심으뜸 브릿지

bridgechallenge #브릿지챌린지 #골반교정운동 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 ...

안녕하세요 심으뜸입니다 오랜만에 찾아온 운동의 정석편 영상이네요^^ 아무리 잘 가르치는 영상을 올려도 직접 오프라인 티칭 ...

스쿼트 #힙업 #힙업운동.

❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com #브릿지챌린지 #코어강화 #힙업 Music by Epidemic sound.

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

중둔근강화운동 #골반교정 #승마살없애는운동.

심으뜸 #복근운동 #홈트레이닝.

운동명 힙 브릿지 Hip Bridge ▷ 운동부위 허리 힙업 대퇴이두 등 상부 ▷ 운동효과 애플 힙업 효과 운동 엉밑살 제거 효과 운동 허리 ...

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심으뜸운동 #힙운동 #홈트.

심으뜸 #스트레칭 #fullbodystretch.

운동후스트레칭 #심으뜸스트레칭 #쿨다운스트레칭 안녕하세요. 심으뜸입니다! 아침스트레칭, 저녁스트레칭편에 이어 운동 후 ...

구독자 이벤트 버금이들에게 폼롤러마사지가 필요한 순간을 댓글로 알려주세요! (스트레스 받을 때, 몸이 무거울 때 등) 영상에 댓글 ...

워너비 몸짱 심으뜸이 알려주는 브릿지 동작의 정석, 허벅지 근육과 코어 강화에 꼭 필요한 동작입니다. 동작 하나하나의 포인트에 ...

운동명 브릿지 딥스 Bridge dips ▷ 운동부위 삼두(팔의 후면) ▷ 운동효과 처진 팔뚝살 제거 효과 ▷ 운동 방법 Exercise workout 20회 ...

아무리 좋은 동작도 잘못하면 독이 될 수 있습니다. 힙업과 무릎허리강화효과를 주는 브릿지동작을 자세히 배워보겠습니다. 도움이 ...

안녕하세요! 심으뜸입니다. 많은 분들이 요청하신 힙운동 영상을 어제 공유했어요! ruclips.net/video/E0dAAL_alYQ/видео.html 오늘 영상은 엉덩이 ...

심으뜸복근운동 #클로이팅 #chloetingabs.

아랫배복근운동 #하복부운동 #심으뜸복근운동.

심으뜸 #복근운동 #뱃살운동.

안녕하세요:) 오늘은 브릿지 100개를 저와 함께 해볼거에요! 필라테스 시리즈 3강에서 브릿지동작에 대한 아주 자세한 설명을 드렸 ...

심으뜸복근운동 #bestabsworkout #심으뜸홈트.

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 브릿지의 정석 : ruclips.net/video/TkBODvEUPSE/видео.html 업로드 후, 댓글로 문의가 많았던 "운동할 때 ...

#HIP DIP #OUTER THIGH FAT

오다리교정 #심으뜸골반교정 #심으뜸오다리.

애플힙 “심으뜸”과 함께 허벅지 뒷쪽 근육을 강화하는 '원 레그 브릿지' 따라하기! 1. 브릿지 자세를 유지한다. 2. 골반이 뒤틀리지 않게 ...

심으뜸 #11자복근 #복근운동.

안녕하세요 심으뜸입니다! 마이너스라이프 첫 영상은 스쿼트에 관해서 올려요. 스쿼트는 많은 분들이 어려워 하면서, 다양한 관점에서 ...

엉밑살제거운동 #엉밑살없애는운동 #엉밑살원인.

강연자의 강연 소개 : 어느 날, 무작정 시도한 스쿼트 1000개는 제게 '엉짱'이라는 타이틀과 함께 이전엔 상상도 할 수 없었던 수많은 ...

심으뜸 #힙운동 #하체운동.

심으뜸 #운동 #다이어트.

00:00 인트로 0:17 브릿지 100개 6:00 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 스쿼트가 어려운 분들이 쉽게 따라 하실 ...

'인간은 엉덩이로 태어나서 엉덩이로 죽는다!' '걷기, 달리기, 균형잡기' 등 하체를 이용하는 모든 움직임과, 특히 노년의 낙상 방지에 ...