맨몸운동 루틴 초급

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전신운동 초보 홈트 여자 루틴입니다. 운동을 전혀 안해보셨거나 홈트를 시작은 하셨는데 아직 감이 잘 오지 않는 분들을 위한 쉬운 ...

보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com 여러분, 요하니 로스라는 소방관 ...

매일 해도 좋고 격일로 해도 좋습니다. 하시다가 힘들면 무릎을 바닥에 대고 하셔도 됩니다. 100개를 채운다는 일념으로 해보세요.

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천 가지 운동을 하는 것보다 한 가지 운동을 잘하는 게 좋다 #운동루틴 #운동프로그램 #의미없다.

영상 요약 00:00 워밍업 03:00 ROUND 1 08:19 ROUND 2.

심으뜸 #전신운동 #전신유산소.

홈트레이닝 #맨몸운동 #전신운동 리쌤이 추천합니다! 초보자분들~중급자 분들! 집에서 따라하는 맨몸 전신운동! 리쌤의 친절한(?)

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안녕하세요 Hbro 길환입니다. FRONT KICK - ARM WORKING - SQUAT - SLOW BURPEE MOUNTAIN CLIMBER - FLUTTER KICK ...

... 말리는 동작이 많아서 생각에 허리가 좋지 않은 분은 기본적인 자세도 쉽지 않을 겁니다 맨몸 운동이기 때문에 공항도 웨이트 운동들 ...

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... 맨몸 운동 4개월 변화 00:49 30분 이하 운동 루틴 02:31 칼리스테닉스 푸쉬업 04:30 칼리스테닉스 턱걸이 * 비지니스 ...

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심으뜸복근운동 #코어운동 #통증없는복근운동.

오늘 함께 해볼 동작은 스쿼트, 런지, 사이드 스쿼트, 힙 쓰러스트 입니다. 각 동작당 45초간 동작을 수행합니다. 동작이 종료되면 15 ...

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