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벌크업 하시고 컷팅 하신건가요? 무슨 사이즈가... 너무 부럽습니다😂
왕 멋있어요ㅜㅜ 손석구 닮으신듯♡.♡
I am a Woman and i would like my body to look like this. Help please? What sorts of warmups do i need to do?
약쓰셨다고 당당히 말하니 보기 편합니당다른데는 다 숨길려해서 ㅓㅜ
말해도 안해도 속여도 걍 욕이나 처박으니까그러지
@@스마일맨-q2j ㅋㅋ난몰겠던대 ㅋㅋㅋ
@@스마일맨-q2j 헬스장 3달끈어놓고 1달감.. 최소는 앎.. 근대 모르겠던대요. ㅋㅋㅋ 몸 뭉치는것도 앎.. ㅋㅋ 너무 단정짓지맙시다 ㅋㅋ
그건 안다고 하면 안되는거 ㅇㅇ
@@jeongwonson147 3년해보셈ㅋㅋ 10년해야 김종국 행님 꽁무니 정도 감
전면 어깨 운동은 케이블로만 하시나요? 덤벨은 사용 안 하시고?
와...손석구 정지훈 느낌난다 인기 개 많으실듯
완전멋있네요 전 이런영상 싫어해요 ㅋ 화이팅 입니다
삼두 미쳤네ㄷㄷ데피 위주로 케이블 운동만 하세요?
어떤거 쓰시는가요
강해상 폼 미쳤다
너 "전면"(삼각근) 된거야
삼스하시는건가요?? 이런영상 볼 때 마다 진짜 결제창까지 넘어가는데 뭔가 후회할거 같기도 한데 만족스러울거 같기도 하고... 아무튼 결정장애네요 지금..ㅠㅠ
이런몸 운동하려면 뭐먹어야되나요?
비율 아트네요 멋 있어용
팔뚝은 어떻게 키우셨나요?
다리를 어깨너비만큼 벌리고 상체를 살짝 숙여야 하나요??
본인이 가장 편한고 자극점을 잘 느낄수 있는 자세로 하는걸 추천해 드려요~
덤벨로하는거랑 어떤차이랑 장점이 있나요?!
어깨 진차 이쁘다 부럽다ㅜㅜ
약써서 저 정도 몸 나온다면 나도 하고 싶다. 근데 저렇게까지 되려면 약 안쓰고도 꽤나 좋은 몸 될 정도로 이 악물고 노력해야 할텐데... 직장인이라 엄두가 안나네 ㅠ
나오겠냐?
뭐만하면 직장인이라서 안되네ㅋㅋㅋㅋㅋ
브랜든 핸드릭슨도 직장인 출신 올림피아 챔피언임 ㅋㅋ
약써도 운동방법 모르면 그냥 근육질 덩치밖에 안될듯 ㅠㅠ 몸 짘짜 롤모델이다
핑계 찾는거보니 그렇게 좋은 직장도 아닐듯 ㅋㅋ
아따야~~자기몸 보면서 행복하긋다
몇개씩하나요
와우!!! 이정도 되려면 약 해야하나요개멋짐
풀~
@@ghgus4 솔직해서 멋있습니다
어깨펴지는건가요?
와 팔이진짜ㅋㅋㅋ좋으시네
저의 워너비 몸이세요
얼굴도 잘생기고몸까지 이러면..보통사람은 어떻게 살아가나..
혹시 일상생활에 불편함없으신가요? 팔로 걸어다녀도 될꺼같은데요...몸 진짜 멋집니다.
산책은 팔로하신다는거군요
이방법 자세랑 방법좀 자세히 알수있을까요??
네츄럴인가요?
어깨가 정밀 멋진데 삼두 사이즈가 진짜 말도 안되는 수준이라 상대적으로 약해보이는지경 ㄷㄷㄷㄷㄷ
그거 손에 잡고 땡기는거 뭐라고 하나요하나 사고싶은데
강해상입니다
워 구독누르고갑니다
왜 가랑이에 끼고 뒤로해요?
