시니어스트레칭

(집에서 하는 요가) 주제: 65세 이상 허약 체질 어르신을 위한 요가 운동 목표: 몸과 마음의 건강 회복 , 삶의 질 향상 , 행복한 노후 효과: ...

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 지난번에 이어서 어르신 5분 상체스트레칭 두번째입니다. 앉아서 ...

2021년 새롭게 돌아온 동작구체육회와 함께하는 '온라인 체육관' 10탄! 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 시니어 홈트 - 실버필라테스 ...

나이가 들수록 이곳저곳 쑤시고 굳어가는 무릎, 약해지는 허벅지 근육으로 운동도 활동하기도 힘드시죠?ㅜ.ㅜ 오늘은 어르신들을 위해 ...

우리 부모님께 꼭 필요한 10가지동작!!! 같이 따라해보세요 ^^ 준비물: 묵직한 의자 또는 쇼파 또는 기둥 앞에 서주세요^^ 주의!

스트레칭체조 #스트레칭 #아침체조 뻣뻣하신 분들을 위한 아침 스트레칭체조입니다. 침대에서 일어나서 바로 할 수 있는 저강도 ...

서서하는 가변 전 시엔 스트레칭 바로 시작할게요. 골반 대칭적으로 베개 해주고 반겨 서킷 키운 상태에서 코로 숨 맛이 있는 후배 소나 ...

가평군체육회 #어르신 #상체스트레칭 #5분운동 이번 준비한 영상은 어르신 상체스트레칭 입니다. 앉아서 잠깐의 시간 내주시어 같이 ...

GENTLE STRETCHING FOR SENIORS - BEGINNER EXERCISES ‍♂️ Stay flexible and improve your mobility with these ...

9988 체조는 관절의 움직임과 근력을 향상시켜 99세까지 88한 몸을 만들어주는 체조입니다. #노인체조 #건강체조 #의자체조 세수 ...

나마스테~Y님 오늘은 65세 이상 어르신들을 위한 요가운동 시간입니다. 어르신들 뿐만 아니라 남녀노소 누구나 하셔도 좋습니다.

스트레칭체조 #국민체조 #아침체조 아침에 일어나면 몸이 무겁고 찌뿌둥하신 분? 눈 뜨자마자 이 운동으로 하루를 활기차게 여세요.

65세이상 어르신들을 위한요가 . 엄마 아빠와 함께하는 실질적인 요가. * 구독! 좋아요! 공유! 감사합니다! 저는 현장에서 어르신들을 ...

코로나로 인해 외출이 어려운 지금! 산책을 좋아하시던 부모님이 자주 나가지 못해 답답해 하시진 않으신가요? TV에 나오는 스트레칭 ...

상체운동.

헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^ 오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.3 앉아서 하는 하체 준비운동 입니다. 헬시티비의 누구나 ...

헬로시니어~ 헬시TV 입니다^^ 오늘 영상은 누구나 쉽게 할 수 있는 운동 Part.9 서서 하는 상체 운동 입니다. 9가지의 스트레칭과 운동 ...

혈관은 30대부터 노화가 시작됩니다 #혈관스트레칭은 혈류의양을 증가 시키고 안쓰던 근육까지 사용하여 수축과 이완을 하면서 혈관 ...

부담없이 따라할 수 있는 30분 아침 요가 영상을 요청해주셔서 만들었어요. 차분히 수련할 수 있을거예요. 목 어깨 스트레칭부터 시작 ...

김수희 #애모 #스트레칭.

원주시 #스트레칭 #Health 약 10년 전 제작되었던 '원주시 스트레칭체조'영상입니다. 점점 더 추워지고 있는 요즘! 실내에서 영상 ...

안녕하세요 시니어들을 위한 35분 전신 스트레칭 영상 입니다 온 전신의 시원함과 근육의 튼튼해짐을 경험 하실 수 있으실 거예요 ...

"Discover the perfect home workout for those over 50! In just 5 minutes, you can engage in simple arm and leg strength ...

스트레칭 #매트운동 #시니어체조 #경로당 #주간보호센터 #야래향.

Hello Senior~ this is Hello Senior Health TV^^ Today's video is a workout that anyone can do easily. Part.10 It's a ...

노년층을 위한 근력강화운동 서서 누워서 앉아서 따라해보세요~ 모든 동작은 할 수 있는 만큼만 따라하세요~ 통증이 있으면 운동을 ...

노인운동 #실버운동 #기초요가 안녕하세요 요가 크리에이터 요가배입니다 오늘부터 총 10주간 실버요가 콘텐츠가 업로드 됩니다.

의자에서 하는 스트레칭 목, 고관절, 허벅지!!! #스트레칭 #요가 #의자요가.

[영상 정보] 편안하게 할 수 있는 게 이렇게 하는 거예요. 이렇게 하게 되면 밑에 앞쪽에 있는 관절 물주머니를 늘어트려 줍니다. 한 10초 ...

온라인으로 배우는 바른자세 운동 [50일 바른자세 프로젝트] mostic.net/courses/50days/ 모스틱을 한 권에 담았다. 베스트 셀러 ...

새롭게 준비한 시니어 홈트 1탄! 운동을 많이 하지만 쉽게 포기하게 되는 어르신들 운동이 어렵기도 하고 오히려 하고 나면 더 아픈 ...

[강북연세병원] 관절 척추 강북연세병원 l www.ysloves.com 보건복지부 지정 관절전문병원 보건복지부 지정 인증의료기관 6 ...

혈관은 30대부터 노화가 시작됩니다 #혈관스트레칭은 혈류의양을 증가 시키고 안쓰던 근육까지 사용하여 수축과 이완을 하면서 혈관 ...

안녕하세요! 오늘은 전신 스트레칭 준비했어요 :) 주무시기 전에 해주시면 하루 피로가 풀릴거구요 또 기상 후 몸을 부드럽게 풀기에도 ...

이번 영상은 하품을 부르는 누워서 하는 스트레칭입니다. 15분동안 진행되며, 골반과 등이 시원해지면서 허리통증을 완화하는데 좋은 ...

노인스포츠지도사 #생활스포츠지도사 #고양시치매안심센터운동지도사 #건강백세운동교실강사 #고양시노인복지관운동지도사 ...

골반과 허리 통증을 완화하기 위해서는 ☆고관절 스트레칭☆이 필수! 허리 강화와 무너진 골반의 균형을 맞춰주는 하루 8분 고관절 ...

어르신의 하체를 쭉 늘리는 스트레칭을 하며 하체 혈액 순환의 효과를 누려보세요 뻣뻣해진 몸도 유연하게! 실버체조 바로가기 ...

[어르신 HOME 배움터] 집에서 쉽게 따라하는 시니어 요가 교실~ 1회. 누구나 쉽게 배울 수 있는 시니어 요가.

시니어의 건강 지키는 코어 근육! 하루 단 10분으로 튼튼하게 단련 자세 유지하고 걷고 짐 들어서 옮기고 항상 어느 동작을 하든지 중심 ...