사정상 레드를 항상 혼자 했어서 선생님의 레드영상은 정말 소중하고 감사한 영상이었습니다. 그런데 이렇게 또 새로운 영상을 또 올려주시니 🎉🎉 예전 영상에서 구령과 호흡소리에 집중하라고 하셨는데 이번 영상에서 호흡과 구령에 집중할 수 있게 만들어주셔서 더더 감사드려요. 기회가 된다면 수련실에서 한번 뵐 수 있길 😊
선생님 비라바드라자세는 진짜 경이롭고 감동적이에요ㅜ 아르다받다파드모따나아사나는 연출이신거 같긴한데요 ? 진짜라면 인간미까지 갖추신 선생님 너므 멋져요❤저도 완벽을 추구하기보다 실수하고 넘어지고 흔들려도 아무일 없던 것 처럼 다시 또 일어나는 그런 사람이 되겠습니다 !!!ㅋㅋ
안녕하세요^~^ 요가를 사랑하는 40대 남자 입니다. 수련한지는 3년 정도 되어가는데... 허리가 안 좋아 힘들때가 많네요.. 어떤 의사선생님은 요가가 허리에 안 좋다 하시는데.. 저는 그래도 포기 못해 허리 강화 운동을 하며. 수련을 계속하고 있는데요.. 통증이 나아지질 않네요 ㅜㅜ. 의사선생님 말이 맞은건지.. 수련하면 이겨낼수 있는건지.. 조언 부탁드립니다~ 제 인생의 후반전은 요가랑 함께 하고싶습니다.ㅜㅡ
안녕하세요~^^ 요가가 허리에 좋지 않다는 의사선생님의 말씀은 어떤 기준으로 말씀하시는 건지는 모르겠네요~;; 요가가 안좋다기보다 무슨 운동을 하건 관절을 잘못사용하면 안좋고 바르게 사용하면 좋은거라 생각합니다. 제가 선생님의 움직임을 직접 본게 아니고 어느 움직임일 때 통증이 일어나는지 알 수 없기 때문에 섣불리 뭐라 말씀드리기 어려울 것 같습니다. 하지만 요가는 몸을 인식하며 움직이는 연습이고, 몸에 대한 인식은 몸을 더 건강하게 만들어줍니다. 혹 무리스럽게 움직이거나 억지로 하지만 않으신다면 부드럽게 편안하게 호흡에 맞춰 몸을 움직여준다는 마음으로 하신다면 원하시는대로 인생의 후반부는 요가와 함께하실 수 있을거라 저는 생긱합니다.😊🙏
감사합니다~^^ 저는 집에서는 좀 두께가 있는 만두카 요가블럭을 사용하기도하고, 요가원에서는 밸런시스 요가블럭도 사용합니다. 묵직하고 움직이지 않는 블럭을 찾으시면 가네샤 코르크블럭도 가격대비 좋습니다. 요가 블럭도 크기가 조금씩 다르고 무게감이 다르기때문에 활용 용도에따라 선택하시면 좋을 것 같습니다. 너무 저렴한 제품이 아니라면 요가블럭은 대부분 비슷합니다.
여러분 민광쌤은 인간이 아닐수 있습니다..자꾸 날아다니셔요…🙄
아멘...😌🙏 나마스떼~😊
잠들기전,asmr처럼 듣기로도 좋아요😊
늘 멋지십니다
🤣🤣🤣 아주 신박한 활용방법입니다! 저도 활용해봐야겠어요~🤭👌
어렵고 접근하기 힘든 동작들도 많지만 혼자수련할때 선생님의 음성구령 영상이 많은 도움이되고 있습니다~감사합니다
감사합니다~^^ 수련하실 때 잘 이용하신다니 반가운 말씀입니다!🙏
크리스마스 요가 시간 감사했습니다♡ 연예인 만나는 느낌입니다^^ 혜진 선생님은 화면에선 여성스런 분이셨는데 실제 뵈니 엄청 귀여우신 분이네요~
메리 크리스마스 🎄
@@haru-s4u 아~! 오늘 크리스마스 요가 오셨었군요~ㅎㅎ 아이디만 봐서는 누구신지 잘 모르겠지만... 오늘 함께 해주셔서 감사합니다~
메리크리스마스~😊🙏
쇼츠에 다른 분 요가 영상이 떠서
오랜만에 검색해서 들어왔어요.
정말.... 미치신 것 같애요(좋은 의미🫰)
ㅋㅋㅋ 감사합니다~😉🙏
항상 민광쌤 음성듣고 수련하고 있어요. 산스크리트버전으로 다시 올려주셔서 너무 감사해요. 그전 영상과 다른점은 좀 천천히 진행되더라구요. 호흡이 길어졌어요. ㅎㅎ 이젠 업뎃된 음성으로 수련하겠습니다. 멀어서 직접 요가원 가진 못하지만 멀리서 함께 합니다. ^^
음성 이용해주셔서 감사합니다~^^ 맞습니다! 이번에 새로 올린 구령은 기존 버전 보다 호흡을 조금 더 깊게, 길게 가져갑니다~🤗 앞으로도 질 부탁드려요~🙏
이분은 인간이 아닙니다..경이롭습니다
나마스떼~~😌🙏🙏 말씀 감사합니다~🤭
예전영상으로 집에서 수련했었는데 새롭게 올려주셔서 너무 좋아요! 민광선생님 구령이 제일 좋아요!!!!🙏🏻😀
제일 좋아해주셔서 감사합니다~🤭 앞으로도 많이 이용해주세요~😊🙏
사정상 레드를 항상 혼자 했어서 선생님의 레드영상은 정말 소중하고 감사한 영상이었습니다. 그런데 이렇게 또 새로운 영상을 또 올려주시니 🎉🎉 예전 영상에서 구령과 호흡소리에 집중하라고 하셨는데 이번 영상에서 호흡과 구령에 집중할 수 있게 만들어주셔서 더더 감사드려요. 기회가 된다면 수련실에서 한번 뵐 수 있길 😊
ㅎㅎㅎ 감사합니다~^^ 이전 영상부터 애용해주셨었네요! 이번에도 함께 잘해보아요~😊🙏
우와 새로운 버전이!❤
네~^^ 애용부탁드립니다~🙏
아름답습니다!
