☑이벤트 당첨자 발표 2023 30일 챌린지에 참여해 주신 모든 분들께 깊은 감사를 전합니다🙏 🔽당첨자 ID 🔽 Nɪɴɪ 푸른꿈 Ej Park 난나야 MY Park Kyung-Ae Cho 미카MIKA 또록이 이아름 조그레 당첨된 분들은 프리미엄 건강 주스 브랜드 ‘라티브 ABC 주스’를 선물 받을 배송 주소와 성함/연락처/댓글 달았던 ID를 latib@madup.com 로 메일 보내주세요. * 해외 배송은 불가하오니 한국 주소를 기입해 주세요. * 2월 12일(일)까지 요청한 정보를 공유해 주지 않으시면 선물 배송이 불가하오니 이 점 양해 부탁드립니다. * 1차 이벤트 당첨자 중 아직 답이 없는 분들이 계십니다. 1/31(화) 정오까지 요청 정보를 기다리겠습니다.
진짜 뻗고 싶었는데.. 😨 내일을 위해 불태웠습니다😱 저번엔 빠른 템포도 이렇게 힘들지 않았는데.. 오늘은 재생속도를 제가 빠르게 설정힌 줄 알았답니다🤣 그만큼 오늘 힘들었나 보내요.. 그럼에도 매트위에서 오늘을 마무리 하는 것에 감사합니다🙏모두모두 2:51 편안한 밤 되세요~~🌙
처음으로 무엇인가를 꾸준히 해냈던 것 같아요. 그저 자연스럽고 편안한 마음으로 당연하게 이뤄냈던 것 같았다는 생각에 기분이 좋고 뿌듯하네요. 그리고 딱 그렇게 편안하게 할수있게 하는 프로그램이라 좋기도하고 늘 아침에 일어나서 개운하게 땀 살짝 흘려내고 시작하는 아침을 맞이할수있어서 감사했습니다. 그리고 나에게도 감사합니다 .
2023. 1. 30. 월 오전 6:20 요소님😆🎉 이제부터 축배를 드실 예정이신지, 어떤 계획이 있으신지 부터가 궁금합니다. 요소님께서 새 해 한 달을 뜻깊게 이끌어주신 덕분에, 하루하루 많이 행복했습니다. 매일 생각하고 느낀 바도 이전과는 조금 달랐다고 말씀드릴수도 있겠습니다. 그래서 오늘은 더욱 실시간으로 참여하려 했답니다.😊 빠른 플로우로 수리야나마스카라 수행 후, 이어지는 앉아서 하는 아사나 수련, 그리고 쟁기자세와 어깨로 서기 자세까지.. 👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼 완벽한 마지막 30일차 수련이었습니다. 오늘 하루도 행복으로 시작합니다. 고맙습니다.♥️ 내일 또 매트 펼치고 찾아뵙겠습니다.😃🙏🏼
운동 하나도 안하다가...오늘부터 15분 운동하려고 구독시작한 요가소년님 영상 보며 7분 12초 따라하고 뻗습니다...좀 쉬었다. 할께요. 예전에 아쉬탕가도 했었지만 몇년만에 하자니 속도를 따라가기 많이 어렵네요^^; 익숙해질때까지 루틴으로 해보겠습니다. 좋은 가르침 나눔 감사드립니다~
3번째 30일챌린지를 태양경배 30회 영상과 함께 땀 흠뻑 흘리며 마무리를 지었어요. 뭔지모를 무언가와 연결된 느낌에 감사했어요. 각자 다른곳에 있었지만 별자리처럼 서로 연결되어 반짝거릴수 있게 해주신 요소님께 진심으로 감사드립니다. 정성스런 영상들과 클로징멘트의 따스한 마음까지 너무너무 수고많으셨어요. 감사합니다
작년에 이어서 올해도 30일 챌린지 완료했습니다. 매일 아침에 하겠다는 다짐은 지키지 못했지만! 그래도 정말 기분이 좋아요. 전 그냥 아무 생각 없이 요가소년님의 안내를 따라갔을 뿐인데 이렇게 멋진 풍경을 보게 됐네요. 요가소년님이 제 몫까지 열심히 고민해서 시퀀스를 짜주신 덕분이겠죠. 정말 감사합니다. 좋은 날도 안 좋은 날도 요가와 함께 할 수 있어서 좋았어요. 앞으로도 매트 위에서 만나요!!😊
몸이 아프고 나면 참 다시 바로세우기 힘든 것 같습니다. 이번 영상도 20분짜리라서 할 수 있을거라 생각했는데 절반도 못가 차투랑가를 수행할 수 없어서 그만두고는 조금 의기소침해졌네요😢 요가소년님도, 여기 들르시는 모든 분들도 몸이 보내는 신호들을 늦지 않게 귀기울여 들으셔서 아프지 않고 건강한 매일을 보내시기를 기원합니다. 저는 통증완화 시퀀스 하러 가봐야겠어요😂
☑이벤트 당첨자 발표
2023 30일 챌린지에 참여해 주신 모든 분들께 깊은 감사를 전합니다🙏
🔽당첨자 ID 🔽
Nɪɴɪ
푸른꿈
Ej Park
난나야
MY Park
Kyung-Ae Cho
미카MIKA
또록이
이아름
조그레
당첨된 분들은 프리미엄 건강 주스 브랜드 ‘라티브 ABC 주스’를 선물 받을 배송 주소와 성함/연락처/댓글 달았던 ID를 latib@madup.com 로 메일 보내주세요.
