김명섭 시티드로우

시티드로우(oooo자세로 하면 반드시 좋아지는 초보자들을 위한 김명섭의 꿀팁가이드)
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넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동
Просмотров 328 тыс.3 года назад
등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 반갑습니다. 오늘은 여러분들께서 가장 좋아하고 즐겨하시는 등운동 시티드 ...
시티드로우(광배근 롱풀머신 사용법ㅡ김명섭관장)
Просмотров 21 тыс.3 месяца назад
김명섭의헬스교실 #윈플렉스짐#광배근 선수반레슨 특별모집:mm7400(카톡) 자신감을 가지고 도전해 보세요~!! 누구든지 가능 ...
시티드 로우(머신)ㅡ이 영상하나면 등운동 완벽이해 가능합니다!
Просмотров 149 тыс.2 года назад
등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실 구독자여러분~오늘도 반갑습니다.김명섭입니다. 몇차례 등영상을 올렸지만 여전히 많은 ...
케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!
Просмотров 338 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
광(廣)배근으로 가는 허니팁 Part.2 (시티드 로우& 원암 덤벨 로우)
Просмотров 196 тыс.4 года назад
광배근#등운동#시티드로우 시티드로우와 원암 덤벨 로우로 멋진등을 !! 아낌없이 풀어가는 김명섭의 헬스교실 많은 사랑과 관심 부탁 ...
등운동 실전편(시티드로우&티바로우)
Просмотров 24 тыс.Год назад
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대부분 틀리는 시티드로우, 이것만 알면 광배근 커집니다.
Просмотров 353 тыс.Год назад
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당기는 방법 바꿨더니 '굽은 어깨'가 펴지고 '등 근육' 넓고 두꺼워졌습니다 (feat. 시티드로우 그립)
Просмотров 219 тыс.2 года назад
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랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)
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등운동#랫풀다운#김명섭의헬스교실 반갑습니다!헬스교실의 김명섭입니다^^ 매주 화 목 6시에 영상을 올리는데 개인적으로 시간이 ...
가오리등을 만드는 케이블 로우ㅡ김명섭의 넓은등 만들기 노하우공개!!
Просмотров 95 тыс.2 года назад
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지금까지 이런 자극은 처음이였습니다..(시티드로우)
Просмотров 750 тыс.5 лет назад
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랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
Просмотров 196 тыс.Год назад
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두꺼운 등 만들기
Просмотров 64 тыс.2 года назад
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등운동(이 원리를 알고 운동해야 광배근이 좋아집니다)
Просмотров 45 тыс.Год назад
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시티드로우 딱! 정석 그대로
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헬스장에서 ‘이거’보이면 무조건 쓰세요. 프레임 빠르게 커집니다! (랫풀다운 / 시티드로우 / 맥그립으로 등근육 키우는 방법)
Просмотров 599 тыс.Год назад
[보통사람을 위한 운동채널] 비즈니스 및 협업문의는 ordinary.workout@gmail.com ...
시티드로우의 정석(광배근키우기)
Просмотров 219 тыс.Год назад
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시티드로우~^^코어잡고 하는 확실한 방법^!!
Просмотров 30 тыс.Год назад
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30초 만에 배우는 시티드로우
Просмотров 955 тыс.Год назад
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놓치면 후회할 시티드로우 3가지 팁
Просмотров 502 тыс.3 месяца назад
시티드로우 발이 왜 중요해?
Просмотров 309 тыс.10 месяцев назад
그렇게 하면 허리수술 1700만원
Просмотров 535 тыс.2 года назад
정대진 #shorts 비지니스 문의: contents@bravecompany.kr 힛한 크리에이터들의 공간: hity.io/superbody jin.
시티드 로우만을 이용한 등 운동 방법
Просмотров 336 тыс.2 года назад
시티드로우 #신전 #수평외전.
암풀다운 쉽게 하는 요령~!!
Просмотров 128 тыс.Год назад
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암풀다운 가장 쉽게 하는 방법~!!
Просмотров 158 тыс.Год назад
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오인근 선수 등 운동 코칭 - 랫풀다운, 시티드로우, 원암 덤벨로우
Просмотров 731 тыс.4 года назад
연락처 비지니스 : powermusclekang2@gmail.com 인스타그램 : dr.kangkyungwon PT문의 ...
시티드 로우 자세히 알려드립니다! (등운동 초보자편)
Просмотров 316 тыс.2 года назад
제이수란등운동 오늘은 시티드로우(롱풀) 동작 입니다! 내일은 월요일니깐 새로운 마음으로 등운동 하자구요 ...
등운동--암 풀 다운(김명섭과 함께 배우는 가장 쉽고 효과적인 광배근운동)ㅡ헬린이 필수적으로 해야 광배근이 좋아진다!!
Просмотров 418 тыс.3 года назад
등운동#암풀다운#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 반갑습니다.김명섭입니다. 오늘은 아주 쉬워보이지만 해보면 정확한 자세가 ...
시티드로우(등운동의 모든것!)저를 믿으세요!
Просмотров 329 тыс.3 года назад
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시티드로우 같은 머신! 다른 동작?
Просмотров 113 тыс.Год назад
사상 최악의 광배근 유전자들...ㅠㅠ
Просмотров 3,2 млнГод назад
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'등 상부'에 집착하지 마세요! (프레임 넓히는 등 운동)
Просмотров 1,2 млнГод назад
시티드 로우 하나로 프레임 넓히는 개꿀팁 풀영상은?: ↓영상하단 [▷'턱걸이'를 버리고 안크던 등근육이 넓어졌습니다] 클릭-!! (형님들 ...
시티드 로우 l 가장 기본이 되는 등 운동
Просмотров 1,3 млн5 лет назад
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