☑이벤트 당첨자 발표 (*1차 10명 / 2차 발표는 30일차 영상의 고정 댓글로 발표합니다.) 2023 30일 챌린지에 참여하고 계신 모든 분들께 깊은 감사를 전합니다🙏 🔽당첨자 ID 🔽 기쁨가득 엄마tv김쌤 한해동안 애쓰셨어요~💖 노스텔라 ffangdae 알아봄 moon_night721 신조 Jihae Seongjin Jeong Rachel 0 드봉여니 당첨된 분들은 프리미엄 건강 주스 브랜드 ‘라티브 ABC 주스’를 선물 받을 배송 주소와 성함/연락처/댓글 달았던 ID를 latib@madup.com 로 메일 보내주세요. * 해외 배송은 불가하오니 한국 주소를 기입해 주세요. * 1월 31일(화) 정오까지 요청한 정보를 공유해 주지 않으시면 선물 배송이 불가하오니 이 점 양해 부탁드립니다. ※ 요가소년 2023 30일 요가 챌린지 안내 ‣ 30일 챌린지 수련달력 다운로드 링크 | bit.ly/3CBxqhN ‣ 1월 1일부터 30일까지 매일 오전 6시에 새로운 요가 영상(20분 분량)을 업로드합니다. 실시간 채팅으로 서로 응원하며 함께 요가 수련해요! 이 시간 이후에도 언제든지 챌린지 참여 가능하오니 시간이 허락될 때 업로드된 해당일자 영상을 선택해 여러분 각자의 요가 여정을 이어가 주세요. ‣ 매주 월요일 저녁 10시, 챌린지 독려를 위한 실시간 스트리밍 진행합니다. ‣ 31일엔 500번째 영상 기념으로 특별한 시간을 마련해 두었으니 기대해 주세요! ✅이벤트 안내 2023 요가소년 30일 챌린지에 참여하시는 분들 중 20명을 선정하여 프리미엄 건강 주스 브랜드 '라티브’의 ABC 주스를 선물로 드립니다. 건강해진 몸에 건강함을 더해 보세요 :) *참여방법 | 본 영상의 댓글로 챌린지 인증 및 후기를 남겨 주세요 *당첨자는 15일차, 30일차 영상의 고정 댓글을 통해 총 2회에 걸쳐 발표합니다. *빠짐없이 참여하시는 분들을 우선으로 선정할 예정이오니 참고해 주시기 바랍니다.
2023. 3. 3. 금 오전 6:30 오늘부터 큰 아이가 본격적으로 초등학교 생활을 시작합니다. 부모도 함께 몸과 마음이 분주해져 한동안 피로감을 자주 느낄 듯 합니다.😅 그래서 요가 수련에 더욱..! 매진할 것이구요.👍🏼 그리고 오늘 영상의 클로징 멘트 받아쓰기 했습니다. 그래.. 맞아..! 하면서요.😊 오늘도 고맙습니다.🙏🏼
#챌린지15일차 아직은 비틀고 지지하는 부분이 잘 안되는지라~♡ 요가챌린지 하기전엔.. 안되는 부분에 무력감이 있었는데.. 이제 조금씩 맘을 내리고 내 마음 내 몸이 닿는만큼만 해보자 하니 한결 편안해짐요~ 그냥 요소님과 함께 흘러서 지나감에만 의미를 두어봄니다 ㅎㅎ 언젠가 저도 스르륵 될 날을 꿈꾸면서용~
일요일이어서 몸을 일으키기가 더 힘들었는데 그래도 해내고 나니까 편하네요 마음도 몸도 성취감이 가득해요🎉 따라하기 어려운 동작들은 그래도 흉내만 내어 보았습니다. 하고 나니 몸이 너무 개운하네요 벌써 1월의 절반을 끝냈다니 남은 절반도 화이팅 해보면 좋을 거 같아요 항상 마지막에 해주시는 몇 줄의 좋은 말 들으면 마음이 더 차분해지는 거 같습니다 감사합니다 오늘도
하루하루 수련 마치고 나면 몸이 감동하는 느낌이 계속 커지는 거 같습니다. 보름이 되니 아침에 일어나기가 첫날보다 더 수월해졌고 몸이 알람시계보다 먼저 반응하는 행복한 아침시간이 되었습니다. 요소님께서 매일매일 정성스럽게 차려주시는 수련에 초대해 주셔서 정말 감사합니다 ! ❤❤❤ 오늘 수련도 몸과 마음 그 이상의 행복한 힐링입니다. 나마스떼 🙏🏻
오늘도 수련 완료! 요소님 자세 이름은 잊어버렸지만 한쪽 손하고 다리로만 서 있는 동작 처음 성공했어요😆😆 15일 꾸준히 하니까 하체가 점점 단단해지고 있음이 느껴지네요~~~ 생활 패턴이 저녁이라 늘 저녁에 수련 하는데 1월이 끝나기 전에 실시간 수련도 꼭 참여해보겠습니다! 나마스떼🙏
![[요가소년] 매일 아침 최상의 컨디션! 몸을 탄탄하고 유연하게!! | 20분 모닝요가 ･ 전신스트레칭 ･ 전신운동 | 요가소년 485](http://i.ytimg.com/vi/lPrzd2S5F0I/mqdefault.jpg)
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
☑이벤트 당첨자 발표 (*1차 10명 / 2차 발표는 30일차 영상의 고정 댓글로 발표합니다.)