약했다는 댓많은데 한거에여? 노력으로불가능인가 이정도
허따 어깨좋구먼유~
삼두랑 어깨 맛집이네유ㅋㅋ
마동석 잡을려고 몸키우는 강해상
삼두가 어마어마 하네 라고 생각하고 네임보니 왕팔이ㅋㅋㅋ딱이네요
이거보고 바로 구독 눌렀어요
역시👍특수부대 출신들 좋아함🙏
진짜크다 진짜 모양 너무 이쁘네요
형님처럼 전면 줄잡고하는데 후면삼각근이랑 같이 자극오는데 무슨자세가문제임까요
후면까지 자극이 같이오면 개이득👍자세 공유좀요🙏ㅎ
오...오...오히려좋아....!!
손석구 폼 미쳤다
약 없이는 저런몸 못만들까요?
신톨을 얼마나 꽂은겨
상체를 살짝 앞으로 기울려서 하는군요?
오 루틴 하나 추가해봐야지
손석구 닮으셨다
스몰사이즈 반팔티 안찢어지고 입기 가능해여?
도전~!
마스크 쓰고 한층더 벌크업된 손석구?..
무게 작게해도 펌핑감오나보네요. 대신 갯수를 늘려야하나...
우어 저정도 근육이면 힘이 얼마나 좋은가요
배경음악 제목 먼가요??
팔이 진짜 넘사벽이네.....이쑤시개 탈출 하려고 헬스중인디...구독하고가유 ㅋㅋ
이상하게 할땐 모르겠는데 근육통은 죽이는 운동..
햄 너 납치된거야 한번만 해보이소
누구신지.. 조나미.. 몸이 엄청나시네
같이 운동해두 될까요??ㅋㅋㅋ
중량 비슷하면 같이 해여~
아직 갈라짐이 부족하다 아그야 더 분발하자
네 형‼️
20kg만해도 팔 그렇게 되나요
삼두괴물이십니다.
삼두 대단합니다
🙏
멋집니다🎉
네추럴 아닌것같은데 맞나요??
전면삼각근 어깨너비차지비중은 얼만큼보세여??
운동 진행하는데 불편함이 없을정도로해서 운동 진행합니다
@@ghgus4 ㅋㅋ 질문 핀트를 잘못 잡으신듯
@@KimCK01 맞아요ㅜKimk님은 얼마나보세요?? 측면충이라 전면 후면 잘 안하게되서ㅜㅜ
@@장-n3j 측면보단 측후면 후면
애초에 이런 질문이 나오는게 ㅋㅋ쭉쭉 해도 모자랄 판에
*너 펌핑된거야*
광배운동이요?
팔뚝 이 얼굴만 허네.. 멋잇다..
진짜 몸이 너무 예뻐서 육성으로 욕이 절로나왔네 😂😂
윗가슴 근육이 너무 멋지네
몸도 좋고 얼굴까지 잘생기셧네요 운동함 같이하면서 배우고싶네요. 헤라클래스 조각몸 👍
팔도 팔인데 복근 야무지네;;
아니 삼두에 신톨 넣은것마냥 엄청나네요 ㄷㄷ
근런이야기 가끔 들어요🤣🤣
약 꽂으면 님도 가능
@@그그-k8o 😂 😆 😂 😆
네츄럴이에여?
와 ~간지 작살
😉🫰
찌찌 옆에 닭다리가 두 개 달려있네... 이 머선일이고...
이런분들 반팔을 어떻게 입지?
이분 왜 다리가 4개인거죠?
어깨 예술이네
와ㅋㅋㅋㅋ진짜 워너비 어깨
😉👊
님도 에페,경구제 등등 다 쓰면 가능함 무게도 이분 무게도 별로 안치는데 혈관이랑 근육크기 보셈
ㅇㅇㅇ 님도 꽂으면 바로 가능합니다
약쓰면...진짜로 고자되나요?..기분나라고한 질문은..아닌데 나쁘셧으면 정말로.ㅡ죄송합니다..
삼두 어깨 오진다 와..
