밴드필라테스 하체편 , 하체근력강화, Band pilates work out with me at home

[@플로렌스의하루안문자]

저의 채널에 방문해주셔서 너무 감사합니다. 저의 영상이 도움이 되셨다면 구독, 좋아요 꾸~~욱 눌러주시면 저에게 큰 힘이 되겠습니다. ♧감사합니다.♧고맙습니다♧사랑합니다~~

[@김효정-e7s]

밴드필라테스 지난번에도 좋았는데 요번에도 좋네요 좋아요

[@플로렌스의하루안문자]

감사합니다. 이렇게 응원해주셔서 제가 힘이 더 많이 나네요~

[@사람-c9l4z]

옷이 너무 이쁘고 따라하니까 땀이 나요! 대단해요

[@플로렌스의하루안문자]

감사합니다.

[@scarlet060808]

옷이 너무 예뻐요 ㅠㅠ !!!💜

[@플로렌스의하루안문자]

감사합니다...

[@박나영-z9v]

따라하니까 정말 효과가 있네요 땀도 적당히 나고 밴드필라테스 괜찮네요

[@플로렌스의하루안문자]

밴드필라테스는 간단하게 시작할수 있으면서 효과는 높은 운동입니다.

[@nelsonjung159]

하체가 정말 자극이 많이 되는것 같아요 좋아요

[@플로렌스의하루안문자]

네~감사합니다~

[@가희-i5l]

밴드필라테스가 진짜 유용하다고 들었는데 이 영상을 보니 진짜 유용하고 시원해보이네요!

[@플로렌스의하루안문자]

집에 밴드 있으시면 따라 해보시길 권장드립니다~^^

[@danielho5387]

짦지만 강렬한 효과가 있어요 다리가 후들거리네요

[@플로렌스의하루안문자]

처음이신분들은 다리가 많이 후들거리실거예요..자주 하시다보면 힘들지 않게 따라하실수 있습니다.

[@정호준-e2z]

밴드 이용하면 재미가 더 있어요 쫙쫙 늘어나는 느낌이 있어서

[@플로렌스의하루안문자]

밴드는 탄성을 이용해서 진행하기 때문에 더욱 효과적입니다.

[@yoojaok9020]

밴드를 사서 오늘 처음 운동했는데 좋네여^^ 감사합니다~

[@플로렌스의하루안문자]

안녕하세요~유자옥님 저의 영상을 시청해주셔서 너무 감사합니다. 밴드필라테스는 저항운동을 통해서 근력을 강화시킬수 있습니다. 다른 밴드필라테스도 있으니 참고하시길 바랍니다.

[@행복요가]

ㅎㅎㅎ 확실히 하체 근육에 자극이 많이 되어서 좋은것 같군요

[@플로렌스의하루안문자]

네~감사합니다. 런지자세와 스쿼터가 하체근육을 많이 강화시켜줍니다. 열심히 따라해보시길 바랍니다.

[@anmunja72]

필라테스는 기구를 이용하니까 일반요가보다 더 집중이 잘되고 시간이 금방가요

[@플로렌스의하루안문자]

저희는 기구라기보다는 소도구라는 용어를 사용하고 있습니다. 저희요가원에서는 기구필라테스는 진행하지 않고 소도구필라테스 매트 필라테스만 진행하고 있습니다. 소도구를 이용하면 집중이 더 잘되고 시간이 빨리 간다는 느낌이 드실거예요..감사합니다.

[@유나유-n5e]

지난번 밴드필라테스도 좋았는데 이번에는 하체라 하체비만인 나에게는 더 좋네요

[@플로렌스의하루안문자]

네~감사합니다. 자주 따라해보시면 효과적이실거예요~

[@voicenight5381]

연결성있는 플로우가 운동뿐 아니라 자연스러워서 운동따라하면서 즐겁네요 감사합니다

[@플로렌스의하루안문자]

저의 영상을 시청해주셔서 너무 감사합니다. 시청자분들께서 밴드를 좋아하셔서 계속 많이 올리고 있습니다. 참고하시길 바랍니다. 행복한 하루 되세요~~

[@糖糖徐]

这次的瑜伽也是很好和健康的每天每天你努力厉害的

[@플로렌스의하루안문자]

十分感??的?心和?助

[@CK-mu7ny]

It is great exercising for the lower part of body !!

[@플로렌스의하루안문자]

Really thanks for your encouragement

[@이혜민-m8g]

식단조절도 하시는지 궁금해요~

[@플로렌스의하루안문자]

안녕하세요~식단조절 많이 하고 있습니다~저의 재생목록으로 가시면 다이어트먹방이 있습니다~참고하시면 되세요~자연식물식하고 있습니다~감사합니다~