김명섭 등
해부학적으로 설명하는 등운동..이렇게 기본이 중요합니다..(랫풀다운)
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*미트리(다이어트식품,소고기,볶음밥등등 네이버 최저가 보다 저렴한 정회원 ...
랫 풀 다운--내회전이 어깨충돌을 일으키지않는 이유!!🚀이보다 더 쉽고 자세한 랫풀다운은 없다!!(김명섭의 해부학 강좌--랫 풀 다운)
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등운동#랫풀다운#김명섭의헬스교실 반갑습니다!헬스교실의 김명섭입니다^^ 매주 화 목 6시에 영상을 올리는데 개인적으로 시간이 ...
데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
데드리프트의 정석--김명섭이 제안하는 가장 효과적인 데드리프트방법!
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데드리프트#광배근#김명섭의헬스교실 반갑습니다!구독자여러분~^^ 오늘은 여러분들께서 많이 궁금해하시는 데드리프트에 대해서 ...
사이드레터럴레이즈ㅡ김명섭과 함께하는 옆어깨 사레레!어깨가 약하다면 반드시 해야하는 운동
Просмотров 622 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
광(廣)배근으로 가는 허니팁 Part.1 (랫풀다운& 풀업)
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광배근#등운동#랫풀다운#풀업 안녕하세요? 구독자 여러분! 김명섭입니다.^^ 운동에 있어 여러분들이 가장 좋아하시는 등운동-랫 ...
스쿼트! 이 영상하나면 누구나 쉽게 할수있습니다ㅡ스쿼트가 잘 안되고 어려운 분들 필수시청!!(벗윙크)
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
웅장한 가슴을 위한 쉽고도 간단한 한가지 방법!!--김명섭이 제안하는 안쪽가슴이 커지는 팁!!
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
등운동--암 풀 다운(김명섭과 함께 배우는 가장 쉽고 효과적인 광배근운동)ㅡ헬린이 필수적으로 해야 광배근이 좋아진다!!
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등운동#암풀다운#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 반갑습니다.김명섭입니다. 오늘은 아주 쉬워보이지만 해보면 정확한 자세가 ...
원암 덤벨 로우ㅡ반드시 이 자세로 해야지만 디테일이 살아납니다!(허리가 편안한 덤벨로우)
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
초중급자를위한 가슴운동루틴!
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
케이블 시티드 로우ㅡ이런 자세로 하면 운동효과가 떨어집니다!반드시 몸을 이렇게 써야하는 이유!
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
넓은 등을 위한 필수운동! 시티드 로우ㅡ김명섭과 함께 하는 🚀세상에서 가장 효과적이고 알기쉬운 등운동
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등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실 구독자여러분! 반갑습니다. 오늘은 여러분들께서 가장 좋아하고 즐겨하시는 등운동 시티드 ...
바벨로우!!ㅡ어려운 바벨로우 이 영상이면 누구나 할수있습니다!(바벨로우 완벽이해영상)
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레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
👊코코넛어깨의 완성--리버스 펙 덱 플라이(김명섭이 제안하는 뒤어깨 쉽고 빠르게 만들기!!)
Просмотров 276 тыс.3 года назад
구독자여러분!안녕하시죠? 김명섭입니다. 여러분들께서 궁금해하시는 뒤어깨 리버스 펙 덱 플라이에 대한 영상을 준비하였으니 세번 ...
딥스(가슴운동)ㅡ김명섭관장과 함께 하는 어깨가 편해지고 가슴 디테일이 살아나는 딥스운동팁!
Просмотров 274 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
바벨로우ㅡ김명섭의 바벨로우영상! 보는순간 쉬워집니다^^
Просмотров 214 тыс.3 года назад
반갑습니다.김명섭입니다~^^ 구독자여러분들을 위한영상! 바벨로우에 대해서 업로드하였습니다. 어렵다고만 생각하지 마시고 영상을 ...
광(廣)배근 으로 가는 허니팁 Part.3 (바벨 로우)
Просмотров 200 тыс.4 года назад
광배근#등운동#김명섭바벨로우 구독자여러분!안녕하세요?김명섭입니다. 보충제구매사이트:김명섭관장의 명품보충제-OUR ...
광(廣)배근으로 가는 허니팁 Part.2 (시티드 로우& 원암 덤벨 로우)
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광배근#등운동#시티드로우 시티드로우와 원암 덤벨 로우로 멋진등을 !! 아낌없이 풀어가는 김명섭의 헬스교실 많은 사랑과 관심 부탁 ...
랫풀다운(김명섭의 랫풀다운 노하우ㅡ광배근)
Просмотров 196 тыс.Год назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
등운동 실전편(암풀다운으로 등상부하부 자극주는법))
Просмотров 433 тыс.Год назад
등운동#광배근#김명섭의헬스교실#숏츠 김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책과 전차책이 여러분들께 도움 되시기를바랍니다.
