마라톤 웨이트

트레이닝에 더한 디테일로 고질적인 관절, 근육의 불편감 해소 빠른 스피드, 강력한 파워로 최상의 퍼포먼스를 만들어드립니다.

안녕하세요 마라토니아 훌끼 입니다 오늘영상은 달리기 러닝에 필요한 웨이트 트레이닝 방법입니다 제 친한 친구인 퍼스널 트레이닝 ...

안녕하세요. 엘리트러닝bk 입니다. 마라톤을 잘하기 위한 하체근력운동 영상을 준비 했습니다. 언제 어디서든 10분만 투자 하시면 ...

연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 쇼핑몰: powermuscleusa.com 인스타그램 ...

선수할것 아니시죠? 달리기 비중을 30%만 유지해도 서브-3 가능합니다. 2030때 근육은 50대가 넘어도 다시 만들어 낼수 있습니다.

러닝 #러닝노하우 #마라톤 자신의 일에 신념과 확신을 가지고 전진하는 2030 세대 이야기! #밀레니얼스토리 네 번째 편 주인공은 ...

달리기 제대로 하는 방법 '무료' 전자책과 오프라인 레슨 fitneeds.liveklass.com.

안녕하세요 스포츠라이트입니다. 오늘 영상은 마라톤 최경선 선수 2부로, 마라톤 국가대표가 어떻게 웨이트 트레이닝을 하는지 이 ...

풀코스 대비 장거리훈련을 해야 하는 이유 #장거리훈련 #마라톤훈련 #춘천마라톤 #달리기 #마라톤 #지옥훈련 #달리기훈련.

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헬스하는 사람이 유산소하면 몸 멸치된다 ㅜㅜ 몸도 좋아지고 달리기까지 잘하는 방법은 없나? 그래서 준비했다 몸도 좋은데 유산소 ...

E-MAIL : a273403@naver.com #달리기 #근육 #다이어트.

마라톤 #러닝 #런닝 엘리트 마라톤 선수들은 얼마나 힘든 강도로 훈련할까? 마이프로틴 상반기 총결산 타임세일 6월 19일( ...

지금 시간이 6시가 아지 못 됐습니다 2024년 들어와서 웨이트를 굉장히 열심히 하고 있습니다 지난 한 달간 훈련 거리를 보니까 한 ...

안녕하세요 여러분 ! 체지방 많이 빠졌을 때의 등판인데 근육이 살살 붙고 있던 시절이기도 하져 .. 지금은 살 밖에 없음 다시 도라가쟈.

엘리트 마라토너, 입상권 러너가 아니라면 매일 달리기만 하는것은 볼품없는 몸매와 초라한 외모를 만들뿐, 건강과 거리가 멀고 부상의 ...

쇼츠 #shorts.

많은 분들이 달리기와 웨이트를 병행하고 계시는 것 같습니다. 저도 꽤 오래동안 병행했었습니다. 병행하면서 실질적으로 직면하는 ...

마라톤 풀코스(42.195km)를 1000번 이상 달린 사람들의 무릎을 보다!

#웨이트 #유산소 #무산소 - 문의 : fitness_ms@naver.com.

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러닝 머신 제대로 알고 탑시다! #1km의힘 참여방법 (자동이체) 1. 한달 달리기 목표 km 정하세요. (예 : 월 100키로 / 200키로) 2.

하체운동 #마라톤 #맨몸운동 특전사 대대장 출신! 50세 후반의 하체 근육 노하우 대공개 - 여러분의 100℃까지, '백도씨'가 함께 ...

몸짱은 있는데 건강이 없는 경우가 많죠...ㅜㅠ 다음 영상을 기대해주세요!!!

달리기에 가장 도움되는 보강 운동 5가지 (김성우 5부) 오늘의 게스트: 김성우 마인드풀 러닝 코치 ☆마인드풀 러닝 스쿨 신청하기 ...

달리기를 처음하는 사람들이나, 간혹 웨이트 트레이닝을 주로 하지만 유산소로 달리기를 병행하는 사람들에게도, 달리기를 하면서 ...

마라톤 시계를 입대한 아들에게 줬습니다. 오늘 훈련은 빡세게 달리지 못하겠구나... 중도에 포기할지도 모르겠다. 동백섬 입구에서 ...

안녕하세요 미다스 트레이너 입니다. 오랜만에 영상을 업로드 하네요!!! 요즘 많은 일이 있었습니다. 그중 공황장애가 와서 많이 힘들었 ...

여러분, 유산소 운동 하실 때 야외 달리기랑 실내 러닝 머신 어떤걸 더 선호하시나요? 전 혹한기 혹서기는 실내, 그 외에는 야외를 선호 ...

엉덩이가 뒤로 빠지지 않도록 골반 정렬을 바르게 하고 다리(롤링동작)를 앞으로 빠르게 가져올게요 #러닝자세 #달리기 #러닝 ...