* 해외 배송은 불가하오니 한국 주소를 기입해 주세요.
* 2월 12일(일)까지 요청한 정보를 공유해 주지 않으시면 선물 배송이 불가하오니 이 점 양해 부탁드립니다.
* 1차 이벤트 당첨자 중 아직 답이 없는 분들이 계십니다. 1/31(화) 정오까지 요청 정보를 기다리겠습니다.
당첨되신부들 축하드려염~♡♡
우와 감사합니디!^^
어머나~ 세상에 당첨이라니~~ 올해 정말 만사형통 운수대박 맞나봅니다. 이렇게 소중한 시간 만들어 주심도 감사한 일인데 귀한 선물까지 주셔서 고맙습니다. 진심으로 감사드려요. 나마스떼 🙏
옴모놔!옴모놔아!~~~😍
알흠다운 1월의 완벽한 마무리에옹!😚🎉
얼씨구 덩기덕 쿵덕이에오~!
헉 저 맞나요??? ㅠㅠ 일요일 월요일 장염때문에 참여하지못했는데요 ㅠㅠ 너무 감사합니다 😭😭😭
진짜 뻗고 싶었는데.. 😨 내일을 위해 불태웠습니다😱 저번엔 빠른 템포도 이렇게 힘들지 않았는데.. 오늘은 재생속도를 제가 빠르게 설정힌 줄 알았답니다🤣 그만큼 오늘 힘들었나 보내요.. 그럼에도 매트위에서 오늘을 마무리 하는 것에 감사합니다🙏모두모두 2:51 편안한 밤 되세요~~🌙
27 Mar 2023 모닝 요가소년 완료했습니다 ✔️ 오늘도 행복가득한 하루 되세요
2023.11.14
하석진씨 덕분에 요가소년 더 흥해라~~~
올해 30일 챌린지 마지막 날 했던 시퀀스군요! 어느새 11월, 남은 시간 동안도 꾸준하게 도저~언!!! 나마스떼
나마스떼😊 (감사합니다. 요가소년님😊)
오늘은 빠르게 따라하느라 헉헉헉 ~ 쟁기자세를 좀 안했던거 같아요 잘 안되네요 ㅎ 다시 또 함께 수련해 봅니다 오늘도 기운찬 하루 보내세요나마스떼🙏
감사합니다.
귀한 마음을 보내주셔서 감사합니다 Ming M 님 !!
항상 너무 감사합니다.
저도 늘 감사드려요 :)
감사합니다
나마스떼🙏
처음으로 무엇인가를 꾸준히 해냈던 것 같아요. 그저 자연스럽고 편안한 마음으로 당연하게 이뤄냈던 것 같았다는 생각에 기분이 좋고 뿌듯하네요. 그리고 딱 그렇게 편안하게 할수있게 하는 프로그램이라 좋기도하고 늘 아침에 일어나서 개운하게 땀 살짝 흘려내고 시작하는 아침을 맞이할수있어서 감사했습니다. 그리고 나에게도 감사합니다 .
