Видео

설명이 친절히 되어있어서 이해하기 훨씬 수월했어요!!😊

고맙습니다 몇달간 매일 신세지고 있습니다

밴드 운동 자주하는데 도움이 많이 됐어요! 확대해서 보여줘서 더욱 편히 볼 수 있어 좋았어요!!

선생님 센타에서 어른신들 수업하려고하는데. 길이을 어느정도 사야하나용

따라하기 너무 좋네요~~

정말 멋지십니다~~

쉽게 따라할수 있게하고 몸이개운해짐이 느껴지네요

친절한 설명 감사합니다!!!!

쉽게따라할수있어좋네요

확대해서 보여줘서 따라하기 쉬웠어요😊

넘 좋습니다. 운동은 나이 있으셔서 몸이 굳으신 어머니는 다 소화 못하셨지만 반복해서 하면 좋을 듯 합니다. 감사합니다.

옷 색깔과 매트색이 같이 어두워서 어르신들께 잘 안보인다고 하시네요~

넘 잘보고있읍니다😢😢😢

선생님 팬드구입할수도있는지요

안녕하세요. 반갑습니다 저는 육십대 중반인데 근감소증이 있어서 지난 일년간 만보 걷기 유산소 운동을 하루 한 시간씩 하루도 빠지지 않고 했는데도 근력이 더 빠졌다고 하네요. 의사선생님이 하시는 말씀이 만보가 너무 많다고 하시면서 근력 운동을 하라고 하시네요. 그런데 저는 팔꿈치에 테니스. 골프 엘보 모두 있어서 전에도 아령을 하다가 통증 이 심해져서 중단 했는데요. 그래도 근력이 자꾸 감소 한다고 하니까 오늘 부터라도 아령을 시작해 해보려고 찾게 되었답니다. 계속 감소하는 근력을 키우려면 어떤 운동을 어떻게 해야 하는지 도움 말씀 주시면 감사 하겠습니다

단백질이 한번에 25g~35g 만 흡수된다는 거에대한 근거 있나요...? 그리고 한번에 이 이상 섭취 했을 때 어느정도 흡수 되나요? 예를들면 50g 한번에 섭취 했을 때

80전후 노인들의 운동인가요?ㅎ 평생 걷기외는 운동이라곤 안해본 올해 70할매인데 허리와 무릎이 안좋으니 다른 곳에서 하는 운동은 비롯 의자에 앉아 하지만 구부리는 자세가 있어서 더 쉬운 운동을 찾아서 왔습니다. 정말 저 같이 평생을 몸치로 살아온 노인에게 맞는 운동인 것 같습니다. 오늘 3일째인데, 감사의 말씀 전하고 싶어서 주저리 주저리 적어봅니다.

체온 올리는 방법 네이버 검색 '제주 점핑힐링센터' 일도점 : 제주시 천수로 8길 3 3층 시칭점 : 제주시 동광로 8길 3 지하 인스타 @ohrein.healing

👉시스템을 만들어서 자동화수익을 구축하고 함께 꿈을 이루실 분들을 찾습니다. ✔자유롭지 못한 직장생활에 지치신분들 ✔하루하루 매출에 힘드신 자영업자분들 ✔시스템을 만들고 싶어서 네트워크마케팅을 했지만 판매를 해야해서 힘드신분들 어떤 고민이 있는지 이야기를 나눠보고 싶어요 📩고민을 Email로 연락주시면 PDF파일을 보내드릴게요 :) 👉Email chunbokheeling@gmail.com 👉인스타그램 instagram.com/ohreindeer/ 👉블로그 blog.naver.com/ab5038/222938023990 👉티스토리 (건강에 대한 모든것 - 신체적&정신적) ohreindeer.tistory.com/

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감사합니다. 매일 따라해서 건강챙기겠습니다.

도움이 많이됩니다 감사합니다~^^

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따라서 하니 넘 시원하네요~선생님께서 사용하는 또 같은밴드 사용하고 싶은데 어떤걸로 구입해야 하는지 추천해주셔요~~

노인에게 최고의 근력운동입니다. 감사합니다!

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싱가포르 여행 꿀팁🇸🇬 ✔밖은 덥고 안은 에어컨이라 냉방병 걸리기 쉬움 (가벼운 가디건 필수지참) ✔비가 수시로 옴 (비옷 이나 휴대용 우산 꼭 챙길 것) ✔싱가포르에서는 수돗물을 먹는다고 함 (수돗물이 깨끗하다는 인식이 깔려있음, 물 구하기 어려움) ✔식당에 가도 따로 물이나 물티슈를 챙겨주지 않음 (필요하다면 직접 챙겨야만 함)

🏷청춘괴기 서귀포신시가지점 주소 : 제주 서귀포시 김정문화로41번길 24-5 연락처 : 0507-1432-2295 🎈근고기 24,000원 🎈갈매기살 16,000원 🎈차돌된장찌개 7,000원 🎈간장계란밥 3,000원 🎈후식 물냉면 5,000원 영업시간 : 15:00~23:00 브레이크타임 : x 불가능시간 : x 휴무일 : 연중 무휴 인스타👇 instagram.com/ohreindeer?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== 블로그👇 m.blog.naver.com/ohreindeer95/223083484913

🏷컬쳐드 주소 : 제주시 승천로 81 1층 🎈로제 쉬림프 리조또 17,000원 🎈바질 오일 파스타 18,000원 🎈페퍼로니 생도우 피자 18,000원 인스타 @ohreindeer instagram.com/ohreindeer?igshid=MzNlNGNkZWQ4Mg== 👇네이버블로그👇 m.blog.naver.com/ohreindeer95/223083940794

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🏷대한곱창(나혼산 화사 픽) 제주 제주시 광양10길 15 1층 🎈대한모둠곱창 20,900원 🎈곱창 뚝배기 8,900원 🎈볶음밥 4,000원 (치즈 추가 3,000원) ✔️소곱창 곱이 가득함 (강력추천) ✔️싱싱하고 맛있음 ✔️불맛이 갓벽

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