등운동 실전편~!!
Просмотров 401 тыс.Год назад
등운동#랫풀다운#광배근#랫풀다운#김명섭의헬스교실#숏츠 김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책과 전차책이 여러분들께 도움 ...
데드리프트하면 등이 안좋아지는 이유
Просмотров 368 тыс.2 года назад
데드리프트#등운동#광배근#김명섭의헬스교실 김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 책에 여러분들의 많은 관심과 이용을 바랍니다 ...
김명섭이 제안하는 등운동루틴영상(랫풀다운,시티드로우,데드리프트..가장 쉽게 설명해줍니다!)
Просмотров 183 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
스쿼트'없이 '하체근육’을 좋아지게 만드는 최고의 운동 방법! (대퇴사두, 엉덩이, 힙업, 허벅지)
Просмотров 166 тыс.2 года назад
하체운동 #운동루틴 #헬창 #헬스 #레그프레스 #스쿼트 반갑습니다 구독자 여러분 김명섭입니다! 오늘은 저번 시간에 이어 IFBB PRO ...
광(廣)배근으로 가는 허니팁 Part.4 (데드리프트)
Просмотров 156 тыс.4 года назад
광배근#등운동#데드리프트 반갑습니다! 김명섭의 헬스교실 2001년 Mr.korea 김명섭입니다. 많은분들이 등운동의 기본이라 할수있는 ...
김명섭의 응용데드리프트 댓글참조~!!
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데드리프트#승모근#김명섭의헬스교실#숏츠 원본영상 ruclips.net/video/6GrO7dCcaI8/видео.html 책구매사이트 예스24: ...
광(廣)배근으로 가는 허니팁 part.5 (암 풀 다운 & T바 로우)
Просмотров 149 тыс.4 года назад
등운동#광배근#헬스기초 안녕하십니까? 2001년 Mr.Korea김명섭입니다. 여러분들의 사랑과 관심에 힘입어 구독자수가 7만명을 넘어 ...
상부등운동(와이레이즈시범) ㅡ승모근(슈러그)이 좋아야 등이 좋아진다?--김명섭이 제안하는 상부등운동 슈러그^^(무료광고포함)
Просмотров 149 тыс.3 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
시티드 로우(머신)ㅡ이 영상하나면 등운동 완벽이해 가능합니다!
Просмотров 149 тыс.2 года назад
등운동#시티드로우#김명섭의헬스교실 구독자여러분~오늘도 반갑습니다.김명섭입니다. 몇차례 등영상을 올렸지만 여전히 많은 ...
데드리프트하면 등이 안좋아지는 이유
Просмотров 144 тыс.2 года назад
데드리프트#헬린이등운동 #운동루틴 #헬창 #헬스 반갑습니다 구독자 여러분 김명섭입니다! 오늘은 데드리프트에 대해 영상을 준비 ...
🚀승모근의 모든것!--김명섭관장과 함께하는 쉽고 재미있는 승모근이야기!
Просмотров 142 тыс.3 года назад
등운동#승모근#김명섭의헬스교실 구독자여러분!안녕하십니까?김명섭입니다. 영상광고에 오타가 있어서 재업로드합니다.양해를 ...
아쉬운 등을 확실하게 만들기 위한 운동법!
Просмотров 141 тыс.3 года назад
김명섭 #등운동 #티바로우 #바벨로우 #김명섭의헬스교실 헬스교실 시청하며 만든 몸! 하지만 영상으로만 알 수 없었던 부분을 관장님 ...
랫 풀 다운(가장 효과적인 자세와 방법 설명!)ㅡ팔꿈치에 반드시 힘을 주어야하는 이유
Просмотров 138 тыс.2 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
상부광배근과 하부광배근을 하는 운동의 신?ㅡ여러분들이 궁금해하는 상부,하부 광배근 해부학적 설명!!
Просмотров 137 тыс.3 года назад
레슨문의:mm7400(카톡) 비지니스: hero3901@hanmalil.net ㅡ김명섭관장약력ㅡ *1997년, 2005년 아시아보디빌딩대회 금메달 ...
봉긋한 후면 어깨를 만드는 최고의 방법!ㅡ김명섭이 제안하는 후면 삼각근을 위해서는 반드시 000에 힘을 줘야한다!
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암풀다운 쉽게 하는 요령~!!
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광배근#암풀다운#김명섭의헬스교실#숏츠 김명섭관장님이 열정을 다해 출간한 종이책과 전차책이 여러분들께 많은 도움이 되기를 ...
헬린이와 직장인을 위한 1시간 가슴 + 등 운동방법
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헬린이 #등운동 #운동루틴 #헬창 #헬스 #가슴운동 반갑습니다 구독자 여러분! 2001년 미스터코리아 김명섭입니다! 시원한 바람이 ...