사레레 호흡

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야 사레레 프라란 말이 뭔 말이야 사이드 레터 레이드 옆으로 옆으로 들어라 옆으로 드는게 그렇게 중요하대 근데 우리 몸 기준으로 옆 ...

그냥 쉽게 호흡을 멈춰 주면 됩니다 움직일 때 호흡을 멈춰 주면 경갑 2. 이 안쪽에서 꽉 잡아줘 가지고 않은 지거든요. 그니까 이상태 ...

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사이드 레터럴 레이즈는 내회전시 어깨 손상이 발생하지만 유명보디빌더들을 보면 다 내회전을 하고 있는데 그 이유를 알아 ...

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이번 영상은 사레레 동작 시 승모근 개입도를 줄이는 방법에 대해서 다뤘습니다 같이 직각 어깨 만드는 사이드 레터럴 레이즈 해봐요 ...

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보디빌더 #어깨운동 #사이드레터럴레이즈 안녕 헬세포들! 오늘은 사레레로 볼링공 어깨 만들어보자!! 복습은 필수 ^^ #피지컬프로 ...

레터럴 레이즈 할 때 잘 보세요 금 많은 분들이 레터럴 레이즈 할 때 다 이렇게해 정면에서 보면은 요런 느낌 정면에서 보잖아요 광배가 ...

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... 수 있는게 진짜 좋아요 저는 업라이트 로하고 바로 컴파운드 세트로 저중량으로 사레를 아지 조져 주는데요 이렇게 한네 다섯 세트만 ...

안녕하세요. 키다리형입니다.^^ 측면 삼각근 운동! '사이즈 레터럴 레이즈'의 자세에 대해 이야기해봤습니다. 구독하기와 좋아요 버튼 ...

1. 기초해부학: 해부학적 구조 및 운동과 관리전략에 대한 순서 및 저세분석을 위한 기본과정 2. 마스터코스: 해부학에서 배웠던 내용을 ...

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많은 회원분들을 만나보면 분들이 이 어깨근육의 뽕을 어떻게 키우는지 항상 궁금해하시더라구요. 이 영상을 보시는 대부분의 분들도 ...