아쉬탕가 프라이머리

음성파일을 틀어놓고 수련을 하고, 영상을 만들 때는 그 음성을 더빙해서 만들었습니다. 그러다보니 처음에 올렸던 영상에서는 영상에 ...

아쉬탕가 프라이머리 시리즈 중, 일부 어려운 동작과 빈야사를 생략한 베이직 아쉬탕가 50분 시퀀스입니다. 사실 아쉬탕가 요가는 ...

아쉬탕가 풀 프라이머리 수련이 부담스럽거나 시간 관계상 여유가 없어서 수련이 쉽지 않은 분들... 그럼에도 불구하고 아쉬탕가 수련 ...

나마스떼 오늘 수련은 아쉬탕가요가 하프 프라이머리 구령버전 입니다. - 자세한 설명이 필요하신 분들은 예전에 업로드한 아쉬탕 ...

안녕하세요 요쿤입니다 :) 아직 미숙한 부분이 많지만, 풀 시리즈 구령 녹음하여 공유해 드려요. 셀프로 한거라 속도가 꽤 빠른 점 감안 ...

아쉬탕가 프라이머 시리즈의 90분 수련 영상.

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10주 동안 진행되는 아쉬탕가 요가 10주 완성 프로젝트의 마지막, 열 번째 영상입니다 :) 이번 주는 풀 프라이머리 시리즈 구령으로 ...

아쉬탕가 요가의 하프 프라이머리 시리즈 구령 영상입니다. 김경석 원장님의 구령에 맞춰서 유세례, 유지민 선생님과 함께 수련 ...

zoomlive 수업에 시간이 맞지 않아 참석하지 못하는 분들을 위해 만들었습니다. 처음 만들다보니 부족한점이 많습니다. 미리 녹음된 ...

모크샤 요가원에서 매달 마지막 주 금요일에 진행되는 풀프라이머리 구령 수업 녹음본으로 만든 프라이머리 구령 수업 영상입니다.

나마스떼 2019년도 마무리 되가는 마지막 주말입니다. 아쉬탕가요가 60분 버전, 하프프라이머리 입니다. 저도 부족한 동작들이 ...

수리야나마스카라 A 3번 - 수리야나마스카라 B 3번 파당구쉬타아사나 - 파다하스타아사나 - 웃티타 트리코나아사나 - 웃티타 파르쉬바 ...

아쉬탕가 프라이머리 시리즈를 변형해서 만든 50분 아쉬탕가 빈야사 요가 시퀀스입니다. 아쉬탕가 요가는 결코 쉬운 요가가 아니에요.

영상에 사바사나 시간까지 포함하지는 않았지만 수련 후 5분 이상 충분한 휴식 취하시길 바랍니다. 즐거운 수련 되세요 :) 인스타그램 ...

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음향의 문제로 처음 시작 4분까지 그리고 마무리 사바사나에서 음향에 문제가 있습니다. 2021년 드리시티요가 제주 샬라에서 진행된 ...

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아쉬탕가 요가 프라이머리 시리즈의 동작들 중 난이도가 높은 동작을 제하고 간단한 버전으로 수련을 찍은 영상입니다. 전체 프라이 ...

아쉬탕가빈야사 프라이머리 풀버전 수련영상입니다. 구령에 맞춰 수련하는 레드클래스입니다. #아쉬탕가요가 # 프라이머리시리즈 ...

수리야나마스카라로 전신을 데우고, 근력을 키우는 아쉬탕가 요가. 기초부터 탄탄하게 다져가세요 :) #아쉬탕가프라이머리 #홈요가 ...

나마스떼 드디어 신나는 주말,아쉬탕가 수련 함께 해봐요! 처음에는 정신없이 40분이 흘러갈거에요. 뭐가 이렇게 빠르고, 힘들지 ...

안녕하세요, 강가요가입니다. 여러 가지 이유로 요가원에 나오기 힘드신 분들을 위해 집에서도, 매트만 있다면 언제든지 수련하실 수 ...

반갑습니다. 여러분, 에바입니다. 이번 영상은 아쉬탕가 프라이머리 시리즈 선자세를 쉽게 풀어 초보자든 중급자든 함께 수련할수 있게 ...

저녁 일반수업 아쉬탕가 클래스 영상입니다. 아쉬탕가 요가는 빈야사 카운트가 있는 하타요가를 말합니다. 제가 매일 수련하는 하타 ...

이번 영상은 숙련자용, 아쉬탕가요가 프라이머리 시리즈의 풀 시퀸스 레드 (구령) 영상입니다. 요새 코로나 바이러스 19로 인해 다들 ...

아쉬탕가 프라이머리 시리즈 풀 80min 한국말 쉬운구령 ashtanga primary series 80min LED 순서를 익히고 싶으신 분들에게 꾸준히 ...