감히 따라갈수 없는 훌륭함이~
존경합니다!민광쌤!!!! ❤
아이쿠~ 말씀 감사합니다~^^🙏 수련하실 때 활용해주세요~🤗
예전에 지난버전 열심히 따라했었는데 새로운 영상으로 다시 열심히 해보겠습니다 점프백 점프스루구간 나오면서 바닥에서 헤엄치던 기억이 나네요😁
바닥에서 헤엄...🏊♂️😅ㅎㅎㅎ
전환동작 구간에서는 걸으면서 움직이더라도 손에 기반을 두고 손에 몸의 무게를 싣는 연습을 한다 생각하시면 좋을 것 같습니다!😊🙏
3년전 홈트시작한 강원도 고성의 요가사랑하는 사람입니다
아쉬탕가 수리야동작 영상부터 봐야겠어요
근데
프라이머리나 세컨중에 먼저보면 좋은 영상은?
저는 홈트 초급은 지나서
중급 입문 될까말까 입니다
@@KJM4019 프라이머리 시리즈부터 보셔야죠~^^
아쉬탕가 요가를 수련할 때는 프라이머리 동작들을 하나하나 배우고 다 익혀지면 세컨동작들을 또 하나하나 익히는 과정으로 수련한답니다~
@Ashtanga 감사합니다
햄스트링이 짧아 허리가 무너지지 않게 하려다보니 항상 무릎을 접는데 민광님처럼 쭉 뻗을 수 있는 날이 올까요 ..ㅠㅠ
무릎을 접고 연습하시는게 좋습니다.
그리고 나중에도 다른 사람이 볼 때는 편 것 처럼 보이지만 나만 알고 있게 굽힌 상태로~ 저는 그렇게 합니다~^^🙏
선생님 비라바드라자세는 진짜 경이롭고 감동적이에요ㅜ 아르다받다파드모따나아사나는 연출이신거 같긴한데요 ? 진짜라면 인간미까지 갖추신 선생님 너므 멋져요❤저도 완벽을 추구하기보다 실수하고 넘어지고 흔들려도 아무일 없던 것 처럼 다시 또 일어나는 그런 사람이 되겠습니다 !!!ㅋㅋ
ㅎㅎㅎ 감사합니다. 홧팅!!😊🙏
안녕하세요^~^
요가를 사랑하는 40대 남자 입니다.
수련한지는 3년 정도 되어가는데...
허리가 안 좋아 힘들때가 많네요..
어떤 의사선생님은 요가가 허리에 안 좋다 하시는데..
저는 그래도 포기 못해 허리 강화 운동을 하며.
수련을 계속하고 있는데요..
통증이 나아지질 않네요 ㅜㅜ.
의사선생님 말이 맞은건지..
수련하면 이겨낼수 있는건지..
조언 부탁드립니다~
제 인생의 후반전은 요가랑 함께 하고싶습니다.ㅜㅡ
안녕하세요~^^ 요가가 허리에 좋지 않다는 의사선생님의 말씀은 어떤 기준으로 말씀하시는 건지는 모르겠네요~;;
요가가 안좋다기보다 무슨 운동을 하건 관절을 잘못사용하면 안좋고 바르게 사용하면 좋은거라 생각합니다.
제가 선생님의 움직임을 직접 본게 아니고 어느 움직임일 때 통증이 일어나는지 알 수 없기 때문에 섣불리 뭐라 말씀드리기 어려울 것 같습니다.
하지만 요가는 몸을 인식하며 움직이는 연습이고, 몸에 대한 인식은 몸을 더 건강하게 만들어줍니다. 혹 무리스럽게 움직이거나 억지로 하지만 않으신다면 부드럽게 편안하게 호흡에 맞춰 몸을 움직여준다는 마음으로 하신다면 원하시는대로 인생의 후반부는 요가와 함께하실 수 있을거라 저는 생긱합니다.😊🙏
@@Ashtanga 혼자 수련중에 선생님의 답글이 왔다는 소식을 듣고 기쁜 맘에 확인했습니다!!
좋은 말씀 깊이 감사드립니다~~
열심히 잘 이겨내어
빠른 시일내에 직접 인사드리는 날이 오길
기도해 봅니다~~
항상 건강하시고 행복하세요~~
재능보시감사합니다.
열심히 따라하렵니다.
요가블럭 추천 부탁드립니다.
요가블럭 가지고 계신지요
감사합니다~^^
저는 집에서는 좀 두께가 있는 만두카 요가블럭을 사용하기도하고,
요가원에서는 밸런시스 요가블럭도 사용합니다.
묵직하고 움직이지 않는 블럭을 찾으시면 가네샤 코르크블럭도 가격대비 좋습니다.
요가 블럭도 크기가 조금씩 다르고 무게감이 다르기때문에 활용 용도에따라 선택하시면 좋을 것 같습니다.
너무 저렴한 제품이 아니라면 요가블럭은 대부분 비슷합니다.
@@Ashtanga 그런데 코르크같은 경우 얼룩이 남는데 많은 사람들이 코르크를 추천하시는 이유가 뭔지요..