스미스머신 벤치프레스

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벤치프레스가 이렇게 위험한 운동입니다. BGM : 흔들리는 꽃들 속에서 네 샴푸향이 느껴진거야 - SAya&재연.

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우리동네예체능 #강호동 #벤치프레스.

윗가슴은 딴 거 필요 없어~! 인클라인 벤치 프레스 이거 하나만 잘하면 티셔츠가 터져나갈 듯한 윗가슴 바로 완성되는 기야~ 근데 ...

어깨 #어깨깡패 #어깨운동 어깨가 넓어지고 싶으신가요? 그럼 이 운동을 한 번 해보시는건 어떨까요? 바로.. 밀리터리 프레스.

황철순 #가슴운동 #운동루틴 영상문의: monday5pm.yt@gmail.com 'CHUL SOON HWANG'채널을 사랑하는 외국인 팬분들을 위해 ...

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shorts #benchpress.

만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: minjae401.

감성 운동을 해서 인턴의 벤치프레스를 외전은 넣어서 해야죠 그쵸. 그리고 s 펜 치 보다는 컬러들이 벤치프레스 해서 좀더 왜 저녁으로 ...

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[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...

헬린이와 K쌤은 한 주 쉽니다..// 어깨 운동을 하실 때 많은 도움이 되었으면 좋겠습니다 하나의 참고 자료로 편안하게 봐주세요♥ ...

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벤치프레스 자세와 방법, 주의사항! #가슴운동 #방법 #통증 #어깨 #팔꿈치.

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인클라인벤치프레스 #벤치프레스 #차이 이번영상은 탑급 빌더들이 일반적인 벤치프레스를 안하고 인클라인 벤치프레스를 선호하는 ...

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다음엔 어떤 헬스장 루틴을 해볼까 버금이들?☺☺ #심으뜸 #헬스장루틴 #여자가슴루틴.

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... 에는 부상으로 인하여 스미스 머신을 활용하여 허리를 세운 상태로 허벅지 앞쪽을 타깃으로 하는 스쿼트를 많이 하고 있으며 엉덩이 ...

어깨는 전면, 측면, 후면으로 나눠져 있기 때문에 다양하게 훈련해 주셔야 크고 동그란 어깨 모양을 만들 수 있습니다. 하지만 하체나 등 ...

안정근이 발달하지 않은 초급자 때는 프리웨이트가 어렵지만 그래서 더 프리웨이트를 먼저 해야 합니다.

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오랜만의 운동교육 업로드입니다 개인적인 문제로 당분간 업로드가 많이 늦어질 것 같습니다.

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