요가소년 순환

이번 영상은 15분 분량의 모닝요가 프로그램으로, 몸 전체를 스트레칭하는 동작으로 구성하였습니다. 매일 아침 요가 수련을 통해 ...

나마스떼 오늘은 누구나 할수 있는 굿모닝요가에요. 예전 영상의 뉴버전입니다. 어렵게 힘쓰는 동작들은 크게 없으니 가볍게 몸 깨워 ...

이번 영상은 등허리 통증을 예방하는 25분 분량의 요가 프로그램입니다. 척추를 중심으로 좌우 균형을 확인하고 또 맞춰가는 동작으로 ...

하루 종일 자신의 무게를 오롯이 지탱하느라 고생한 두 다리. 피로가 쌓인 나의 두 다리를 풀어주는 다양한 동작을 만나보시죠.

이번 영상은 엉덩이, 골반, 허벅지, 종아리에 쌓인 피로를 풀어주는 15분 분량의 베드타임 요가 프로그램입니다. 시퀀스를 구성하고 ...

이번 영상은 건강한 다이어트를 계획하고 있는 분들에게 적합한 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 호흡에 따라 성실하게 몸 ...

뒷목과 어깨 주변의 뻐근함은 뭉친 승모근에서 그 원인을 찾을 수 있습니다. 이 영상은 다양한 승모근 스트레칭 동작으로 엮은 루틴 ...

이번 영상은 다리 부종을 빼고 틀어진 골반을 바로잡는 35분 분량의 요가 프로그램입니다. 아침에 수련하면 찌뿌둥한 몸을 가뿐하게 ...

이번 영상은 하루 일과를 모두 마치고 늦은 저녁에 진행하면 좋을 요가 수련입니다. 온몸을 풀어줄 수 있는 프로그램이고요. 특히 뭉친 ...

이 요가 루틴 영상은 몸을 부드럽게 깨우고 전신의 원활한 순환을 일으킬 거예요. 크고 작은 근육을 자극하고 이완하며 개운하게 땀을 ...

여러분의 아침 루틴으로 이 요가 프로그램을 선택해 주셔서 감사합니다. 오늘도 다 마치고 나면 최상의 컨디션에 다다를 수 있을 ...

짧은 시간 안에 몸을 덥히고 유산소 운동 효과를 경험할 수 있도록 구성한 10분 분량의 요가 프로그램으로, 태양경배(수리야 나 ...

들어오고 나가는 숨을 관찰하고 숨의 통로가 깨끗하게 또 건강하게 유지될 수 있도록 돕는 요가 프로그램입니다. 그 시작은 호흡의 ...

이번 영상은 전신의 이완을 이루고 원기를 회복하는 데 도움을 줄 수 있는 15분 분량의 요가 프로그램입니다. 시퀀스 전 후반부로 나눠 ...

이 영상은 온몸을 구석구석 풀어주는 20분 분량의 전신 요가 스트레칭 프로그램입니다. ※ 2023 30일 요가 챌린지 11일차 영상입니다.

매일 아침 십여분의 시간으로 완전히 다른 하루를 맞이해 보세요 :) 온몸이 개운하고 시원해지는 경험, 누구나 누릴 수 있습니다 !

매일매일 운동하는 게 좋다는 거 모르는 사람 없을 겁니다. 그러니까 딱 10분만. 어쩌면 그걸로 충분할 수도 있으니까요. - - ※ 건강한 ...

이번 영상은 몸 전체의 순환을 야기하고 상하체의 토닝 효과를 경험할 수 있는 40분 분량의 요가 프로그램입니다. '땀 흘리는 즐거움' ...

이 영상은 밤새 굳어진 몸을 부드럽게 스트레칭하여 시원하게 풀어주는 전신 요가 프로그램입니다. 찌뿌듯함은 사라지고 개운함이 꽉 ...

이번 영상은 복잡한 머릿속은 깨끗이 비워내고 하체 순환과 부종 해소에 도움을 줄 수 있는 1시간 분량의 요가 프로그램입니다.

