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홈트N코바
Южная Корея
Добавлен 27 дек 2020
▶ 홈트N코바는 '코어바디'의 공식 홈트레이닝, 피트니스, 필라테스, 요가 운동 채널입니다.
▶집에서 운동할땐 '코어바디' www.corebody.co.kr
홈트N코바는 물리치료사의 운동자문과 15년 이상의 경력을 가진 트레이너, 필라테스 강사로 구성되어 있으며, 모두 현직에서 강의, 지도자교육, 회원레슨 등 활발한 활동을 하고 있습니다.
홈트N코바는 간단한 소도구를 가지고 집에서도 쉽게 따라할 수 있는 다양한 운동 영상을 제공합니다.
★ 홈트채널은 '홈트N코바'
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독일 블랙롤을 이용한 홈필라테스 4주차
#블랙롤 #매트필라테스 #홈트 #홈필라테스 #blackroll #블랙롤필라테스
4/4주차 독일 블랙롤을 이용한 홈필라테스
★ 홈트N코바는 코어바디에서 운영하는 홈트레이닝 채널입니다.
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4/4주차 독일 블랙롤을 이용한 홈필라테스
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독일 블랙롤을 이용한 홈필라테스 3주차
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#블랙롤 #매트필라테스 #홈트 #홈필라테스 #blackroll #블랙롤필라테스 3/4주차 독일 블랙롤을 이용한 홈필라테스 ★ 홈트N코바는 코어바디에서 운영하는 홈트레이닝 채널입니다. ★ 집에서 운동할땐 '코어바디' www.corebody.co.kr
![밴드필라테스 - 탄력적인 몸매를 위한 어깨, 등, 하체 전신 밴드 필라테스 운동 1 [홈트N코바]](http://i.ytimg.com/vi/9E3dyNygorM/mqdefault.jpg)
밴드필라테스 - 탄력적인 몸매를 위한 어깨, 등, 하체 전신 밴드 필라테스 운동 1 [홈트N코바]
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밴드필라테스 - 탄력적인 몸매를 위한 어깨, 등, 하체 전신 밴드 필라테스 운동 1 [홈트N코바]
![폼롤러 필라테스 - 폼롤러 근막이완 마사지 (목 승모근 굽은등 어깨 허리 종아리 스트레칭 추천 운동) [홈트N코바]](http://i.ytimg.com/vi/jgcB3HHJ3DY/mqdefault.jpg)
폼롤러 필라테스 - 폼롤러 근막이완 마사지 (목 승모근 굽은등 어깨 허리 종아리 스트레칭 추천 운동) [홈트N코바]
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폼롤러 필라테스 - 폼롤러 근막이완 마사지 (목 승모근 굽은등 어깨 허리 종아리 스트레칭 추천 운동) [홈트N코바]
![폼롤러 필라테스 - 폼롤러 추천 코어운동 2 (목 승모근 굽은등 스트레칭 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]](http://i.ytimg.com/vi/8VMLe6iIK2M/mqdefault.jpg)
폼롤러 필라테스 - 폼롤러 추천 코어운동 2 (목 승모근 굽은등 스트레칭 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]
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폼롤러 필라테스 - 폼롤러 추천 코어운동 2 (목 승모근 굽은등 스트레칭 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]
![폼롤러 필라테스 - 폼롤러 추천 코어운동 스트레칭 (목 승모근 굽은등 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]](http://i.ytimg.com/vi/XnoMLhXpc3E/mqdefault.jpg)
폼롤러 필라테스 - 폼롤러 추천 코어운동 스트레칭 (목 승모근 굽은등 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]
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폼롤러 필라테스 - 폼롤러 추천 코어운동 스트레칭 (목 승모근 굽은등 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]
![폼롤러 필라테스 - 폼롤러 스트레칭 추천 운동 (상체 하체 목 승모근 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]](/img/1.gif)
폼롤러 필라테스 - 폼롤러 스트레칭 추천 운동 (상체 하체 목 승모근 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]
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폼롤러 필라테스 - 폼롤러 스트레칭 추천 운동 (상체 하체 목 승모근 어깨 허리 종아리 마사지) [홈트N코바]
짐볼 필라테스 - 비키니 몸매를 위한 짐볼 근력강화 코어운동 V2. [홈트N코바]
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짐볼 필라테스 - 비키니 몸매를 위한 짐볼 근력강화 코어운동 V2. [홈트N코바]
짐볼 필라테스 - 짐볼을 이용한 근력강화 코어운동 V1. [홈트N코바]
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짐볼 필라테스 - 짐볼을 이용한 근력강화 코어운동 V1. [홈트N코바]
짐볼필라테스 - 몸매가 예뻐지는 짐볼 스트레칭 코어운동 [홈트N코바]
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[Core Exercise] Core Exercise 1st using Foam Roller and Loop Band ENG Sub [Core Body]
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[Core Exercise] Core Exercise 1st using Foam Roller and Loop Band ENG Sub [Core Body]
[Core Exercise] Core Exercise 2nd using Foam Roller and Loop Band ENG Sub [Corebody]
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[Homt N Coba] Full-body strength exercises that you can do at home-1/2
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[Homet N Coba] Full-body strength exercise at home - 2/2
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파손된 탄력밴드를 사용할 경우의 최후 feat. MVS밴드 스냅스탑기능 (코어바디)
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파손된 탄력밴드를 사용할 경우의 최후 feat. MVS밴드 스냅스탑기능 (코어바디)
좋습니다😊
잘 보고 갑니다 ❤
짐볼 구입은 코어바디 공식몰에서 구입이 가능합니다. 네이버에서 '코어바디' 또는 '필라테스 전문몰'을 검색하세요.
