바벨 레이즈

예를 들어 프론트 바벨 레이즈를 할 경우 측면 삼각근의 활성도가 고작 14%이지만, 어퍼컷처럼 자세를 바꾸고 언더그립으로 프론트 ...

안녕하세요 IFBB PHYSIQUE PRO 이준호 선수 입니다. 아래 댓글란에 궁금하신 내용 남겨주시면 선별하여 다음 영상 업로드때 답변 ...

[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com 어깨근육은 ...

안녕하세요 한조바디입니다. 오늘은 서서 할 수 있는 후면 삼각근 운동을 알려드리려고 합니다! 많이 하는 동작은 아니지만 , 어느정도 ...

레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...

어깨 #어깨운동 #사이드레터럴레이즈 #레터럴레이즈 #헬스 다양한 컨텐츠 영상 UKK 인스타그램 ...

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헬스 #보디빌딩 #한마바키 #전완근.

어깨뽕 키워서 넓은 어깨 근육을 가질려면은 밀리터리 프레스 같은 프레스 운동은 필수야! 무거운 프레스 운동 안하면서 어깨 키울라 ...

가장 효율적인 프론트 레이즈 이렇게 해보자 덤벨은 0도에서 15도까지 모멘트함이 작아서 자극도 작다 그래서 상체를 세우고 어깨 ...

케이블 머신을 이용한 전면 삼각근 어깨운동.

후면삼각운동 새로 배웠는데 저는 안되네요 안되는 이유가 뭘까요? 1. 숏팔 2. 엉덩이 인스타그램 : yenny_workout.

안녕하세요 머슬맥 TV 이성현입니다. 언제라도 댓글에 궁금하신 내용과 질문 남겨주시면 영상으로 만들어 알려드릴 수 있도록 하곘 ...

만재 e-mail: coolryi@naver.com 만재인스타: minjae401.

헬스를 하는 이들은 모두 어깨뽕을 볼링공 처럼 크고, 똥! 그랗게 만들고 싶어 합니다. 이 영상을 보고 계시는 여러분들 또한 어깨뽕을 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

어깨 #어깨깡패 #어깨운동 어깨가 넓어지고 싶으신가요? 그럼 이 운동을 한 번 해보시는건 어떨까요? 바로.. 밀리터리 프레스.

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많은 회원분들을 만나보면 분들이 이 어깨근육의 뽕을 어떻게 키우는지 항상 궁금해하시더라구요. 이 영상을 보시는 대부분의 분들도 ...

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