😉
허벅지가 와 저기에 달맀노
멋있습니다
삼두에 왜 내 엉덩이가 달려있냐?
몸쥑이네요
삼두가 사람 머리만하네요 ㄷㄷ
눈만봐도 잘생겼다는걸 알수있다..
지인인거 티내지 말라..ㄱ...누구냐…넌….🤣
ㅈㄹ마
민규야 너 저렇게생겼지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@김종국-l3l 야!!민규 건들지마라
? 마스크 벗은 대회영상 보고와라 심권호 인줄 알았다
떨림도 없으시고...훌륭하시네요
어깨가..와우!
약 얼마나 빠심?
ㅈㄴ😉
와... 로이더라해도 믿겠네...
어께 지리네요내츄럴?
로력 멋져용
와 멋져요
저런몸으로 1일체험하고싶다
운동하시는분들이면 다들아실겁니다 이제... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가뭔말하는지
ㄹㅇㄷ
@@ghgus4 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋ 인정하는자세는 응원하지
@@Wang54545 비실이 ㅎㅇ?
@@Wang54545 약써도되는지안되는지는해봐야아는거고 님안된다고남들다안되는거아닙니다 저도나름 헬스오래했어요^^ 처음배울때지인분들이 선수나가시는분들있어서 꼽살껴서 같이운동 배웠구요 제가욕한것도아니고 ㄹㅇㄷ인정하셔서 응원한다한건대 뭐되고안되고 이런얘기는왜나옵니까
@@철이-d7t 어디 내추럴 대회나가서 입상 경력 없으면 입닫고 나가세용. 전 지난달 입상함^^
하체는 말할거없고 전완근에 더노력하세요..
일단 이쁜 체형이 있어야 가능합니다근데 그 체형은 타고나는겁니다요즘 교정이나 필라테스같은거로 체형 교정한다는데그건 어디까지나 틀어진 체형을 교정하는거지타고난 뼈대는 못고칩니다..
오늘도 주사기를
약한건지 안한건지 초보들모르니 대답좀해주세요
벌크업 하시고 컷팅 하신건가요? 무슨 사이즈가... 너무 부럽습니다😂
왕 멋있어요ㅜㅜ 손석구 닮으신듯♡.♡
I am a Woman and i would like my body to look like this. Help please? What sorts of warmups do i need to do?
약쓰셨다고 당당히 말하니 보기 편합니당
다른데는 다 숨길려해서 ㅓㅜ
말해도 안해도 속여도 걍 욕이나 처박으니까
그러지
@@스마일맨-q2j ㅋㅋ난몰겠던대 ㅋㅋㅋ
@@스마일맨-q2j 헬스장 3달끈어놓고 1달감.. 최소는 앎.. 근대 모르겠던대요. ㅋㅋㅋ 몸 뭉치는것도 앎.. ㅋㅋ 너무 단정짓지맙시다 ㅋㅋ
그건 안다고 하면 안되는거 ㅇㅇ
@@jeongwonson147 3년해보셈ㅋㅋ 10년해야 김종국 행님 꽁무니 정도 감
전면 어깨 운동은 케이블로만 하시나요? 덤벨은 사용 안 하시고?
와...손석구 정지훈 느낌난다 인기 개 많으실듯
완전멋있네요 전 이런영상 싫어해요 ㅋ 화이팅 입니다
삼두 미쳤네ㄷㄷ
데피 위주로 케이블 운동만 하세요?
어떤거 쓰시는가요
강해상 폼 미쳤다
너 "전면"(삼각근) 된거야
삼스하시는건가요?? 이런영상 볼 때 마다 진짜 결제창까지 넘어가는데 뭔가 후회할거 같기도 한데 만족스러울거 같기도 하고... 아무튼 결정장애네요 지금..ㅠㅠ
이런몸 운동하려면 뭐먹어야되나요?
비율 아트네요 멋 있어용
팔뚝은 어떻게 키우셨나요?
다리를 어깨너비만큼 벌리고 상체를 살짝 숙여야 하나요??
