심으뜸 브릿지

으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 분들은 댓글로 참여해 주세요! 참여해주신 댓글은 ...

안녕하세요! 심으뜸입니다. 많은 분들이 요청하신 힙운동 영상을 어제 공유했어요! ruclips.net/video/E0dAAL_alYQ/видео.html 오늘 영상은 엉덩이 ...

안녕하세요 심으뜸입니다! 마이너스라이프 첫 영상은 스쿼트에 관해서 올려요. 스쿼트는 많은 분들이 어려워 하면서, 다양한 관점에서 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

심으뜸운동 #힙운동 #홈트.

안녕하세요 심으뜸입니다 오랜만에 찾아온 운동의 정석편 영상이네요^^ 아무리 잘 가르치는 영상을 올려도 직접 오프라인 티칭 ...

안녕하세요. 심으뜸입니다! 이번 영상은 브릿지의 정석 : ruclips.net/video/TkBODvEUPSE/видео.html 업로드 후, 댓글로 문의가 많았던 "운동할 때 ...

중둔근강화운동 #골반교정 #승마살없애는운동.

강연자의 강연 소개 : 어느 날, 무작정 시도한 스쿼트 1000개는 제게 '엉짱'이라는 타이틀과 함께 이전엔 상상도 할 수 없었던 수많은 ...

힙업운동 #복근운동 #코어운동 브릿지와 크런치를 함께 하면? 힙업 복근 코어운동의 효과를 한번에 얻을 수 있답니다. 바쁜 분들 ...

아랫배복근운동 #하복부운동 #심으뜸복근운동.

bridgechallenge #브릿지챌린지 #골반교정운동 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 ...

안녕하세요:) 오늘은 브릿지 100개를 저와 함께 해볼거에요! 필라테스 시리즈 3강에서 브릿지동작에 대한 아주 자세한 설명을 드렸 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com #브릿지챌린지 #코어강화 #힙업 Music by Epidemic sound.

shorts.

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아무리 좋은 동작도 잘못하면 독이 될 수 있습니다. 힙업과 무릎허리강화효과를 주는 브릿지동작을 자세히 배워보겠습니다. 도움이 ...

애플힙 “심으뜸”과 함께 허벅지 뒷쪽 근육을 강화하는 '원 레그 브릿지' 따라하기! 1. 브릿지 자세를 유지한다. 2. 골반이 뒤틀리지 않게 ...

운동명 힙 브릿지 Hip Bridge ▷ 운동부위 허리 힙업 대퇴이두 등 상부 ▷ 운동효과 애플 힙업 효과 운동 엉밑살 제거 효과 운동 허리 ...

워너비 몸짱 심으뜸이 알려주는 브릿지 동작의 정석, 허벅지 근육과 코어 강화에 꼭 필요한 동작입니다. 동작 하나하나의 포인트에 ...

심으뜸 #힙업운동 #브릿지 #코어운동.

운동명 브릿지 딥스 Bridge dips ▷ 운동부위 삼두(팔의 후면) ▷ 운동효과 처진 팔뚝살 제거 효과 ▷ 운동 방법 Exercise workout 20회 ...

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