2023 30일 챌린지에 참여하고 계신 모든 분들께 깊은 감사를 전합니다🙏
🔽당첨자 ID 🔽
기쁨가득 엄마tv김쌤 한해동안 애쓰셨어요~💖
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드봉여니
당첨된 분들은 프리미엄 건강 주스 브랜드 ‘라티브 ABC 주스’를 선물 받을 배송 주소와 성함/연락처/댓글 달았던 ID를 latib@madup.com 로 메일 보내주세요.
* 해외 배송은 불가하오니 한국 주소를 기입해 주세요.
* 1월 31일(화) 정오까지 요청한 정보를 공유해 주지 않으시면 선물 배송이 불가하오니 이 점 양해 부탁드립니다.
※ 요가소년 2023 30일 요가 챌린지 안내
‣ 30일 챌린지 수련달력 다운로드 링크 | bit.ly/3CBxqhN
‣ 1월 1일부터 30일까지 매일 오전 6시에 새로운 요가 영상(20분 분량)을 업로드합니다. 실시간 채팅으로 서로 응원하며 함께 요가 수련해요! 이 시간 이후에도 언제든지 챌린지 참여 가능하오니 시간이 허락될 때 업로드된 해당일자 영상을 선택해 여러분 각자의 요가 여정을 이어가 주세요.
‣ 매주 월요일 저녁 10시, 챌린지 독려를 위한 실시간 스트리밍 진행합니다.
‣ 31일엔 500번째 영상 기념으로 특별한 시간을 마련해 두었으니 기대해 주세요!
✅이벤트 안내
2023 요가소년 30일 챌린지에 참여하시는 분들 중 20명을 선정하여 프리미엄 건강 주스 브랜드 '라티브’의 ABC 주스를 선물로 드립니다. 건강해진 몸에 건강함을 더해 보세요 :)
*참여방법 | 본 영상의 댓글로 챌린지 인증 및 후기를 남겨 주세요
*당첨자는 15일차, 30일차 영상의 고정 댓글을 통해 총 2회에 걸쳐 발표합니다.
*빠짐없이 참여하시는 분들을 우선으로 선정할 예정이오니 참고해 주시기 바랍니다.
오우~이게 뭔일이에요~완전완전 감사해여~♡
요가를 시작하면서 마음의 여유를 느끼게 되서 마음이 편안해 지는 시간이 되어 넘넘 감사한데....
건강함에 건강 플러스 되겠어염~
오늘도 맑고 좋은 하루 되세염~
정말 감사합니다 🙏
생각하지도 못했는데...
더 열심히 수련하고 주변분께
알리고 할게요~
진심으로 감사해요 ~~
오마이갓!!😭
제가 당첨인가요!!! 믿기지 않아요😆
감사합니다.
오늘 운동한지 딱 500일째 되는 날인데..
너무 값진 선물을 받은 것 같아요..