선생님 너무 유용한영상 감사하고 매일 따라하려하는데 이거 손목발목에 차고 하면 혹시 종아리알이나 전완근 발달할수도 있나요? 운동능력은 중급이상은 되는데 가늘고 긴근육스타일이 워니비여서 500그램정도짜리 4개사서 선생님영상 따라해보려고요
웨이트밴드 없이 운동하는 것보다는 착용하고 운동하는 것이 효과가 더 좋습니다. 다만 상지 운동시 너무 무거운 무게는 관절에 무리가 될 수 있기 때문에 상지는 500그램 무게가 적당하고 하지의 경우에는 좀 더 무거운 무게도 괜찮습니다.
어떻게 사용할지 고민했는데 감사합니다!
도움이 되셨다니 감사합니다. ^^
음성이랑 동작이랑 안맞아요
밸런스패드 컨텐츠가 많이 없었는데 너무 좋네여!
좀 더 다양한 소도구 컨텐츠를 만들 수 있도록 노력하겠습니다
영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
자세교정에는 필라테스가 완전 좋습니다. ^^
좋은 수업이네요 밸런스패드 관심가네요 2회차수업 기다려집니다~ 색깔별 차이가 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 색상별 차이라기 보다는 제품명에 따라 단단함의 강도가 다릅니다. 밸런스패드 클라우드가 제일 부드럽고, 밸런스패드 엘리트는 중간, 밸런스패드 솔리드는 제일 단단하여 노인이나 밸런스 능력이 낮은 분들에게 적용하기 좋습니다 ^^
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소 허리가 안좋아서 운동 하면서 자세교정 중인데.... 허리큐 자세교정 의자 쓰고 난후 부터는 몸이 가벼워 지더라구요 !! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요!!!
도움이 되셨다니 감사합니다. 앞으로 좋은영상으로 자주 자주 뵙겠습니다. ^^
이 영상은 대머리가 좋아합니다! 왜냐면 제가 좋았습니다! 잘 보고 갑니다~~
안녕하세요. 유쾌한 댓글 감사합니다. ^^
@@hometncoba 언제나 응원하겠습니다 !
여름 기운 듬뿍 받으며, 힐링 홈트 2주차 시간 보내셨네요!! 멋지십니다! 열심히 하시는 모습에 좋은자극 받아갑니다! 응원합니다! 👍
감사합니다. 저도 앞으로 꾸준한 홈트를 응원합니다. ^^
좋아요후 멎져부러후 넘 더워요후 행복한 시간되셍후 ^-------^ 😝
더운 날씨이지만, 운동으로 더위를 이겨내 보아요. ^^
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요! 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!!! 허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !!!특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !
안녕하세요. 자세교정 의자는 인위적으로 자세를 고정하는 역할이라 항상성의 인체에는 추천하지 않습니다. 잘못된 자세의 문제가 되는 원인을 운동과 스트레칭으로 바르게 유지하는 것이 오랜시간 정확한 자세를 만드는 지름길입니다.
멎져요 좋아요 ^---^ 😝
감사합니다. 매주 화요일 저녁8시에 만나요 ^^
선생님 수업 감사합니다 ! 자극 빡 왔어요!
