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[@user-jh6qy4nh3o]

朝は食パンにコーヒー…子どもたちはフルグラ。どうしても米食べれへん…どうしよ…すべて朝食べたらあかんやつやん😭

[@ryuutatsukisima3280]

ヤバ、野菜ジュースで凄い野菜とってる気でいたわ。

[@user-lw1me9tu4i]

私は、プロテインと小分けされたミックスナッツと子供が食べ残したご飯を食べて終わりにしてます😌

[@user-ko9yw1sm9i]

朝ごはんにパンを食べるとお腹の調子が悪くなるのと、食べた気がしないので毎朝味噌汁と白米を食べてます🍚

[@usagimon-mon9531]

朝は豆乳ベースにバナナやリンゴ、パイナップル、キウイ、トマト等でスムージーにして飲んでいます。手作りでも液状だったらダメなんですか？

[@user-yl5xk2ge6r]

パン🍞は、あまり好きではないし、パックのジュースは、甘すぎて飲めない。だから、うちの家族は、元気いっぱいなんだ〜！

[@user-ri3hq6bu2v]

毎日マック食べてるけどダメなんでしょうか😭🍔

[@user-rj8nj9nc2b]

無添加の茶色い食パンに蜂蜜と手作りの黒ゴマペーストを塗って食べてます。

[@user-nr9om1qm3j]

玄米バン！大麦パンはどうですか？

[@user-bw1ut3hz2i]

オールブランもダメでしょうか

[@user-cx6ej2tx1o]

先生

[@user-kk8ow7eh4p]

先生いつも有難うございます。ストレッチだけでないお話も凄く勉強になります。

[@norie8991]

最後に動画を見ていて良かった！と自分の行いをプラスに思わせてもらえるところが先生の素敵なところだと思います！

[@user-xf8iv7bd3x]

初めてコメントさせていただきます！パンの朝ごはんが当たり前でした。若い頃から便秘がちで、先生の動画をきっかけにご飯に変えました。

[@md5t4wy]

さすがに朝だからって気を抜いてはならないですよね💦

[@user-pt1mo7rd6l]

そうなんですか　有難うございます😮

[@masayo7592]

温野菜のキャベツとサバ缶　試してみます。

[@user-wf3xq5my1e]

体のため、と思って野菜ジュース飲んでいたら肝臓の数値が上がり何故か脂肪肝になりました😢間食、お米もパンも残り物食べていたのです。

[@yucco.]

なるほどです！

[@mega.8171]

ダイエットしなければいけないので実践します😢