앞으로도 천천히 한발한발 요가와 함께 하겠습니다💕 감사합니다🙏 내일도 매트위에서 🧘♀️
@@노스텔라 축하해염~저도됬어용~더 꾸준히 해야겠다는 생각이 ㅎㅎ🥳
@@moon_night721 저도 깜짝 놀랐어요~전 요가시작한지는 한 3개원되긴했는데 중간에 어영부영~♡
챌린지 시작날을 1일로 하려구염 14일차 새내기임돠~♡
500 일에 담청까지 완전축하헤염~♡
나마스떼 🙏
함께 시간과 마음을 나누어 주셔서 감사해요 :)
챌린지 1일차에요😅 늦게 알았지만 내년 1일부터 매일 올거에요🎉
응원합니다!🎉🙏😊👍
2023.12.24
화이트 크리스마스네요! 비워내고 지워내고 거둬내기. 늘 보태고 채우기에만 욕심부린 스스로를 돌아보며... 나마스떼
어머나 저 어제 좀 늦어서 늦게 수련 시작하고 끝냈는데 이벤트 당첨🎉🎉 우와 맞는거죠?? 우와 우와👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2024.8.22
허리가 좀 시원찮은 아침. 나마스떼
15일차 수련영상 나마스떼
오늘도 나마스떼🙏
흔들흔들 거리다 내 몸이 균형이 잘 안 맞구나 그래도 괜찮다. 이런 생각이 들었어요. 나를 알아차리는 오늘. 모든것이 참 감사합니다. 나마스떼~
손끝으로 서기가 너무너무 어렵지만 부들부들 이어갑니다 쉬이가는 시간이 오겠지요 ^^ 오늘도 감사핮니다 나마스떼🙏
나마스테. 오늘도 개운~하고 뿌~듯 합니다. 감사합니다
하핫 개운~하고 뿌~듯한 그 느낌 !!
오늘도 감사합니다.^^
24 Dec, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 균형감 없이 비틀비틀 동작은 엉망이였지만 요가가 주는 편안함에 마음은 정돈되어 하루 시작합니다. 좋은하루 되세요.
네 오늘도 선물같은 수련에 뽀샤샤 맑음이 온몸을 감싸네요.. 좋아요 아주 좋아요!
와하핫 뽀샤사 맑음 !!
오늘도 요가 완료💕
오늘도 수고 많으셨습니다 :)
챌린지 2일차에요~ 요가 초보라서 한 다리로 서서 하는 자세에서 비틀거렸지만 그래도 끝까지 해내서 뿌듯합니다:)
여러분도 기분 좋은 하루 되세요💕💕 나마스떼🙏
2023.12.24
한결 편안합니다!😊
그리고 메리 크리스마스!🎉🎄
😊
오늘도 요소님과 함께 했네요
3월4일이네요 벌써말이예요^^
3월의 선물 🎁 감사합니다🙏
1.2 수련완료 🙏🏽
오늘도 함께 할게요.^^
오늘도 함게 해주셔서 감사합니다
23.1.15. 요가수련 절반이나 왔어요 :) 뿌듯한 마음으로 하루 시작합니다. 감사합니다!
비워내고 걷어내고 지워내고자 하는 생각들이 많습니다 😢
말씀처럼 선물같은 매일의 20분 감사합니다.
2023. 3. 3. 금 오전 6:30
오늘부터 큰 아이가 본격적으로
초등학교 생활을 시작합니다.
부모도 함께 몸과 마음이
분주해져
한동안 피로감을 자주 느낄 듯 합니다.😅
그래서 요가 수련에 더욱..!
매진할 것이구요.👍🏼
그리고 오늘 영상의 클로징 멘트
받아쓰기 했습니다.
그래.. 맞아..! 하면서요.😊
오늘도 고맙습니다.🙏🏼
비워내고, 걷어내고, 지워내도 괜찮은 것들. 마음속 짐을 오늘 수련을 통해 한결 편안하게 만들었습니다. 오늘의 요가, 감사합니다!
1/2 새해 둘째날 수련도 너무 좋았어요! 비틀기 동작으로 몸의 노폐물과 안 좋은 기운들 다 날아간 거 같습니다🎉🎉
새해 복 많이 받으세요!! 나마스떼🙏
2일차 수련완료!
