상으로 상체 정리하고 여름에 같이 민소매 입어요❤️
Просмотров 995 тыс.Год назад
안녕하세요! 오늘은 속옷위로 툭 뒤어나온 등살을 정리해줄 프로그램 준비했어요! 동작 중에 팔을 계속 움직이기 때문에 등살 뿐만 ...
'루프밴드' 사놓고 어떻게 쓰는지 모르겠다면? 5가지 강도별 운동법! [핏분 홈트]
Просмотров 31 тыс.4 года назад
음악 soundcloud.com/ikson/spring-free-download www.toneden.io/ikson/post/lights-free-download.
탄탄한 가슴, 어깨, 등 만들기 - 10분 라텍스 밴드 상체 운동 l 10min RESISTANCE BAND WORKOUT (Chest, Shoulder, Back target)
Просмотров 280 тыс.3 года назад
※ 비지니스 문의 (Business Inquiry) : all_blanc@naver.com Copyright c Allblanc TV All Rights Reserved #10분운동 ...
어깨운동 이걸 안하고 어떻게 커지나요?
Просмотров 661 тыс.Год назад
어깨를 최대치로 키워주는 [사레레 밴드]: url.kr/5tyird 어깨뽕 키우는 더 많은 꿀팁이 담긴 [풀영상] ...
혈당 조절에 좋은 밴드 운동💪 #밴드 #운동 #혈당 #유산소 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230410 방송
Просмотров 2,8 тыс.Год назад
혈당 조절에 좋은 밴드 운동 #밴드 #운동 #혈당 #유산소 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230410 방송.
[근력운동] 너무 쉬운 하루10분. 내몸을 깨우는 스트레칭 (with 스트레칭로프) #밴드체조
Просмотров 17 тыс.3 года назад
하루10분. 스트레칭로프로 가볍게 스트레칭하며 상체근력을 강화시켜보세요. 운동강도는 시니어분들에게 적합하며 스트레칭 초보자 ...
마이웨잇 애플힙 밴드로 상체 운동하기
Просмотров 6 тыс.3 года назад
마이웨잇 #애플힙밴드 #홈트밴드세트 마이웨잇 애플힙 밴드 asq.kr/xNMt9 마이웨잇 모델 심으뜸과 함께 애플힙 밴드로 상체 ...
밴드를 이용해 등 근육 펴주는 운동💪 #밴드 #등 #근육 #운동법 #홈트 #트레이닝 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230321 방송
Просмотров 2,4 тыс.Год назад
밴드를 이용해 등 근육 펴주는 운동 #밴드 #등 #근육 #운동법 #홈트 #트레이닝 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230321 방송.
홈트가능 밴드등운동 #shorts
Просмотров 45 тыс.Год назад
등 #등운동 #헬린이 #헬스 #홈트 #홈트레이닝 #밴드운동 #웨이트 #운동하는여자 #운동소통 #다이어터 #다이어트 #여자운동.
밴드 운동 기초 중의 기초 편!! [웰니스랩]
Просмотров 225 тыс.4 года назад
안녕하세요 #웰니스랩입니다. 이번 영상은 #밴드 운동 입니다. 초보자 분들도 쉽게 따라 할 수 있는 영상입니다. 앞으로는 밴드영상을 ...
[필라테스 밴드 운동] 물리치료사가 알려주는 팔 운동법(feat. 팔뚝살 불태우자!)
Просмотров 43 тыс.4 года назад
필라테스 #밴드 #팔뚝 #어깨 이번에 준비한 운동은 필라테스 소도구 '밴드'를 이용한 팔뚝살 불태우는 운동법! 늘어나는 팔뚝살 ...
중둔근, 고관절외회전근 운동은 미니밴드로 하세요!(ft. exos)
Просмотров 5662 года назад
미니밴드를 무릎 위에 걸고 다리를 벌리고 서면 무릎을 안쪽으로 모으려는 힘이 가해집니다. 우리 몸은 이를 이겨내기 위해 무릎을 ...
라운드숄더 교정하려면 꼭 보세요
Просмотров 649 тыс.Год назад
skk-stretching-ballet.
어깨, 등 근육 단련하는 고무밴드 운동
Просмотров 36 тыс.Год назад
shorts #50대운동 #어깨운동 #등운동 #고무밴드운동 #살뺄모.
밴드 필라테스 25분 전신운동 - 기본동작을 더 깊고 강한 자극과 함께 해요
Просмотров 109 тыс.2 года назад
안녕하세요 :) 오늘은 정말 오랜만에 밴드를 활용한 운동프로그램을 준비했어요! 이번 프로그램은 밴드를 활용한 전신운동이구요, 밴드 ...
65kg의 손목과 발목 #shorts
Просмотров 628 тыс.2 года назад
밴드운동 - 집에서운동 | 밴드 어깨운동 | 홈트근력운동 [운동자극,밴드운동법,,홈트운동]
Просмотров 360 тыс.5 лет назад
▷궁금하신점은 쪽지와 댓글로 남겨주시면 됩니다. 감사합니다.
헬린이 50일차 눈바디 기록
Просмотров 38 млн2 года назад
안녕하세요 여러분 ! 체지방 많이 빠졌을 때의 등판인데 근육이 살살 붙고 있던 시절이기도 하져 .. 지금은 살 밖에 없음 다시 도라가쟈.
벽짚고 1분만 해보세요! 나잇살 똥배 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세 효과, 코어운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 50대]#쇼츠 #근력운동
Просмотров 1,2 млнГод назад
약해진 코어근육을 강화하면 기초대사량이 증가하여 다이어트에 도움이 됩니다. 그리고 허리통증이 줄어들고 자세가 개선됩니다.
층간소음없이 밴드로 전신 운동하는 기적의 6분!ㅣ6Min Band Tabata
Просмотров 114 тыс.5 лет назад
밴드 하나로 집에서 전신운동 6.분.만 따라해봐요! 층간소음없이 전신 운동을 할 수 있다눙!! - 밴드가 없다면 스타킹을 활용해서 야쓰 ...
완벽한 머리 고정을 위한 헤어밴드 착용법! #헤어밴드 #헤어밴드착용법 #헤어밴드착용 #헤어밴드스타일링 #운동 #땀흡수 #스포츠헤어밴드 #운동헤어밴드 #크로스핏 #헬스 #풋살 #축구
Просмотров 24 тыс.6 месяцев назад
완벽한 머리 고정을 위한 헤어밴드 착용법! 헤어밴드 이렇게 착용해보세요! 머리고정을 짱짱하게 하실 수 있습니다. 유에서무 헤어밴드 ...