동작과 함께 사용하는 말을 짧게 해주시면 요가 동작에 더 집중이 잘 될 듯 합니다. 예를 들어 ‘들이 마시는 숨’을 ‘들숨’으로, ‘내쉬는 숨’을 ‘내숨’으로 ....사용 빈도가 많으니 고려해 보세요. 듣기에는 숨도 안 쉬고 말을 하시는 듯 해서.....^^
굿모닝~ 오늘도 감사합니다
한 달이 빠르네요.~~~
몸이 느끼는 요가 시간!!!!!! 너무 감사드립니다. 또 뵐께요 ~^^
20240910🙏 나마스떼, 시간이 좀 부족해서 순서를 바꿔서 했는데 오늘 저에게 딱 필요한 수련이었습니다. 마지막 말씀이 저에게 필요했던 위로였나봅니다. 눈물이 흐르네요. 감사합니다.
오늘도 감사합니다. 즐거운 시간이었습니다.^^
저도요! 오늘도 같은 마음으로 감사 전해요 :)
2023. 1. 30. 월 오전 6:20
요소님😆🎉
이제부터 축배를 드실 예정이신지, 어떤 계획이 있으신지 부터가 궁금합니다.
요소님께서 새 해 한 달을 뜻깊게 이끌어주신 덕분에,
하루하루 많이 행복했습니다.
매일 생각하고 느낀 바도 이전과는 조금 달랐다고 말씀드릴수도 있겠습니다.
그래서 오늘은 더욱 실시간으로 참여하려 했답니다.😊
빠른 플로우로 수리야나마스카라 수행 후,
이어지는 앉아서 하는 아사나 수련,
그리고 쟁기자세와 어깨로 서기 자세까지.. 👏🏼👏🏼👍🏼👍🏼
완벽한 마지막 30일차 수련이었습니다.
오늘 하루도 행복으로 시작합니다. 고맙습니다.♥️
내일 또 매트 펼치고 찾아뵙겠습니다.😃🙏🏼
서른 번째 영상을 무사히 업로드 하였으니 이제 2월의 수련달력과 500번 영상을 준비해야겠지요 :) 저는 되도록 오랜시간 동안 구독자 여러분들과 요가를 나누고 싶어요 :) 그 바람으로 1월을 보냈고, 이젠 2월을 맞이합니다 !
2023.1.30
30번의 새벽을 함께하고 나니
30배의 용기가 생기는 듯 합니다.
그저그런 하루시작이 아닌 무언가에 도전하는 용기있는 내가 맞이하는 새벽을 열어주셔서 고조고조..
아님꽈
저두요~30 일의 용기~♡
3일하다가 말까 두렵고 겁났는데..그래도 한달을 했다는
데에 큰 의미를 두게되염 ㅎㅎ~♡
30번에 30배라면 300번이라도 더 하겠어요 !! 든든하게 지지해주시는 마음에 제가 곧게 설 수 있게 됩니다. 무하안 감사!
감사합니다☀️
나마스떼🙏🏻
30일차 수련 감사합니다 😊
내가 나로 온전하게 살아가기.. 오늘은 요가와 명상이 필요한 날이라 뒷풀이 대신 수업 참여했어요. 한달 동안 많은 도움을 받았어요. 덕분에 이제 요가를 아침에 출근전에 잠시, 또 잠들기 전에, 짬날때 부담없이 할 수 있을 것 같아요.
1 Jun, 2023 아침 요가소년 인텐스하게 완료했습니다 ✔️ 빠르게 진행되어 운동된 느낌입니다. 좋은하루 되세요!
오늘 마치는말
너무 와닿네요
이젠 완전히 새롭다~^^
나마스떼
새로운 페이지를 열어봅니다💕🙏
오늘 나빳던 것들 수련으로 풀렷어요
치유받은 경험들 오늘 또 포함입니다
굿밤 되세요 🎀🎁☺️🙇♀️
한달동안 수고 많으셨습니다.
함께하신 모든분께도 강사드립니다.
행복한 시간 였습니다.
우리는 또 만날꺼예요
2023년 요가의기운으로 복된나날 되세요
24 July, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 감사합니다. 제가 좋아하는 시퀀스에요! 오늘도 에너지 충전하고 하루시작합니다!
정말 오랫만에 요소님 만나네요.
마음뿐 시작하지 못하고 내내 미뤘었는데 이게 나자신에게 미안한 일이었네요.
나 자신을 사랑하는일, 다시 시작해보겠습니다. 깨워주셔서 감사해요. 나마스테🙏
따라하다 보니 몸에 열이 오르면서 잘때 막혀있던 코가 시원하게 뚫렸네요. 매일 아침 따라하니 면역력이 높아지는 느낌이 들어서 좋습니다. 감사합니다.