비워내고 걷어내도 좋은 것~
몸에 열이 오르네요.여유있는 휴일이라
좀더 요가에 기대어야겠습니다.감사합니다^^
주말의 여유로움이 참 반갑죠 :) 요가가 더욱 진하게 해줄 거예요 !
2023.3.3
아침요가로 찌뿌둥하던 몸과 마음을 리셋 할 수 있어 참 좋습니다.
오늘은 눈을감고 이끌어주시는데로 해보았어요~^
감사합니다~ 나마스떼~^^♡♡🙏
어이쿠 괜찮으시죠?!
20240822🙏 나마스떼, 몸도 마음도 비워내는 소중한 시간이었습니다. 감사합니다.
3월3일입니다. 오랫만에 부들부들 떨리는 기분이 아침을 한결 상쾌하게하네요. 감사합니다:)
굿모닝^^ 오늘도 감사합니다
일주일중 놓친요가를 몰아서 수련했어요. 팔다리는 만신창이고 눈에서는 끝없이 눈물이 흐릅니다. 다시또 포기하지않을 힘과 용기를 얻습니다.
감사합니다, 나마스떼
덕분에 개운하게 아침 맞이 합니다.
감사합니다.
오늘도 편안하게 수련 함께 하고 갑니다. 나마스떼
오늘 파리브르타 자세가 많으니 문득 작년에 쓴 게시글이 생각나네요.
힘을 쏟기보다는 힘을 분산하는법, 내 호흡이 닿는 꼭지점과 드리시티🙏🏼
자세에서 빠져나올때까지 긴장을 놓치지 않고 집중하는 모습을 떠올려보면 오늘도 내가 참 자랑스러워요.
(물론 넘어지긴 했지만요🤣)
오늘도 감사합니다 .
절반의 여정이었습니다!
남은 절반의 여정도 함께하겠습니다!
자세에 접근할 때만치 자세에서 빠져나올 때 들이는 정성이 부족할 때가 많아요. 저도 내일 수련에선 남겨주신 말씀 새겨 한껏 자랑스러워보기로 합니다. 영감 주셔서 감사해요, 남은 절반도 우리 함께 이어나가요 !!
@@yogaboyofficial 네! 저도 이 마음 고이 두었다가 수련하기전 펼쳐야겠어요! 좋은하루되세요
2024.8.22
오늘도 큰 선물 나누어주셔서 감사합니다
과식하고 몸에게 미안해 무언가 더 하고 싶은 그런 날이었네요ㅎㅎ. 디톡스하고 싶어 수련 더 하고 갑니다. 나마스떼
2025.1.2 요가수련 완료. 나마스테😊 감사합니다!
하루의시작을 부드럽게 또는 개운하게 시작할 수 있도록 도와주셔서 감사합니다
늘 좋은일만 가득하길 바랍니다
23/01/15 시작
1회 완료
230115 1542 완료! 감사합니다^^
혼자일 때는 한시간도 매일 거뜬히 해냈는데 아기와 함께하니 하루 이십분조차 해내기 버겁네요ㅜ그래도 화이팅하며 해볼 수 있게 도와주셔서 감사합니다!😊
2024.1.
이 시퀀스 몇 번 한 것 가운데 오늘이 제일 안정감 있었어요. 집중과 반복의 힘. 나마스떼
호흡과 스트레칭을 추가해서 40분정도 매일하고 있습니다. 아침 루틴으로 이보다 더 좋을순없을거같네요
매일 매일 감사합니다
내 안의 독소가 다 빠져나간 느낌 입니다
이리 비틀고 저리 비틀고
유연함을 선물로 가져갑니다
좋은 영상 감사합니다
23/03/03 시작
2회 완료
1월 2일 선생님 말씀 덕분에 올해에 무얼 지우며 나아가야할지 알 것 같아요 감사합니다 !
나마스테 🙏🏻
와 오늘 하체가 호달달달달 떨렸어요 ㅜ 언젠간 저도 하체힘으로 견디며 제 몸의무게를 잘견딜수있겠죠 오늘도 수련완료입니다 나마스떼
230117💛
요 며칠 바쁘다는 핑계로 미뤄오다 오늘 다시 요가로 아침 시작합니다!
고요하지 못한 것이 몸인지 마음인지 찬찬히 보고 온 20분이었어요. 감사합니다!