본인이 가장 편한고 자극점을 잘 느낄수 있는 자세로 하는걸 추천해 드려요~
덤벨로하는거랑 어떤차이랑 장점이 있나요?!
어깨 진차 이쁘다 부럽다ㅜㅜ
약써서 저 정도 몸 나온다면 나도 하고 싶다. 근데 저렇게까지 되려면 약 안쓰고도 꽤나 좋은 몸 될 정도로 이 악물고 노력해야 할텐데... 직장인이라 엄두가 안나네 ㅠ
나오겠냐?
뭐만하면 직장인이라서 안되네ㅋㅋㅋㅋㅋ
브랜든 핸드릭슨도 직장인 출신 올림피아 챔피언임 ㅋㅋ
약써도 운동방법 모르면 그냥 근육질 덩치밖에 안될듯 ㅠㅠ 몸 짘짜 롤모델이다
핑계 찾는거보니 그렇게 좋은 직장도 아닐듯 ㅋㅋ
아따야~~자기몸 보면서 행복하긋다
몇개씩하나요
와우!!! 이정도 되려면 약 해야하나요
개멋짐
풀~
@@ghgus4 솔직해서 멋있습니다
어깨펴지는건가요?
와 팔이진짜ㅋㅋㅋ좋으시네
저의 워너비 몸이세요
얼굴도 잘생기고
몸까지 이러면..
보통사람은 어떻게 살아가나..
혹시 일상생활에 불편함없으신가요? 팔로 걸어다녀도 될꺼같은데요...몸 진짜 멋집니다.
산책은 팔로하신다는거군요
이방법 자세랑 방법좀 자세히 알수있을까요??
네츄럴인가요?
어깨가 정밀 멋진데 삼두 사이즈가 진짜 말도 안되는 수준이라 상대적으로 약해보이는지경 ㄷㄷㄷㄷㄷ
그거 손에 잡고 땡기는거 뭐라고 하나요
하나 사고싶은데
강해상입니다
워 구독누르고갑니다
왜 가랑이에 끼고 뒤로해요?
약했다는 댓많은데 한거에여? 노력으로불가능인가 이정도
허따 어깨좋구먼유~
삼두랑 어깨 맛집이네유ㅋㅋ
마동석 잡을려고 몸키우는 강해상
삼두가 어마어마 하네 라고 생각하고 네임보니 왕팔이ㅋㅋㅋ딱이네요
이거보고 바로 구독 눌렀어요
역시👍특수부대 출신들 좋아함🙏
진짜크다 진짜 모양 너무 이쁘네요
형님처럼 전면 줄잡고하는데 후면삼각근이랑 같이 자극오는데 무슨자세가문제임까요
후면까지 자극이 같이오면 개이득👍자세 공유좀요🙏ㅎ
오...오...오히려좋아....!!
손석구 폼 미쳤다
약 없이는 저런몸 못만들까요?
신톨을 얼마나 꽂은겨
상체를 살짝 앞으로 기울려서 하는군요?
오 루틴 하나 추가해봐야지
손석구 닮으셨다
스몰사이즈 반팔티 안찢어지고 입기 가능해여?
도전~!
마스크 쓰고 한층더 벌크업된 손석구?..
무게 작게해도 펌핑감오나보네요. 대신 갯수를 늘려야하나...
우어 저정도 근육이면 힘이 얼마나 좋은가요
배경음악 제목 먼가요??
팔이 진짜 넘사벽이네.....이쑤시개 탈출 하려고 헬스중인디...구독하고가유 ㅋㅋ
이상하게 할땐 모르겠는데 근육통은 죽이는 운동..
햄 너 납치된거야 한번만 해보이소
누구신지.. 조나미..
몸이 엄청나시네
같이 운동해두 될까요??ㅋㅋㅋ
중량 비슷하면 같이 해여~
아직 갈라짐이 부족하다 아그야 더 분발하자
네 형‼️
20kg만해도 팔 그렇게 되나요
삼두괴물이십니다.
삼두 대단합니다
🙏
멋집니다🎉
네추럴 아닌것같은데 맞나요??
