어썸블리스 데드리프트

힙힌지#후면사슬#엉덩이 [영상속 블리스의 짐웨어] smartstore.naver.com/powerbliss [SBD ...

라이노 스트렝스님과 함께 데드리프트 이야기를 나누어 보았습니다. 정말 좋은 내용들이 많아서 압축하느라 오래 걸렸네요. 재밌게 봐 ...

deadlift #허리통증 #허리디스크 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

[타임라인] 00:00 인트로 01:08 시크릿1_힙힌지 02:50 시크릿2_미드풋 03:54 시크릿3_상체 06:59 시크릿4_ ...

데드리프트#교정#자세#햄스트링 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무표 프로그램 ...

변형 풀업도 해보십시다~ 풀업만 땡기다가 상체를 뉘일려니까 약간 당황했지만 세트 수 계속 할 수록 적응되고 등 중하부 자극도 ...

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HowTo#데드리프트#자세 [타임라인] 00:22 인트로 01:10 데드리프트의 가장 기본 02:27 데드리프트의 발 03:23 바벨을 잡는 법 05:06 ...

마선호 #어썸블리스 #데드리프트 ✓litt.ly/masunho At Once 한정판 의류 굿즈 이벤트 ...

데드리프트#자세#허리통증#파워리프팅 데드리프트는 데드스탑 그러니까 정지해있는 상태에서 리프트(lift), 물체를 든다는 뜻으로 ...

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데드리프트를 할 때, 정강이는 왜 쓸릴까요? 오늘은 그 이유과 해결책에 대해서 알아보겠습니다. 영상 도움 되셨다면, "좋아요 및 구독" ...

[타임라인] 00:00 인트로 00:32 바벨을 잡는 것이 어려운 이유 01:27 벤치프레스 그립 01:50 어깨의 내회전 ...

스티프 데드리프트에 대한 이해도를 높이기 위해서, 가장 많이하는 데드리프트 방법을 설명하고, 각각을 분석하면서 스티프 데 ...

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00:00 인트로 00:14 워밍업 01:36 체크포인트1, 바패스 02:43 체크포인트2, 견착 03:58 체크포인트3, 하강 06:56 체크포인트4, 전방 ...

제 이야기를 해드리자면, 2010년 운동을 시작했을 땐, 데드리프트를 할 때마다 허리가 아팠어요. 그리고 그게 정상이라고 생각을 ...

허리통증#자세#3대운동 안녕하세요? 블리스입니다! 구독자 정훈님은 루마니안 데드리프트만 해와서 컨벤셔널 데드리프트가 처음 ...

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Hip Hinge Movement는 데드리프트와 스쿼트의 차이를 명확하게 보여주는 동작입니다. 이 패턴을 잘 숙지하셔서, 더욱더 많은 후면 ...

자세#중량#3대운동#slackout#슬랙아웃 [4,5주차 프로그램] naver.me/G4rLhThf [경량원판] ...

데드리프트에서 광배근 사용 큐로 바벨을 당기는 것을 많이 사용합니다. 하지만 바벨이 이미 무게 중심선상에 있다면 억지로 바벨을 ...

[데드리프트 팁] 00:00 인트로 00:23 첫번째, 머리 02:00 두번째, 호흡의 순서 03:37 세번째, 팔 05:00 네번째, 굿모닝 06:30 다섯번째, ...

오늘은 "프레임 넓히는 운동은 무엇일까?" 란 주제로 마선호 선생님께 운동을 배워보았고, 마선호 선생님께서 추천해주시는 "루마니안 ...

헬스장에서 하는 운동중 가장 위험한 운동은 무엇이라고 생각하나요? 가장 위험하다고 하면 허리 부상, 어깨 부상 등을 생각할 수도 ...

데드리프트 데드리프트 자세를 능동적으로 만들지 못하고 수동적으로 만들경우 허리 통증이 반드시 생깁니다. 좀 구체적으로 말씀 ...

하체 후면 운동 풀영상입니다! 각 운동별 소소한 팁을 많이 담았습니다! "구독과 좋아요"는 영상 제작에 큰 힘이 됩니다!! [타임라인] ...

안녕하세요 블리스입니다! 항상 스모 데드리프트를 시도하고 실패하고를 몇년간 반복해왔습니다. 그간 궁금한 것들이 많았는데, ...

자세#데드리프트#3대운동 [3주차 프로그램] naver.me/G4rLhThf 업로드가 늦어서 죄송합니다. 한 주가 밀렸습니다 ㅜㅜ [미트리 ...

허리#디스크#염좌 안녕하세요 블리스입니다! 지난 11월 4일 목요일 데드리프트 라이브를 진행하지 못한 이유는 허리를 좀 쉬어주게 ...

아무도 깔 수 없는 데드리프트.

삼대오백#3대운동 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 ...