감사합니다
잘 따라하는게 어렵지만 열심히하려 합니다.성공!
컨디션 조절이 힘든 아침이네요..😅
매트위에서 무거운 에너지를 가볍게 바꿔봅니다🙏 오늘도 감사한 하루입니다❤
비워내기. 오늘도 감사합니다. 나마스떼
요가의 마지막 멘트, 너무 감사합니다.
필요한 요가와 필요한 말이었어요.
마음이 평안해졌습니다.
고맙습니다.
감사해요 덕분에 편안해졌습니다
와... 도전!! 제대로 자세는 안나오지만 언젠가 저도 단단하게 자세를 고정시키겠죠. 처음이라 너무 빨라서 0.75배속으로 봤어요. 마음이 고요해지고 몸은 따스해집니다.
3/3 완료!
#챌린지15일차
아직은 비틀고 지지하는 부분이 잘 안되는지라~♡
요가챌린지 하기전엔..
안되는 부분에 무력감이 있었는데..
이제 조금씩 맘을 내리고 내 마음 내 몸이 닿는만큼만 해보자 하니 한결 편안해짐요~
그냥 요소님과 함께 흘러서 지나감에만 의미를 두어봄니다 ㅎㅎ
언젠가 저도 스르륵 될 날을 꿈꾸면서용~
오늘 처음 했답니다. 정말 좋습니다. 저 깊은 심해에 다녀온 기분 입니다. 방귀도 깊이가 있다는 걸 알았습니다. 숙변이 빠지듯 몸속 가스가 탱크소리를 내며 배출됩니다. 나마스떼~♡
15일차
하루 끝~
감사합니다.
함께 호흡해 주시고, 귀한 마음 보내주셔서 감사해요 !
오늘은 새벽 4시 30분에 집을 나섰다가 11시에 들어왔습니다. 그래도 수련을 마쳐서 기쁨니다. 나마스떼~♡
오늘 처음으로 땀이 났네요? 😅 여기저기 비틀면서 디톡싱이 되었길 바랍니다 🙏 나마스떼
밤근무 끝무렵 영상 눈으로만 보면서 역시 요소님 자세 하나하나가 참 아름답구나, 새삼 느끼며 감탄! 유려하다는 표현이 떠올랐어요.
몸 비트는 시퀀스는 늘 좀 힘들지만 마치고 나면 개운해져요.
나마스떼
저도 이번 시퀀스 보면서~ 흐르는 물~나비같은 느낌이 들었어요 ㅎㅎ
전 안되는 부분이 많았지만 그냥 같이 흘러갔다는 부분에만 의미를 두었어요~비틀기가 아직인 제겐 어려워요 ~
2023.1.15
온몸 전체가 살짝 촉촉해질때쯤 끝났네요!
난방탓인지 수련이 제대로 된 덕인지..😊
이어서 인요가를 하고싶어졌기에 다시 매트위로 돌아갑니다!
오늘도 감사합니다!
밸런스 굿인데요 굿! 인요가 선택하신 것 따봉입니다
손끝으로 서기 전부터 부들부들😂 많이 부족하게 따라했지만 언젠가 완벽하게 되겠지요😤
마지막에 해주시는 말씀들이 항상 큰 위로가 됩니다😊 나마스떼
20230115편안한 일요일
비워내고
걷어내고
비워내도
괜찮은 것들이 있습니다
....
요가를 마치는 즈음 알아차립니다
이 말을 되세겨봅니다🙏
나의 골반의 실체 발견 😂 ^^
회전하는 골격 회전하기 반복😅
😊
감사합니다,,,
일요일이어서 몸을 일으키기가 더 힘들었는데 그래도 해내고 나니까 편하네요 마음도 몸도 성취감이 가득해요🎉
따라하기 어려운 동작들은 그래도 흉내만 내어 보았습니다. 하고 나니 몸이 너무 개운하네요
벌써 1월의 절반을 끝냈다니 남은 절반도 화이팅 해보면 좋을 거 같아요
항상 마지막에 해주시는 몇 줄의 좋은 말 들으면 마음이 더 차분해지는 거 같습니다 감사합니다 오늘도
몸의 어디가 불편한지 한번 더 스스로 돌아보는 시간이었습니다. 🙏🙏
나마스떼!❤
2024.11.22
오늘도 감사합니다
20210303 감사합니다
20분 분량 요가 아침저녁으로 하기 좋아요 👏👏👏👏👍
아침에도 좋고 ! 저녁에도 좋고 !! 이 영상도 언제든 꺼내어 주셔요 :)
요소님~~
이런저런 핑계로 한동안 쉬었네요 간만에 후덜후덜 부들부들 했지만 개운하니 좋아요 ㅎ
자주 뵙도록 할께요 ~~♡
멤버십 회원인걸로 알고 있는데요 확인바랍니다.
