밴드 필라테스 하체

다들 집에 밴드 하나씩 갖고 계시죠? 가격이 저렴해서 다들 집에 하나씩은 꼭 갖고 계시는데, 활용법을 잘 몰라서 그냥 방치해두는 분들 ...

손쉽게 구할 수 있는 스트레칭 밴드를 이용하여 전신운동읗 해보자! 쭉쭉 당기는 30분동안 뭉쳤던 어깨근육도 부들부들! 다리도 매끈!

안녕하세요! 오늘은 밴드를 사용한 전신운동이구요! 밴드는 자신에게 맞는 강도를 사용해주셔야해요^-^ 너무 강하면 허리나, 어깨, ...

안녕하세요 :) 오늘은 정말 오랜만에 밴드를 활용한 운동프로그램을 준비했어요! 이번 프로그램은 밴드를 활용한 전신운동이구요, 밴드 ...

필라테스 소도구 밴드를 이용한 전신 운동입니다.

힙밴드/ 루프밴드를 이용한 전신 필라테스 시퀀스입니다.

밴드필라테스#전신의근력강화#하체근력강화 구독♡좋아요♡댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다♡감사합니다♡사랑합니다♡ Thank you ...

밴드 엉덩이운동 루틴:: 1.밴드 클램 : 한쪽씩 20회 2세트 총4세트 2.밴드 브릿지 : 20회 2세트 3.밴드 레그리프트 : 20회 2세트 4.

안녕하세요! 오늘은 하체에 집중된 프로그램을 준비했어요! 하체근육은 대근육이기 때문에 시간대비 칼로리소모에도 효과적이고 ...

전신스트레칭 #어깨스트레칭 #허벅지살빼기 안녕하세요 파비츠 로라밴드와 함께한 요가 스트레칭 영상으로 돌아왔습니다. 요가밴드 ...

안녕하세요 이번영상은 소도구중에 가장 쉽게 사용할 수 있는 밴드 전신운동 준비했어요 밴드는 탄성이 약한 스트레칭 밴드를 사용 ...

밴드필라테스#하체근력강화#밴드다이어트# 구독♡좋아요♡댓글은 저에게 큰 힘이 됩니다♡감사합니다♡사랑합니다♡ Thank you ...

라텍스밴드,필라테스밴드를 하나 준비하셔서 (여러모로 쓰임많아요.상체,팔운동에도 유용합니다)하체,다리 스트레칭에 매일 사용해 ...

여러분의 엉덩이를 동그란 엉덩이로 만들어 줄 힙밴드 하체운동 홈트 루틴입니다! 힙밴드 하체운동 홈트 해주시면 맨몸으로 하실때 ...

초보자를 위한 코어와 하체 운동입니다. 밴드 길이를 조정하여 각자의 체력에 맞춰 강도를 조절할 수 있습니다. 집안에만 있어 하체가 ...

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밴드필라테스 #홈트 #하체운동 홈필라테스 두 번째 영상을 올리게 되었네요. 지도자과정도 중도하차한지라 홈트 영상을 올리는게 제 ...

힙밴드/ 힙업밴드를 이용해 하체와 코어를 강화해줄 수 있는 소도구 필라테스 시퀀스입니다. 근육을 강화하는 것도 너무 중요하지만, ...

안녕하세요:) 이번 영상은 밴드를 이용한 25분 필라테스에요 필라테스 동작을 밴드를 이용해서 하면 운동효과가 어마어마 하답니다~ ...

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건강한 다이어트! 내 몸에 꼭 맞는 홈트레이닝! 소도구 운동으로 정적인 운동을 더욱 재미있게 즐길 수 있답니다. 오늘 선택한 소도구는 ...

밴드필라테스 허리통증에 좋은 운동 (허리근력강화 골반유연성증가) 허리통증을 완화시키기 위한 밴드 운동입니다. 허리근육은 강화 ...

안녕하세요. 아바입니다~^^ 오늘은 밴드를 이용한 필라테스 동작들을 준비해보았어요. 고무의 탄성과 길이로 자신의 운동강도를 세밀 ...

다리 붇기 쫙쫙 빼주는!! 루틴을 가져왔어요 : ) 특히 이 운동은 임산부인 제 회원님께서 다리가 퉁퉁 부어서 발등이 빵처럼! 부풀어 ...

밴드 운동으로 하체에 집중되기 쉬운 지방을 태우자.

밴드운동 #밴드스트레칭 #밴드필라테스 #소도구필라테스 #MVS밴드 #세라밴드 #필라테스밴드추천 ▷ 스냅스탑 기능으로 안전한 ...

안녕하세요! 오늘은 밴드를 사용해서 상체운동을 같이해볼 거에요 :) 여성분들은 가느다랗고 매끄럽지만 탄력있는 팔의 라인을 보통 원 ...

허벅지 근육이 다리를 편다면 엉덩이 근육은 구부러진 몸을 펴는 근육입니다. 인간에게 가장 중요한 근육 엉덩이 근육을 안전하고 확실 ...

안녕하세요~ 혀니쌤입니다! 오늘 영상은 밴드 필라테스 풀 시퀀스이구요:) 집에 밴드가 없으신 분들은 맨몸,혹은 검정 스타킹(짱짱한) ...

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