다리와 엉덩이 그리고 골반 주변에 쌓인 피로를 해소하는 15분 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 호흡에 따라 지혜롭게 몸을 ...

이번 영상은 35분 분량의 디톡스 빈야사 요가 프로그램입니다. 원활한 혈액순환에 도움을 줄 수 있는 다양한 비틀기 동작이 포함되어 ...

이번 영상은 골반과 엉덩이, 그리고 다리에 쌓인 피로를 해소하고 몸 전체를 고루고루 스트레칭하는 25분 분량의 요가 프로그램입니다 ...

이 스트레칭 루틴 영상은 전신 순환을 일으키는 동작으로 구성한 요가 프로그램입니다. 몸속 노폐물을 제거하고 부종을 해소하며 골반 ...

몸과 마음 모두 유연하고 탄탄해지는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 안내하는 호흡에 따라 몸을 움직이다 보면, 골반 주변에 쌓인 ...

목덜미와 어깨에 쌓인 피로를 해소하고, 등과 허리의 뻐근함을 부드럽게 풀어주는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 앞서 말씀드린 ...

이 영상은 요가 입문자분들을 위해 마련한 기초요가 프로그램입니다. 누구나 따라 할 수 있도록 아주 쉬운 동작으로 구성되어 있으며 ...

몸속 막힌 에너지의 흐름을 뚫고 체내 순환에 도움을 주는 90분 분량의 차크라 워시 플로우입니다. 차크라는 몸에 흐르는 에너지가 ...

하체 전반의 뻑적지근함과 쑤시는 다리 때문에 너무 힘드셨지요. 이 요가 프로그램에 몸을 맡겨보세요. 한결 나아질 겁니다. ※ 2023 ...

몸의 붓기를 빼고 뻐근했던 골반 주변을 부드럽게 풀어주는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 처음부터 끝까지 안내하는 호흡에 따라 ...

요가소년 506 구성 0:00 | 가민 신제품 베뉴3 소개 2:18 | 하체 피로회복 필수 스트레칭 15:29 | 명상 자세 안내 ✓이 영상은 가민 코리아 ...

이번 영상은 심장 차크라(아나하타 차크라 / 4번 차크라)를 자극하는 10분 분량의 요가 프로그램입니다. 수련을 마친 후 고요한 가운데 ...

이번 영상은 건강하게 다이어트하려는 모든 분들께 권하는 요가 프로그램입니다. 개운하게 땀을 흘려낼 것이며 온몸에 가득 퍼지는 ...

이번 영상은 몸을 가뿐하게 만들어주고 디톡스 효과를 볼 수 있는 전신요가 프로그램입니다. 이 시퀀스는 아래 두 개의 영상을 조합한 ...

이번 영상은 몸 전체의 부기를 빼고 하체 전반의 순환을 이루는 30분 분량의 요가 프로그램입니다. 호흡이 허락하는 만큼만 몸을 ...

무겁게 느껴졌던 몸이 한결 가벼워지고 혼탁했던 머릿속은 정돈되며 갑갑했던 마음이 후련해지는 30분 분량의 요가 프로그램입니다.

골반 주변의 뻐근함 때문에 피로감을 느끼는 분들이 많이 계시지요. 이 요가 프로그램은 여러분의 골반 통증을 해소하고 골반의 불균형 ...

이 요가 프로그램은 요가의 다양한 비틀기 동작을 수행합니다. 몸속에 쌓인 노폐물을 배출하는 데 도움을 줄 수 있을 거예요. ※ 2023 ...

이 영상은 기초 요가 동작으로 온몸을 스트레칭하여 원활한 혈액순환에 이르게 하는 20분 분량의 요가 시퀀스입니다. ※ 2023 30일 ...

이번 영상은 온몸 구석구석 순환을 이루고 관절을 건강하게 유지하는 데 도움을 주며 부드러운 움직임 가운데 휴식을 취할 수 있는 ...