회원전용이 열리지 않네요
요가를 오래 쉬다 하다보니 예전에는 그만큼 하지 못하면 어쩔까 하는 두려움으로 더 쉬는 기간이 길어졌던 것 같은데
그래도 다시 하려니 이만큼은 할 수 있네 하며 더 좋아질 모습을 기대하는 마음으로 합니다. 주말에도 감사합니다 🙏
어쩌면 딱 필요한 만큼의 쉼이었는지 몰라요 :)
#챌린지15일차
오늘도 안녕하세염~♡
저..오늘은 늦잠자서 ~
지금 그냥 시청중모드에요 ㅠㅠ 일요일이라 식구들이 안나가서...그만 맘놓고 자버렀네요~
쬐끔 정신차리고 쫌있다 해 볼께염~♡
영상을 가만히 보다보니 울 요소님 몸움직임이 ~
마치 #흘러가는물
#자유로운나비
같이 보이네요~ 넘 멋지세요~♡
아까 채팅창에 보니 엄지척 임티 이야기 있던데~
저도 급 ~생각난~♡
마음을 나눈다는 의미의 하트 임티는 어떤가 생각해봤어요 ㅎㅎ
💕
잠을 위한 시간이 조금 더 필요했던 모양이에요 :) 몸이 원하는대로 해주셨던 거겠죠. 잘 하셨어요 ! 이모티콘 아이디어 좋습니다 !!
@@yogaboyofficial 어쩜 말씀도 이리 편안하게 하실까요~ㅎㅎ
와우! 다리를 평행으로 들고 움직이는 것이 매우 어렵네요. 여러번 해봐야겠습니다.
오랜만에 비틀기동작을 해서인지 무리없이 했던 동작도 오늘은 여러번 무너졌네요. 그래도 일어설 수 있고, 바로잡을 수 있음을 알게 되어서 두렵진 않았어요.
공감합니다 !! 요가를 나누고 또 요가를 안내하는 일을 하고 있다는 게 참 감사하단 생각을 하게 되네요 :)
이번 시퀀스를 하는 중 균형잡기가 정말 어렵다는 걸 유독 많이 느꼈던 것 같습니다. 부들부들 떨면서 ㅋㅋㅋ 감사합니다 🙏
23.03.04 19:30
"비워내고 걷어내고 지워내도 괜찮은 것들이 있습니다." "한결 편안해진 상태가 되어 그간 무엇 때문에 불편했었는지 알아차리게 되거든요."
어제 못한 시퀀스 16일차 하고 난 뒤 이어서 했어요.20년 부터 30일 첼린지 계속 했는데 올해는 여러가지 사정으로 빠지는 날이 생기네요. 못한 부분은 늦게라도 하려고 노력중입니다.
야간 근무를 하며 쌓였던 피로가 해소되는 느낌이에요. 좋은 가르침 주셔서 감사합니다 😊
너무너무 다행이에요. 아픈 곳은 없는지, 괜찮은지 살펴보는 것만으로도 충분한 보살핌이라 생각해요 :) 요가가 도울 겁니다.
