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やるわ！

7/26 1日目✨

右腰だけ痛かったり、右側だけくびれが全然つかなくて、困ってたからとりま続けてみる 何よりコメント欄に効果感じてる人多いからモチベになる🥹

私は白米の代わりに味噌汁を主食にしました。おかげでマイナス米袋4個分痩せました( ¯−¯ )

夏休みチャレンジで頑張ってみます！７月25日スタート。

少しお腹が凹みました。

初コメです❤先生のストレッチで今まで痩せる筋肉がガッチガチだったのが今ではスムーズに動かせるようになって感激です。 説明もすごくわかりやすくて素晴らしすぎます！頑張っていきます！

2:58

とりあえず一週間、効果があればもっと続けます！ 7/25⭕️70cm

自分用 6:05

コメント見てたら効果抜群すぎたので私も今日から始めます！！ 7/24⭕️49.5cm 7/25⭕️49.5cm

1週間やってみます！ 7/24 ○

今日見つけました やってみて爽快感があるので続けたいと思います

私ご飯食べたらすぐにお腹出るんですけどこれやれば治りますかね？？

話半分くらいに聞いた方が良い。 この動画も添加物いっぱいだから。 「タバコの何千倍体に悪い」「早死にする」そうやって添加物で誇張して興味を引いて不安を煽って何十万円を動画で稼いでるだけ。

すべてのストレッチかなり痛かったです😢それだけ凝ってるんでしょうね😅ストレッチ後軽くなりました

毎日頑張ってます。まだ細くはなってないけど。きっとなるはず💪

パン大好きで、毎日食パン2枚食べています。最後まで見て衝撃を受けました。60歳男性です。職場の健康診断はいつもA評価。健康だけが取り柄です。しかし2年ほど前から温度差アレルギーで水のようなサラサラの鼻水が出たり、くしゃみが三回ほど続けざまに出たりするようになり、接客業なので困っています。「歳いったら温度の変化に体がついていけへんねんな〜」と諦めていたのですが、この動画を見て、「パンの食べ過ぎかも？」と思いました。パン断ちをやってみます！

めちゃ痛い動きもありますが効果を感じます！ 続けたいと思いました✨

24日🙆‍♀️

ありがとうございます

2:55

これならできそうです

体がスッキリしています😊 ありがとうございます

60歳でも効果あるのかなあ？

足裏　攣りました～　効いてる〜😂

どのくらいで効果がでるでしょうか？

全て、基本的に口にしてないです☠️

これ、めちゃくちゃ汗だくになります😂 頑張ります！

2:28 自分用

寝起きにやると便通もよくなりました！

男でも同じメニューで効果ありますか、、？

最初は寝起きだけ痛く、動き始めると治ってたんですが…最近は一日中痛くて悩んでいたところ、こちらの動画にたどり着きました。このストレッチを今就寝間前にやってみましたが腰がめちゃくちゃ楽です！こんなに即効性があるものかとビックリしています。他の動画も観たいのでチャンネル登録します！

効きました!

自分用: 3:11

02:04

本当にありがとうございました❤

お腹の周りと下半身が太いので、始めてみました。 2回目です。最初より楽に出来るようになりました。

今日もやるぞー！

何かめちゃくちゃ褒めてくれるし応援してくれるから頑張れる！笑

たまたま出会ったこの動画。下半身デブは筋トレじゃなくてこうやって治せるんだと目から鱗。今日から続けて見ます。デニムをキレイに履ける日は来るかな。。

24cmから22cmまで小さくなりました！！！！！！ これからも続けたいのでいいねで呼んでほしいです！

😄👌

家庭菜園と自炊だねw

Thank you😊It was so good.

夜中のカップラーメンなんて論外ですね😅 炭酸はやめられないけど、今日から控えられる物は出来る限り止めてバランスの取れた食事を心がけて行きます👍

お疲れ様です! 昨日から始めました。早く帰ってストレッチしたいです。頑張って続けます

7:13

ホントに不思議です。 朝起きるの辛かったのに、スッキリ起きれます！ダイエット中この動画とあと1か月頑張ります

久々に見ながらやりに来ました！ 先生話しながらできるのすごすぎる😂