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심으뜸이 내 친구라면 어떤 느낌일까? 강남에서 심으뜸이랑 둘만의 데이트! 상상은 STOP! 360VR로 직접 경험해보세요! On VR의 360VR 그리고 1인 방송이 만나서 새롭게 탄생한 '361VR' 여러분의 좋아요와 구독은 큰 힘이 됩니다! 많은 관심 부탁드려요!

심으뜸이 소개하는 KBS MCN 예띠스튜디오의 월요라이브 '갓티비' 비하인드 신을 직접 경험해보세요! On VR의 360VR 그리고 1인 방송이 만나서 새롭게 탄생한 '361VR' 여러분의 좋아요와 구독은 큰 힘이 됩니다! 많은 관심 부탁드려요!

Korea No.1 매거진 여성중앙 6월호를 위한 헬스타그래머 심으뜸의 화보촬영 비하인드 신을 으뜸이가 직접 소개합니다! On VR의 360VR 그리고 1인 방송이 만나서 새롭게 탄생한 "361VR" HiCC의 On VR은 국내외 문화·예술, 피트니스, 엔터테인먼트 뿐만 아니라 우리 주변의 라이프 스타일을 담은 360VR 영상 콘텐츠를 제작합니다. 여러분의 좋아요와 구독은 큰 힘이 됩니다! 많은 관심 부탁드려요!

심으뜸의 여름 비키니를 위한 운동법이 담긴 트레이닝 북 ‘비키니 다이어트’의 출간을 기념한 “HEALTH LIVE with BARREL”의 비하인드 신을 으뜸이가 직접 소개합니다! On VR의 360VR 그리고 1인 방송이 만나서 새롭게 탄생한 "361VR" HiCC의 On VR은 국내외 문화·예술, 피트니스, 엔터테인먼트 뿐만 아니라 우리 주변의 라이프 스타일을 담은 360VR 영상 콘텐츠를 제작합니다. 여러분의 좋아요와 구독은 큰 힘이 됩니다! 많은 관심 부탁드려요!

드디어 오늘입니다! On VR이 선보이는 국내 최초 360VR MCN! 2016년 첫 그랑프리를 거머쥔 심으뜸의 모습을 담았습니다. 나바코리아 - NABBA KOREA 아시아 오픈 챔피언십 ( NABBA WFF Korea Entertainment ASIA OPEN CHAMPIONSHIP)’ 상반기 대회에서 스포츠모델 1위 그랑프리를 수상한 하이씨씨 소속 Fitness Model 심으뜸이 직접 소개하는 나바코리아 대회의 백스테이지! 이제 VR영상으로 더욱 더 현실감 있는 심으뜸을 만나보세요! HiCC의 On VR은 국내외 문화·예술, 피트니스, 엔터테인먼트 뿐만 아니라 우리 주변의 라이프 스타일을 담은 360VR 영상 콘텐츠를 제작합니다. 앞으로 더 많은 콘텐츠로 소개될 On VR의 360VR영상! 많은...

심으뜸과 함께 하루 30분 투자로 5주안에 몸매종결자 되기! ‘Selfit Challenge’의 홍보대사이자 메인 멘토인 으뜸이의 홈트레이닝 3종 세트, 마지막 영상! [점프 와이드 스쿼트] 명품 뒤태를 원한다면 매일 아침, 저녁 스쿼트 30회에 도전하라! 1. 두 발의 각도는 45도를 유지하고 무릎을 가능한 활짝 열어주세요. 2. 배에 힘을 주면서 허리는 계속 꼿꼿하게 펴세요. 3. 숨을 들이마실 땐 무릎을 굽히고 숨을 내쉴 땐 무릎을 펴세요. Tip: 발 각도와 숨쉬는 타이밍을 정확히 구현했을 때 최대 효과를 볼 수 있어요! 초보자의 경우 횟수 채우기에 급급하기 보다 30분 안에 지금까지 알려드린 세 가지 운동을 정확한 자세로 완수하는 것이 훨씬 중요합니다! 건강한 몸을 위한 올바른 운동자세! 꼭 ...