나마스떼 🙏
오늘도 같은 마음.. 감사합니다.^^♡
온전히 새로운 나를 만나게 해준 2023년 첫달의 요가여정에 깊이 감사하는 마음으로 두 손 모읍니다. 나마스테.
Keep Going
저도 두손 가지런히 모아 감사를 전합니다. 우리의 여정은 계속 이어질 거예요
요가소년님 덕분에 매일 요가를 할수 있어서 정말 좋은운동을하게되었어요 잎으로도 꾸준히 해볼려고 해요 감사드려요~ ^^
날마다 매트 위에서 나누었던 시간들 차곡차곡 쌓여 앞으로도 우리를 곧게 세워줄 거라 믿어요 :)
30일 함께 몸과 마음이 평온을 유지할 수 있는 건강한 시간 만들어 주셔서 진심으로 감사드립니다. 고맙습니다. 나마스떼 🙏
한달이라는 여정 감사한마음으로
함께했네요~
고맙습니다
느낀점도많고 내몸도 알아가고
즐거운 여정 ~
끝이 아니고 쭈욱 이어갑니다~
수고하셨습니다.
늦은 시간이지만 그래도 매트위에서 나와의 약속을 마무리했네요.30일 출석도장 빼곡히 채우진 못했지만 최선을 다한 나 자신에게 토닥토닥 해 줍니다. 조금씩 매일 매일 나아지고 있을 나를 더 응원하며 코~자러 갑니다.
2월에도 함께 할 요소식구들도 굿잠요!!
나혼산 하석진님 편 보고 들어왓어요. ^^
반갑습니다 !!
10 Oct, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 오늘 아침도 함께 해주셔서 감사합니다. 좋은하루 되세요.
저도 하루도 빠짐없이 챌린지 끝냈습니다~
벌써 세번째 챌린지..감사합니다~
내년챌린지가 벌써 기대됩니다
건강하세요 ~
(기록 남기겠습니다.😅)
7.24 반복동작 끝나갈 때쯤 에고 안되겠다 싶었는데, 다운독에서 같이 만나자는 말씀 듣고 해냈다는 생각에 뿌듯했다. 다음번 쟁기자세할 때는 목 뒤에 수건을 바쳐야겠다.
2023.7.24
오늘도 완전히 새롭습니다!
늘 감사합니다.
2023년 1월 챌린지 수련 마쳤습니다
마음과 몸을 성장시켜주신 저의 오랜 선생님 감사드립니다
30일 완료~
고생하셨습니당
너무 평안하게 이끌어주는 영상 만들어주셔서 감사합니다. 나마스떼!
고맙습니다, 귀한 마음 보내주셔서 ! 감사히 받을게요 Jinyoung S.P. 님
23.03.31 금) 요가 수련 완료!
오늘도 감사합니다❤ 나마스떼😊
2024.10.8✅ 오늘도 나마스떼,,엥나에요
비오는 휴일 아침~
땀흘리고나니 개운하니 좋았네욤~
개운한 아침을 시작하네요 감사합니다❤
2023.10.9
오늘도 나마스떼!🙏😌
살짝 늦게 일어나서 수련했더니 몸이 덜 풀렸나봐요. 쟁기자세 겨우 했네요.
앞으로도 꾸준하게 날마다 도전 이어가겠습니다. 건강한 습관 만들어주셔서, 스스로 되돌아보고 다짐하게 해 주셔서, 차분하게 다독여 주셔서 고맙습니다.
나마스떼.
날마다 우리에게 찾아오는, 그리고 우리가 찾는 여정, 그 경험들 :) 귀한 시간 앞으로도 계속 함께 만들어 나가요 !!
오운완 오늘도 감사합니다♡
오늘도감사합니다.^^♡
좋아요
오운완! 감사합니다 :) (1/29/23)
2023.10.9
20분은 너무 짧으니까 오후에 다른 영상으로 좀더 수련해야 오운완!😊
나마스떼
아 이 프로그램 진짜 좋아요.!!
시간과 마음을 나눌 수 있게 멋진영상 올려주셔서 감사합니다
오늘도 경건한마음과 부드러워진 몸을 선물로 받아간 행복한 날 입니다
감사합니다
23/01/30 시작
1회 완료
요즘들어
게으름과 친하게도 잘 지냈지요.👧
아......
게으름 친구씨 멀리가버려요.🚩
다시금
새롭게 시작을 하여봅니다.