전면삼각근 어깨너비차지비중은 얼만큼보세여??
운동 진행하는데 불편함이 없을정도로해서 운동 진행합니다
@@ghgus4 ㅋㅋ 질문 핀트를 잘못 잡으신듯
@@KimCK01 맞아요ㅜ
Kimk님은 얼마나보세요?? 측면충이라 전면 후면 잘 안하게되서ㅜㅜ
@@장-n3j 측면보단 측후면 후면
애초에 이런 질문이 나오는게 ㅋㅋ
쭉쭉 해도 모자랄 판에
*너 펌핑된거야*
광배운동이요?
팔뚝 이 얼굴만 허네.. 멋잇다..
진짜 몸이 너무 예뻐서 육성으로 욕이 절로나왔네 😂😂
윗가슴 근육이 너무 멋지네
몸도 좋고 얼굴까지 잘생기셧네요 운동함 같이하면서 배우고싶네요. 헤라클래스 조각몸 👍
팔도 팔인데 복근 야무지네;;
아니 삼두에 신톨 넣은것마냥 엄청나네요 ㄷㄷ
근런이야기 가끔 들어요🤣🤣
약 꽂으면 님도 가능
@@그그-k8o 😂 😆 😂 😆
네츄럴이에여?
와 ~간지 작살
😉🫰
찌찌 옆에 닭다리가 두 개 달려있네... 이 머선일이고...
이런분들 반팔을 어떻게 입지?
이분 왜 다리가 4개인거죠?
어깨 예술이네
와ㅋㅋㅋㅋ진짜 워너비 어깨
😉👊
님도 에페,경구제 등등 다 쓰면 가능함 무게도 이분 무게도 별로 안치는데 혈관이랑 근육크기 보셈
ㅇㅇㅇ 님도 꽂으면 바로 가능합니다
약쓰면...진짜로 고자되나요?..기분나라고한 질문은..아닌데 나쁘셧으면 정말로.ㅡ죄송합니다..
삼두 어깨 오진다 와..
😉
허벅지가 와 저기에 달맀노
멋있습니다
삼두에 왜 내 엉덩이가 달려있냐?
몸쥑이네요
삼두가 사람 머리만하네요 ㄷㄷ
눈만봐도 잘생겼다는걸 알수있다..
지인인거 티내지 말라..ㄱ...누구냐…넌….🤣
ㅈㄹ마
민규야 너 저렇게생겼지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@김종국-l3l 야!!민규 건들지마라
? 마스크 벗은 대회영상 보고와라 심권호 인줄 알았다
떨림도 없으시고...훌륭하시네요
어깨가..와우!
약 얼마나 빠심?
ㅈㄴ😉
와... 로이더라해도 믿겠네...
어께 지리네요
내츄럴?
로력 멋져용
와 멋져요
저런몸으로 1일체험하고싶다
운동하시는분들이면 다들아실겁니다 이제... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ제가뭔말하는지
ㄹㅇㄷ
@@ghgus4 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋ 인정하는자세는 응원하지
@@Wang54545 비실이 ㅎㅇ?
@@Wang54545 약써도되는지안되는지는해봐야아는거고 님안된다고남들다안되는거아닙니다 저도나름 헬스오래했어요^^ 처음배울때지인분들이 선수나가시는분들있어서 꼽살껴서 같이운동 배웠구요 제가욕한것도아니고 ㄹㅇㄷ인정하셔서 응원한다한건대 뭐되고안되고 이런얘기는왜나옵니까
@@철이-d7t 어디 내추럴 대회나가서 입상 경력 없으면 입닫고 나가세용. 전 지난달 입상함^^
하체는 말할거없고 전완근에 더노력하세요..
일단 이쁜 체형이 있어야 가능합니다
근데 그 체형은 타고나는겁니다
요즘 교정이나 필라테스같은거로 체형 교정한다는데
그건 어디까지나 틀어진 체형을 교정하는거지
타고난 뼈대는 못고칩니다..
오늘도 주사기를
약한건지 안한건지 초보들모르니 대답좀해주세요