심으뜸과 함께 하루 30분 투자로 5주안에 몸매종결자 되기! ‘Selfit Challenge’의 홍보대사이자 메인 멘토인 으뜸이의 홈트레이닝 3종 세트, 그 두 번째 영상! [얼터네이트 백 런지!] 허벅지를 얇고 탄탄하게, 또 힙업(Hip up)효과가 있는 대표적인 다리 운동! 특히 시간을 따로 낼 필요가 없어서 책상에 오래 앉아 있는 학생, 직장인들에게 유용한 운동입니다! 1. 배에 힘을 주면서 무릎을 서서히 구부리세요. 2. 무릎은 바닥에서 2cm가량 떨어진 상태가 가장 좋아요. 3. 시선은 정면을 향하게 하되, 고개가 꺾이지 않도록 주의하세요. 4. 어깨와 골반은 같은 위치에서 움직여야 해요. 5. 무릎을 펼 때 뒷다리와 앞다리에 모두 힘을 주세요! Tip: 간단해 보이지만 횟수를 늘릴수록, 시간...

심으뜸과 함께 하루 30분 투자로 5주안에 몸매종결자 되기! ‘Selfit Challenge’의 홍보대사이자 메인 멘토인 으뜸이의 홈트레이닝 3종 세트, 그 첫 번째 영상! [팔 벌려 뛰기!] 칼로리 소모량이 높은 전신 운동인 팔 벌려 뛰기는 전신 체지방 감량에 매우 효과적인 운동! 함께 따라 해 볼까요? 1. 한 군데 공간을 잡고 가능한 그 안에서 움직이세요. 2. 어깨는 ‘수평’을 유지하세요. 3. 뒤꿈치부터 정수리까지 쭉 늘어나는 느낌으로 뛰세요. 거울을 봤을 때 바닥과 몸이 ‘수직’을 이루도록 하는 게 좋아요. 4. 바닥에 뒤꿈치가 닿을 땐 소리가 나지 않도록 주의하세요! 으뜸이의 홈 트레이닝 3종 세트의 두 번째 영상도 기대해 주세요! - FaceBook: euddeum...

‘건강한 나를 찾아줘!’ 으뜸이의 트레이닝 영상 단독입수! 26일 오후 서울 강남구에 위치한 논현스포츠센터에서 ‘ 삼성그룹 S헬스 Noom 코치 App’을 사용한 ‘Selfit Challenge’ 오리엔테이션이 진행되었습니다! 으뜸이는 ‘Selfit Challenge’의 홍보대사 및 메인 멘토의 자격으로 5주간 다이어트 팁과 운동법을 지도! 심으뜸이 강력추천하는 ‘효과 만점 홈 트레이닝 3종세트’를 영상으로 만나보세요! 집에서 영상을 보며 쉽게 따라 할 수 있어요! 심으뜸의 으뜸TV 많이 기대해 주세요! - FacdBook: euddeum2 - RUclips: ruclips.net/channel/UClckcTumweUADveVXvnEZBQ

[으뜸 Story] 심으뜸이 운동을 시작하게 된 계기와 운동하면서 힘들었던 점은 무엇이었을까요? 여러분에게 건강한 운동법을 전하고 싶은 심으뜸의 이야기. 이제 시작합니다. 앞으로 으뜸TV 많이 기대해주세요! Q. 운동을 시작하게 된 계기는? A. 어렸을 때, 흔히 말하는 달리기를 학교에서 맨날 1등하고 운동할 때마다 전교 1등하고 그 정도로 운동을 좋아하고 달리기가 빨랐는데 고등학교 3학년 때, 체대입시 선생님이 체대 진학을 권유하면서 자연스럽게 시작하게 됐어요. Q. 운동하면서 힘들었던 점은? A. 첫 대회를 준비할 때에요. 첫 대회 때, 두 종목을 출전했는데, 각 종목에서 1위하고 전체 여자 선수 1위를 해서 MVP까지 그랑프리를 수상했습니다. 많은 사람들한테 제 이야기를 들려주고, 제 에너지를 많...

기초부터 탄탄하게! 으뜸이도 탄탄한 몸매를 만들기 위해서는 항상 근력운동을 빼놓지 않아요! 근력운동 시, 가장 잊지 말아야 할 것은 근육통을 느끼는 것이죠. 유산소 운동보다 더 중요한 것은 바로 근력운동입니다. 초반에 운동을 시작할 때, 아프고 힘들지만 열심히 운동해서 으뜸이 같은 건강한 몸매 만들어봐요! - FacdBook: euddeum2 - RUclips: ruclips.net/channel/UClckcTumweUADveVXvnEZBQ

애플힙 "심으뜸"의 운동

애플힙 "심으뜸"의 프로필 촬영

애플힙 "심으뜸"의 '스쿼트' 따라하기.

애플힙 "심으뜸"의 '원 레그 브릿지'

완벽한 애플힙 "심으뜸"의 인터뷰 및 화보촬영 영상

으뜸피트니스 #3

으뜸피트니스 #2

으뜸피트니스 #1

2016년 최고의 이슈메이커 심으뜸 프로필