암풀다운 쉽게 하는 요령~!!

[@user-2001mr.koreachampion]

반갑습니다~^^김명섭입니다.
어러분들께서 저의 책과 ebook에 많은관심을 가지고 구매해주셔서 진심으로 감사드립니다.
운동하시는데 아무쪼록 많은 도움이 되시길 바랍니다~^^
피티상담:mm7400

[@sniper6586]

김명섭 관장님 늘 도움많이 받고있습니다
화이팅🎉

[@kkyu987]

갓명섭 형님.. 유튜브 체널 중 제일 믿음감..

[@앵무앵무-v5b]

뼈맞았습니다...😢

[@이승주-z1q]

유튜브 채널중 최고이십니다
많은 도움받고 있습니다

[@영희김-x2e]

운동의 기본 몸 원리를 깨우쳐 주시는 분~ 해부학을 기초로 ~ .트레이닝의 명의 김명섭 선생님 ~ 레전드영상🎉🎉🎉

[@뭄마뭄바]

진짜 최고다..

[@hogoomaster]

명섭햄이 최고시다

[@임근영-v8m]

감사합니다.

[@hoxy9725]

언제봐도
명섭쌤 옆통이 우람그자채 ㄷㄷ
멋찌다멋쪄

[@지나-b1b]

오.저는 잘못된 자세가 맞는줄
알고 그자세도 안되서 힘들었거든요
다시 수정해서 연습할게요~

[@seounghocha7747]

이분은 찐이다

[@희안하네-z8b]

굽은등이나 전반경사 심하면 저렇게 하는거보다 상체좀더세우고 흉추를 들어야 잘먹더라구요

[@Learn96]

자세 최강...

[@맹선호-f1y]

기립근은 중요하지 않은건가요?

[@인천족구클럽골져스]

마자 저자세를 하려고 노력하는데 확실히 무게올릴떄 자세가 마니무너지는거같아요 ㅠㅠ

[@늘픔-h2z]

팔꿈치로 찍어란 포인트가 느낌이 빡 왔습니다

[@ryder_myundi]

선생님 말씀대로 운동 하고있습니다
정말 도움많이되고있어요
다만 어깨가아픈데 어떤식으로 진행하면 좋을지..조언좀 부탁드립니다ㅜ😢

[@pitin4986]

저도그래서 로프로 뉴트럴그립잡고
엄지 위 바깥쪽으로 올려서 외회전주고 진행합니다

[@pitin4986]

바 로 하면 수축도 더 가져가고 윗승모까지도 짜지는 느낌도 있지만
어깨가 찝히는 느낌이고 실제로도 아프더라구요

[@msymsy9588]

어깨 아프면 상체를 세우고 가동범위를 줄이던지 로프 나 뉴트럴그립 으로 해보시고 그래도 아프면 안해야죠 저도 어깨 아파서 잘안해여 어떨땐 안아프고 그렇네요 ㅎ

[@vegangourmet0204]

둘에 견갑을 석~놓고 ~~

[@euginepark6192]

타사이트 ebook은 언제 나오시는지 알고 싶습니다!

[@user-2001mr.koreachampion]

이번달안에 타사 전자책도 출시됩니다

[@iwouldie4you]

헬한길 폼 미쳤다

[@Do_xx777]

근데 무게를 너무 날리 시는거 아닌가요?

[@완창대군]

광배근운동 많이해야 어좁이 탈출되나요?

[@이선재-u5y]

상체 안들리면 하부광배 안먹습니다 ㅎㅎ

[@_u__nj8083]

명섭님이 신고있는 조던 제에발 알려줄사람~~