고맙습니다 .🙏
2024.10.8
몸이 덜 풀려 쟁기자세가 영~ 나마스떼
24.09.11 몸이 붓고 저녁부터 너무 피곤해서 딱 요가만 하자! 하고 시작했는데 20분만에 땀이 줄줄 났어요~ 덕분에 컨디션 회복되고 개운해졌습니다😊 오요완🙏
하루에 한 번씩 요가소년님의 마무리 멘트 들으며 나 자인을 되돌아 보게 됩니다. 소중한 시간 늘 감사합니다.
같이하게 해주셔서 감사합니다
나마스떼!😊
오늘 가슴이 답답했는데 20 분 요가수런이 끝나고 옆으로 누웠을 때 가장 편안한 숨을 쉬었던 거 같아요. 요가를 쉬는 동안 몸이 많이 굳어서 20분도 버겁고 호흡이 여유가 없네요. 내일은 30 분 요가로 늘려보고 싶어요~ 감사합니다 나마스떼🙏
운동 하나도 안하다가...오늘부터 15분 운동하려고 구독시작한 요가소년님 영상 보며 7분 12초 따라하고 뻗습니다...좀 쉬었다. 할께요.
예전에 아쉬탕가도 했었지만 몇년만에 하자니 속도를 따라가기 많이 어렵네요^^; 익숙해질때까지 루틴으로 해보겠습니다. 좋은 가르침 나눔 감사드립니다~
10/9 챌린지성공😊 완전히 새로워진 나 나마스떼🙏
23.02.08 수) 요가 수련 완료!
초반에 동작이 점점 빨라질 때 힘들기도하고 땀도 많이 났어요😭 마무리를 차분하게 해주니 개운하고 좋습니다☺️ 오늘도 감사합니다 나마스떼🙏
개운함이 몸 곳곳에 가득 들어차기를 !
너무 좋아요…. 드디어 찾았다… 나마스떼🙏🏻
30일자수련영상 나마스떼
감사합니다 !
1 Dec, 2023 아침요가수련 완료했습니다 ✔️ 쟁기자세때 몸이 뻣뻣해진게 느껴졌습니다. 게으르지말고 꼼꼼히 챙겨 요가하는 12월이 되길 바라며, 좋은하루 되세요!
02.06 감사합니다
함께 해주셔서 감사해요 :)
3번째 30일챌린지를 태양경배 30회 영상과 함께 땀 흠뻑 흘리며 마무리를 지었어요.
뭔지모를 무언가와 연결된 느낌에 감사했어요. 각자 다른곳에 있었지만 별자리처럼 서로 연결되어 반짝거릴수 있게 해주신 요소님께 진심으로 감사드립니다. 정성스런 영상들과 클로징멘트의 따스한 마음까지 너무너무 수고많으셨어요. 감사합니다
고생많으셨어요~~ 성취감과 보람으로 뿌듯하게 하루 맞이합니다 ~~ 좋은 에너지 충전 했으니 긍정적인 말과 행동으로 나아가 볼게요~
감사해요 ~~~
격려해주신 덕분에 에너지 가득 채울 수 있었던 나날들이었습니다 :)
요가영상으로 저한테 감동을 주시네요. 최근 요가학원을 주5일 꾸준히 다니는데요. 학원이 여름휴가라 요가소년영상으로 냅다 달려왔습니다. 예전이나 지금이나 짧고 잔잔하게 하시는 말씀이 제게 깊게 남네요. 감사합니다.
2일
완료
요가의
세계감사합니다
오늘이 있어 감사하고
요가소년 499번이 있어 감사한 하루입니다
오늘도 감사합니다
30일차 완료임다.오늘은 유난히 할라아사나에서 발끝이 안닿아서 낑낑댔어요.드뎌 내일이 마지막 1월도 다 가네요.참 빠릅니다.
