미지홈트 스트레칭

오늘은 언제 어디서든, 매트 없이도 쉽게 따라할수있는 서서하는 스트레칭 10분 루틴을 준비해보았어요!! 본 운동 전에 10분 더 투자 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 서서하는 운동 전후로 따라하시면 좋을 스트레칭 영상 준비했어요!! 아침에 일어나서, 또는 낮에 잠깐 짬 ...

초간단 8분 상체 스트레칭으로 라운드 숄더, 굽은 등, 거북목 교정해보아요!! 앉아서 쉽게 따라할수있어서 사무실에서도, 학교에서도 ...

안녕하세요 여러분!! 이번 영상은 다리를 슬림하게 만들어주는 다리찢기 스트레칭 루틴으로 준비했어요. 저는 상체에 비해 하체가 많이 ...

안녕하세요 여러분 :D 오늘은 의자에 앉아서 할수있는 아주 아주 쉬운 스트레칭을 준비해봤어요 굳어져있는 목, 어깨 그리고 골반근육 ...

안녕하세요 여러분! 오늘은 뻣뻣하게 굳은 몸을 상쾌하게 풀어줄 수 있는 워밍업 루틴을 준비했어요! 아침에 일어나서, 하루 일과 중 몸 ...

MIZI Instagram instagram.com/ mizi/ Music by Bjorn - Tides - thmatc.co/?l=F2124104 Music by Axl ...

새해복 많이 받으세요!!!❤️ 여러분, 설연휴 맛있는 음식 드시면서 즐겁게 보내고계신가요? 떡국, 전, 갈비찜, 잡채!!!! 어느하나 포기 ...

운동 후 스트레칭 8분 쿨다운 스트레칭 - 운동 후 스트레칭 잘 해주시면 근육통도 감소되고 몸의 피로가 빨리 플립니다. 다른 운동 루틴 ...

안녕하세요 여러분!! 쉬는 시간없이 쭉~ 진행되는 논스탑 운동 많이 요청해주셔서 새로운 30분 프로그램 준비해보았어요!! 신나는 음악 ...

여러분! 새해 복 많이 받으세요❤️ 항상 미뤄 왔던 다이어트, 운동!! 드디어 시작할때가 되었어요 중간에 포기하지 않고 끈기있게 ...

자주 목이 뻐근하고, 어깨가 결리는 분들이 앉아서 쉽게 따라할 수 있는 간단한 스트레칭입니다. 목-어깨 라인의 근육을 이완하는 ...

안녕하세요 여러분!! 오늘은 작은 얼굴 만들기 7분 루틴을 준비해봤어요!! 얼굴살, 붓기, 이중턱은 없애주고 브이라인을 만들고 얼굴 ...

This 10 minutes daily stretch that will loosen your muscles, relieve pain, and boost your energy. It's all done standing so you can ...

Hi guys!! Finally I made this new 'Bra bulge & Back fat workout' video! I've seen so many request for another bra bulge, back ...

Hi guys!! I've seen so many request for bra bulge, back fat workout on comments. So finally I made this routine!! This is ...

Strength and Cardio Workout for Beginner Instagram: instagram.com/ mizi/ #mizi #mizidiet #workoutwithmizi ...

Hi guys! Since you loved my other mat abs workout videos, I've prepared the intense abs workout to get 11 line abs! If you ...

This is really quick and effective workout to get lean arms. It's very easy to follow but you'll feel that burn🔥🔥 Try this ...

6 Min Pre workout Stretches - Warm up routine before a workout 6분 운동 전 스트레칭 워밍업 준비운동. 동적 스트레칭 - 운동 시작 ...

Hi guys!! This is dumbbell upper body workout to get toned back, arms shoulders and abs. It's include warm-up and cool-down ...

운동후스트레칭 #심으뜸스트레칭 #쿨다운스트레칭 안녕하세요. 심으뜸입니다! 아침스트레칭, 저녁스트레칭편에 이어 운동 후 ...

New 30 minutes Lose Belly Fat Workout! This is really effective standing abs workout. It doesn’t include squats, lunges and ...

Hi guys💓 Do this 60 Min standing workout to burn 600 calories. This workout is good to burn lots of calories and is great if ...

Hi guys!! Are you ready to get flat stomach and get rid of fat at home? You can lose belly, waist fat in 7 days with this ...

안녕하세요!! 오늘은 댓글로 요청해주신 누워서하는 허벅지 운동 준비해봤어요!! 허벅지 엉덩이까지 자극이 빡빡오는 운동!

An awesome 8-minute lower body stretching routine to slim down your legs. We're keeping it simple with exercises you can do ...

Super easy standing workout to lose weight!! Do this workout everyday❤️ Visit my website ✨MIZI WELLNESS✨ miziwellness ...

Get ready for another Standing ABS Routine, only targets your Abs without neck pain. No repeat, super exciting, this is a ...