어썸블리스 데드리프트

shorts #benchpress.

squat #shorts 스쿼트를 가장 배우기 쉬운 4단계 동작 기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다 ...

데드리프트#자세#실수#교정#역학#운동역학#공대생#물리 오늘은 제가 가장 빈번히 보는 데드리프트 실수 4가지와 그 해결책에 관한 ...

기본력(力) : 기본이 최고의 효율성을 지녔다고 믿습니다. ▹무료 프로그램 awesomebliss.kr/ ▹프리미엄 운동복 ...

등운동 #광배근 #프레임 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

본격 황제 헬스 콘텐츠 서포터를 부탁해 Ep1 어썸 블리스 편!! 항상 그랬듯 1회이자 마지막 회가 될 수도 있습니다. 장소 협찬 : 서울 ...

... 엉덩이를 뒤로 빼서 벽을 터치하고 앞으로 나가 앞꿈치 이렇게 뜨면서 가면 안 된다 이렇게 연습하면 데드리프트가 쉽게 마스 된다.

스쿼트#squat#무릎통증#재활.

데드리프트 #자세 #허리통증 채널에 가입하여 혜택을 누려보세요.

데드리프트#자세#허리통증#파워리프팅 데드리프트는 데드스탑 그러니까 정지해있는 상태에서 리프트(lift), 물체를 든다는 뜻으로 ...

2층헬스장#노스트랩#컨벤셔널데드 채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1. 영상 속 블리스가 입는 프리미엄 짐 ...

... 거야 나도 태생이 어어이 가지고 오버헤드 프레스를 한 100kg 들면 어깨가 막 이만해 질 줄 알았거든데 나는 가슴만 커지더라 어깨가 ...

바벨로우는 광배근이라는 근육을 타겟팅 하기에는 비효율적인 운동이 맞습니다. 등으로 바벨을 끌어당기는 느낌을 가져가기 위해서 ...

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[타임라인] 00:00 인트로 00:32 바벨을 잡는 것이 어려운 이유 01:27 벤치프레스 그립 01:50 어깨의 내회전 ...

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꼭 필요한 운동을 빙고 게임으로 재미나게 풀어보았습니다. 여러분이 생각하시는 최고의 운동과 그 이유는 무엇인가요? "구독"과 ...

[타임라인] 00:00 인트로 00:33 1. 풀오버 03:03 2. 루마니안 데드리프트 03:50 3. 티바로우 07:13 4. 불가리안 스플릿 스쿼트 08:15 5.

[타임라인] 00:00 인트로 01:08 시크릿1_힙힌지 02:50 시크릿2_미드풋 03:54 시크릿3_상체 06:59 시크릿4_ ...

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HowTo#데드리프트#자세 [타임라인] 00:22 인트로 01:10 데드리프트의 가장 기본 02:27 데드리프트의 발 03:23 바벨을 잡는 법 05:06 ...

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Hip Hinge Movement는 데드리프트와 스쿼트의 차이를 명확하게 보여주는 동작입니다. 이 패턴을 잘 숙지하셔서, 더욱더 많은 후면 ...

스쿼트 할 때 무릎이 안으로 모이면 안된다고 배웁니다. 그런데 스쿼트를 잘하는 사람의 일부는 꽤 일관적으로 무릎이 안으로 모이면서 ...

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21년 교통사고로 허리디스크가 터졌습니다. 그 이후 병원을 다녀도 좋아지지 않았던 허리를 스스로 낫게 해보고 싶어서 무수히 많은 ...

마선호 #어썸블리스 #스쿼트 #허리 #파워리프팅 #보디빌딩 안녕하세요 마선호입니다! 어썸블리스 영현이한테 스쿼트를 배우고 ...

척추측만증#협착증#재활 안녕하세요? 블리스입니다! 영상을 업로드하는 지금 시점에는 많이 괜찮으니까, 너무 걱정 안하셔도 됩니다 ...

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채널의 성장에 도움을 주는 방법 : 1. 블리스의 운동복 (마켓팅 No, 오직 입소문, 후기가 입증하는 품질) ...