지금 다시 시도하시면 할라아사나에서 보다 더 편안히 머물며 숨 쉴 수 있을 거예요 :)
와 벌써요!! 매일 아침 요소님 만나는 재미로 추운 겨울을 이겨낼 수 있었어요. 감사드려요. 👍
함께 쌓인 시간들! 건강한 2023년 보낼 수 있을 거예요
해본 코스지만 늘 다름을 느끼게 해주는 신비한 요가❤ 온몸이 잔잔한 열기에 순환과 개운함을 느꼈답니다 특히 16:51 쟁기자세네 굳어있는 목뒤 등부분이 조금은 풀려 너무 좋았답니다😆 오늘도 감사합니다🙏
나마스떼. 오랜만에 했어요. 이렇게 좋은걸!!!자주 들리겠습니다😊
자주 찾아 주세요 :)
땀 쭉 빠진 뒤 마무리의 따뜻한 말씀들이 저의 세로토닌들을 따불로 만드십니다. 언제나 나마스떼🙏
2023.12.14
이번달 수련달력 복습 시작. 역시 또 해도 좋은! 나마스떼
2023년 12월의 첫 아침을 이 영상과 함께 건강하게 시작해 봅니다
다들 즐거운 12월 잘 보내셨으면 좋겠습니다
늘 건강한 아침을 시작할 수 있게 해주셔 감사합니다. 요~하! 🙏
드디어 끝났네요. 덕분에 요가 습관 딱 잡혔습니다. 그동안 지인들에게 요가소년 구독 많이 소개해드렸어요.^^ 나마스떼~
습관이 형성되는 경험! 이 귀한 습관을 앞으로도 저와 함께 이어나가요 !!
작년에 이어서 올해도 30일 챌린지 완료했습니다. 매일 아침에 하겠다는 다짐은 지키지 못했지만! 그래도 정말 기분이 좋아요. 전 그냥 아무 생각 없이 요가소년님의 안내를 따라갔을 뿐인데 이렇게 멋진 풍경을 보게 됐네요. 요가소년님이 제 몫까지 열심히 고민해서 시퀀스를 짜주신 덕분이겠죠. 정말 감사합니다. 좋은 날도 안 좋은 날도 요가와 함께 할 수 있어서 좋았어요. 앞으로도 매트 위에서 만나요!!😊
7월1일 스타트
감사합니다^^
간간히 따라하는데 수련 넘 좋네요
오늘도 감사합니다
넘 빨라유~^^
느린 흐름의 프로그램도 많이 있으니 지혜롭게 선택해 즐겨주셔요 :)
설 연휴도 빼먹지 않고 30일간 매일 아침 요가로 아침을 시작했어요. 작년에도 아침 요가를 했지만, 30일 챌린지가 있어 더 꾸준히 지속할 힘을 얻었던 것 같아요. 2023년을 성공적으로 보낼 수 있겠다는 확신이 들게 되었습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 :)
오랜만에 요가를 다시 시작했어요. 왜 내가 요가를 좋아했었는지 다시 떠올리게 되었습니다. 감사합니다.
2024.9.12
수련 후 흐르는 값진 땀..
아직도 여름날씨임을 감사해야할까봐요.😊
운동 안한 죄책감을 덜고자 선택한 시퀀스인데.. 너무 개운하고 좋아요! 시퀀스도 좋았지만 마무리까지 너무 좋아요 ❤️🔥 눈 감고 마지막 멘트 듣는데 코끝이 찡했네요🥹
와우 헉헉거리면서 따라했어요!😂
너무너무 좋은 한달이었습니다❤
몸이 아프고 나면 참 다시 바로세우기 힘든 것 같습니다. 이번 영상도 20분짜리라서 할 수 있을거라 생각했는데 절반도 못가 차투랑가를 수행할 수 없어서 그만두고는 조금 의기소침해졌네요😢 요가소년님도, 여기 들르시는 모든 분들도 몸이 보내는 신호들을 늦지 않게 귀기울여 들으셔서 아프지 않고 건강한 매일을 보내시기를 기원합니다. 저는 통증완화 시퀀스 하러 가봐야겠어요😂
3/27 완료!
위경련으로 한동안 아무것도 못 하다가 다시 시작합니다.. 정말 건강이 제일인 것 같아요.. 오늘 마침 12월 첫날이네요..함께 할 수 있어 행복하거 감사한 아침입니다..☺️ 늘 건강하세요
30일동안 매일 새영상 정말 감사하고, 고생하셨습니다!
항상 연초에 자존감을 채우게 해주셔서 감사합니다.
내년 1월이 벌써 기다려져요.
내일 또 매트위에서 뵐게요
12/1 챌린지성공😊 하석진님이 하신 시퀀스였군요❤ 짧고 굵은 시퀀스 오늘도 나마스떼🙏😊
저야말로 요가소년님덕분에 매일아침 건강한 루틴을 만들고 긍정적인 확언을 할 수 있게되었습니다! 2월 챌린지도 꼭꼭 참여하겠습니다🥰🥰🥰
따뜻한 음성과 함께 하는 잠시동안의 요가시간이 저에게 큰위로와 쉼을 주시네요 감사합니다^^