Yvguo 맨몸운동

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헬스 #홈트 #맨몸운동 안녕하세요 오늘은 집에서 자주 했던 [맨몸운동 루틴]으로 영상 가져왔습니다 사실 이거만 해도 헬스장 안가고 ...

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한명은 외부중량 없이 오직 맨몸운동만으로 덩치를 키웠고, 한명은 오직 중량운동을 혼자 독학해서 덩치를 키웠죠. 그럼 지금부터 그 ...

홈트레이닝 #리쌤철봉 오늘은 리쌤이 실제로 경험했던, 느꼈던! 맨몸운동 홈트레이닝 고수가 되기위한 필수 동작 BEST 3를 선정하여 ...

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이준명 #홈트레이닝 #이몸만 오늘은 맨몸운동으로 이정도 몸 만드는데 얼마나 걸릴까? 대체 어떻게 만들었을까? 2편입니다 맨몸운동 ...

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부상 없이 안전하게 운동하기 위한 가장 좋은 방법 #shorts.

운동을 처음 시작할 때는 코로나 시기였기 때문에 헬스장에 가기가 힘들었다고 합니다. 그래서 주인공은 어쩔 수 없이 맨몸 운동을 ...

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리버스 노르딕 컬 장점 1. 대퇴 전면부 신장성 수축 2. 전면부가 최대로 늘어난 상태에서 힘 쓰기 3. 무릎 부상에 도움이 됩니다.

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여러분, 벌써 2024년 새해가 밝았는데요 다들 #신년계획 #새해계획 으로 벌크업이나 다이어트를 하려고 하지 않으셨나요? 근데 날씨 ...

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