주말아침 온 몸을 비틀고 늘리면서 굳은 몸을 푸니 정말 시원했습니다😁 아직 하체가 약하다보니 한다리 지탱이 힘들지만, 할 수 있는 만큼 따라가며 힘을 길러가야겠네요~송글송글 맺힌 땀이 참 기분 좋아요❤오늘도 감사합니다💕
고요한 적막 속에서 개운함이 주말아침을 맞이해줍니다. 요가소년님 덕분입니다 🧘♀️
15일차 수련 예전에 되던 동작이 안되니 조바심에 호흡이 가빠지고 호흡이 흐트러지면 몸도 같이 흔들려요 요가나 일상이나 평정심이 중요하다는 걸 느끼고 있습니다. 오늘 하루도 깨달음을 얻고 갑니다 🙏
2024.3.6
나마스떼
시퀀스가 이어질수록 많던 생각이 조금씩 흐려져가는 경험을 했습니다. 항상 좋은 영상 감사해요^^
그렇게 흘려내고 비워내고의 연속이지요 :)
하루하루 수련 마치고 나면 몸이 감동하는 느낌이 계속 커지는 거 같습니다. 보름이 되니 아침에 일어나기가 첫날보다 더 수월해졌고 몸이 알람시계보다 먼저 반응하는 행복한 아침시간이 되었습니다. 요소님께서 매일매일 정성스럽게 차려주시는 수련에 초대해 주셔서 정말 감사합니다 ! ❤❤❤ 오늘 수련도 몸과 마음 그 이상의 행복한 힐링입니다. 나마스떼 🙏🏻
초대에 응해주셔서 감사해요. 날마다 찾아오시는 구독자분들을 반갑게 맞이하기 위해 마음을 연신 닦고, 새로운 경험을 나누고파 고민했던 시간들에게 박수 주신 것 같아요.
벌써 15일차라니 조금만 더 느리게 흘러갔으면싶네요! 주말 오후 요가소년님 영상으로 에너지 충전하고 갑니다! 🙌
230115 나마스떼~~ (2/2/3)
수련하시느라 수고 많으셨어요 :)
3/3 오운완
저 오늘 야간요가 들어감니데이~하루종일 이래저래 이런저런일로
약간 멘탈나가서 헤매다 이제야 정신이 나서 ㅠㅜ
그래서 요가 찾아왔어염~ 수련해볼께염~♡
잘 찾아오셨어요. 뭔가 내 하루가 혼쭐이 난 것 같은 느낌이 들 때.. 저는 요가에 기대곤 합니다. 적잖이 도움을 주거든요 :)
이전 달력 보면서 따라갈 때, 괜한 게으름으로 1시간 짜리인 날엔 하기 싫은 마음이 생기곤 했었어요. 근데 매일 20분 분량은 부담이 덜해서 "그래도 20분이니까 이 시간 만큼은!" 이란 마음이 생겨서 꾸준히 하게 되네요. 감사한 챌린지입니다😄
231224 나마스떼~~ (3/3/4)
2025.1.1✅ 1월1일 첫수련 시작이 좋네요 1월도 부지런히 함께할게요 나마스떼🙏🌿
다들 새해 복 많이 받으세요 해피뉴이어 🎉🎉 엥나엥나 🤗🤗
새해에도 즐겁게 요가 여정을 이어나가요 !
오늘도 수련 완료! 요소님 자세 이름은 잊어버렸지만 한쪽 손하고 다리로만 서 있는 동작 처음 성공했어요😆😆 15일 꾸준히 하니까 하체가 점점 단단해지고 있음이 느껴지네요~~~ 생활 패턴이 저녁이라 늘 저녁에 수련 하는데 1월이 끝나기 전에 실시간 수련도 꼭 참여해보겠습니다! 나마스떼🙏
와 반달자세 진짜 다리 달달달 흔들리고 중간중간 넘어졌어요 ㅋㅋㅋ
나무자세도 잘 안되는데, 제가 밸런스가 안잡혀서인지 코어가 안좋아서인지 균형잡는게 정말 어려워요..
이 또한 계속 하다보면 개선되겠죵?😮
230124 나마스떼!
3월챌린지 3번째 수련 마쳣습니다
늘 아슬아슬한 아르다찬드라자세 안에서
안내음성과 함께 여서 일까요
차분함과 안정됨 모자람에 대한 조급함도 없었습니다
조급함이 밀려나간 상태에서 경험하는 들숨과 날숨엔 힘이 있습니다 :) 유연하게 흔들리는 중에도 미소를 가까이에 둘 수 있는 우리이기를 기원하며
와.. 이건 왠만한 근력이 없으면 힘드네요 ㅠㅠ
꾸준하게 수행하시면 차츰 근력이 향상될거예요 !
어우 나마스떼 실패 쉬운거 먼저 해야겠습니다ㅋㅋㅋ