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선수님 나이가 잇으신데도 정말 대단하십니다
ㅋㅋㅋㅋㅋ 귀찮아서 한꺼번에 해버리는 클라스
역도선수식이네요저도 자주 하는데 좋습니다ㅎ
왠만한건 저중량으로 다해보는데😅 이번 운동은 전혀 해본적없는 동작이어서 잘못하단 담올것같아요🤣 (흉내내기 이니ㅠ)매일 잘보고있어요 감사드립니다😊
그냥 데드에 슈러그 넣은것같은디
헬스장에서 내가 저러고있으면 회원님 회원님 그렇게 하시면 다치세요 이러겠지..?
이 비유가 적절한지 모르겠는데.. 그 무림 만화에 나오는 주인공에게 무술 가르쳐주는 속세를 떠난 스승님같아요 😊
와.....아니 연세도 있으신데 진짜 괴물이시네....기합 소리가 20대 저리가라...
ㅋ ㅑ 클라스는 영원하다
데드슈러그인가요?ㅎㅎㅎㅎ 선생님 대단하십니다.
오늘은 이거다 산소통데드 렛츠고
드리프트 잘 봣읍니다!
ruclips.net/video/6GrO7dCcaI8/видео.html(데드리프트영상)책구매사이트👉📘교보문고: bit.ly/3M3XGFn📗예스24: bit.ly/3W6F102📕알라딘: bit.ly/3W6F38a
그냥 로우할게요
저 무게로 슈러그를;;;
😅😅😅😅😅🎉🎉🎉👍👍👍👍👍
아는 만큼 보인다
나도 기능성으로 카프 레이즈까진 하는데슈러그까지 다 연결해 봐야겠다 👍
관장님 한번에 두가지 이상 하시네요.어마무시 합니다.
이거 뒤지게 힘듬 140이상은 하기도 힘듬
슈러그같이드시내요
데드하고 로우 생각했는데 수행력 ㄷㄷ하넹
아무나 따라하면 다음 날 지옥을 맛보게 됩니다 ㅋㅋㅋ
슈러그?
초보자가 저거 따라 할까봐 걱정임 데드로 다 수축하기도전에 중간부분에서 허리 방향을 바꿔서 올리면 초보자들은 천천히 하강하는게 아니라 힘빠져서 승모 힘 풀거고 그럼 허리가 고정되기전에 힘 받을거라 보는데 무게설정도 데드라 높게 잡을건데...
니나잘해라 안따라한다 해도5키로10키로끼고하지 누가 해보지도않은걸 무식하게 따라하겠음
다치지말라고 노파심에 한 얘기같구만 웬 발작
@@기벤져스 노파심이건 할파심이건 작작ㅋ
@@그냥-h8h 일단 초면인데 말조심좀 합시다어린애도 아니고 예의는 좀 어지간하면 차리죠
@@zigiss 어린애맞는데요? 10살인데
포인트 레슨도 하시나요? 헬스장 이름 궁금합니다
문의:mm7400(카톡)
뭐냐 이거 풀 가동범위 슈러그냐
지금 나이가 몇인데 이런..어우
저게 어떻게 가능함?ㅜㅜ
이건쫌;;;
옛날 대보선수 많이 저렇게 했어요ㅋㅋ보기는 좀 이상할지라도...ifbb 클피 유인성선수도 데드 저렇게 합니다ㅎㅎ
저거 원래 있던 운동 방법인데 무식한놈아 ㅋㅋㅋㅋ
선수면 승모에서 갈려서 저렇게 하는듯 전문가가 하는거에 틀린건 없음
@@더나은-i5c맞죠 카이그린도 그놈의 윗승모 땀에 필히스한테 계속 짐 ..
허리디스크 목디스크 걸리기 딱 좋은 자세
김명섭한테 자세 지적하는 방구석헬창년 다보네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋ
할배 운동 한번도 안해본 택배 아저씨같은데 그렇게 하면 다쳐요
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조선족인가봄
쓰쫘오밍 ㅇㅈㄹ ㅋ
아 덕분에 웃고 가네
미스터코리아한테 훈수두는 방구석 조선족 키보드 워리어 ㄷㄷ
ㅋㅋㅋ간만에 읏겼네
등 상부 타깃인가요?
그건좀 따라하기가 쩝
제가 선배님보고 많이 배웠지만 루마니안 같은데 승모를 많이 하는거아닌가요? 아니면 슈러그같이 승모 운동인가요????
데드리프트와 승모근을 같이하는 운동인데 초급자들은 따라하지 마시기 바랍니다
승모근운동인가요
관장님 너무소리크게지르지 마십시요^^귀아파유^^
![《평점 9.6》은행 강도들이 찾아 간 시골 주유소가 하필...참신한 설정으로 찬사를 받은 강력 추천영화! [영화리뷰/결말포함]](/img/1.gif)
선수님 나이가 잇으신데도 정말 대단하십니다
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저도 자주 하는데 좋습니다ㅎ
왠만한건 저중량으로 다해보는데😅 이번 운동은 전혀 해본적없는 동작이어서 잘못하단 담올것같아요🤣 (흉내내기 이니ㅠ)
매일 잘보고있어요 감사드립니다😊
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와.....아니 연세도 있으신데 진짜 괴물이시네....기합 소리가 20대 저리가라...
ㅋ ㅑ 클라스는 영원하다
데드슈러그인가요?ㅎㅎㅎㅎ 선생님 대단하십니다.
오늘은 이거다 산소통데드 렛츠고
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니나잘해라 안따라한다 해도5키로10키로끼고하지 누가 해보지도않은걸 무식하게 따라하겠음
다치지말라고 노파심에 한 얘기같구만 웬 발작
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@@그냥-h8h 일단 초면인데 말조심좀 합시다
어린애도 아니고 예의는 좀 어지간하면 차리죠
@@zigiss 어린애맞는데요? 10살인데
포인트 레슨도 하시나요? 헬스장 이름 궁금합니다
문의:mm7400(카톡)
뭐냐 이거 풀 가동범위 슈러그냐
지금 나이가 몇인데 이런..어우
저게 어떻게 가능함?ㅜㅜ
이건쫌;;;
옛날 대보선수 많이 저렇게 했어요ㅋㅋ보기는 좀 이상할지라도...ifbb 클피 유인성선수도 데드 저렇게 합니다ㅎㅎ
저거 원래 있던 운동 방법인데 무식한놈아 ㅋㅋㅋㅋ
선수면 승모에서 갈려서 저렇게 하는듯 전문가가 하는거에 틀린건 없음
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 조선족인가봄
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ㅋㅋㅋ간만에 읏겼네
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승모근운동인가요
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귀아파유^^