감사합니다. 홈트N코바는 매주 화요일 8시에 영상이 오픈됩니다. 새로운 운동으로 만나요 ^^
영상 잘 봤어요! 완전 시원하고 도움 너무 많이 되네요!!! 평소에 자세가 안좋아서 목부터 허리까지 좋지 않아서 꾸준히 운동, 스트레칭, 물리치료 하면서자세교정 중인데 오래 앉아 있을때마다 너무 몸이 무겁더라구요 자세에 도움 될만한거 알아보다가 친척이 추천해 줘서 새로 알게된 허리큐 자세교정 의자 로 바꾼 후 부터는 하루가 다르게 몸이 가볍고 편하더라구요 허리큐 자세교정 의자 에 있는 여러가지 기능중에 팔걸이 기능이 자세 유지시켜 주는데 완전 신세계더라구요!허리큐 자세교정 의자 도움도 받으면서 운동 도 같이 해주면 효과가 두배는 빠르게 좋아지더라구요 !! 특히 스트레칭 꾸준히 해주는것두 자세교정 하는데 너무 중요하더라구요 !!
안녕하세요. 짐볼필라테스는 총 5편의 라이브 영상이 준비되어 있습니다. 1주차부터 5주차까지 차례대로 따라하다보면 자세교정에 많은 도움이 되실거에요. ^^
아주 쉽게 집에서도 따라할수 잇도록 꼼꼼히 설명해주셔 감사합니다~~~
홈트N코바 라이브를 시청해주셔서 감사합니다 :)
발스트레칭 알려주세요 선생님~
스트레칭도 조만간 좋은 컨텐츠로 찾아뵙겠습니다
@@hometncoba 넵!
차분한목소리 운동에 집중되어 좋아요~
고마운 댓글 감사합니다. 매주 화요일 저녁8시에 라이브 영상도 많은 시청부탁드립니다. ^^
😀😀😀😀😀😀
😍😍😍
어제 라이브로 못했는데... 오늘 해야 겠어요~!
항상 화이팅 하세요^^
실질적 도움 되는 동영상 감사합니다
매주 화요일, 홈트 잘하고 계시죠? ^^
좋은 정보 감사합니다~!
자주 자주 놀러오세요.^^
쉬워 보여서 따라했더니 은근히 땀나네요.
매일 매일 따라하면 몸매가 바뀝니다. ^^
@@hometncoba 그리해보겠습니다 ㅋ
목소리도 동작도 선생님도 아름답습니다!! ㅎ
아이고, 감사합니다. 헬스티브님도 멋지세요. ㅎ
쌤 보려고 구독함!!화이팅
선생님 감사합니다. 더욱 힘내겠습니다. ^^
매트는 코로나인가요 코로넬라인가요? 핏라인도 만족하긴했는데~^^ 조금 더 밀도높은 단단한 매트를 원해서요..
안녕하세요. 역시 에어렉스를 알아보시네요. 운동에 사용된 매트는 코로넬라200 플레티넘 색상입니다. 영상 소개에 링크를 보시면 2월 이달의홈트 상품으로 할인중이에요.
보기만해도 힐링이 됩니다 😆 조만간 저희 채널에서도 블랙롤 근막영상 작업하고 영어로 더빙 넣을 예정입니다 ;)
와우 기대됩니다. 영상 준비나 촬영하실 때 필요한 것 있으시면 연락주십시요. 대기타고 있겠습니다 ^^
@@hometncoba 든든합니다 👍🏻
영상이 기대됩니다 😀😀😀
반갑습니다 🤚🏻
역시 또 오셨네요. 감사합니다. ^^
설명을 자세하게 해주셔서 따라하기 쉽네요~ 더 높은 심박수를 위한 회복시간 1분!! 인상깊었습니다. 폼롤러는 마사지만 하는 건줄 알았는데 요가자세에도 요긴하게 쓰이네요~
자~ 운동 고~고~하세요 ㅎ
소문 듣고 왔어요 잘 따라해볼께요 ^^
벌써 소문이 그곳까지? 감사합니다. ^^
박수혁선생님 정말 열심히 하시네요^^! 멋져요!!
다음주 영상도 기대해 주세요.^^
친절하고 자세한 설명이 운동 따라하기 참 좋네요!
다음주도 홈트N코바와 함께하세요.^^
이번주는 이거다!
다음주도 이겁니다! ^^
너무 좋아요! 홈트앤코바 고고고!!
앞으로 계속 고고고~~~
와. 화이팅입니다
상은님도 화이팅입니다.
짱이에요!!!!!
감사합니다.^^
영상보고 운동할게여!!!!!!!!
홈트N코바와 함께 운동으로 건강하세요. ^^
확실한 테스트네요 😂 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그렇다고 직접 테스트 할 생각은 하지 마세요 ^^