덤벨 스티프 데드리프트 핏블리
![헬스초보, 덤벨운동 부터 하세요!! 코어+하체+엉덩이 덤벨루틴 [운동순서/무게/횟수/셋트]](http://i.ytimg.com/vi/ksQc-aEBG5M/mqdefault.jpg)
![헬스초보, 덤벨운동 부터 하세요!! 코어+하체+엉덩이 덤벨루틴 [운동순서/무게/횟수/셋트]](/img/tr.png)
헬스초보, 덤벨운동 부터 하세요!! 코어+하체+엉덩이 덤벨루틴 [운동순서/무게/횟수/셋트]
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일어나... 하체해야지... 울면 근손실이야 [스티프 데드리프트/덤벨 싱글 레그 데드리프트/와이드스쿼트]
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