힙브릿지 효과

엉덩이 근육과 코어 근육을 강화시키는 브릿지 운동을 시작해보세요! 허리 수술 환자도 진행할 수 있는 브릿지 운동, 하루에 5분씩 ...

“하루 10분씩, 딱 8주만 운동을 따라하셔도 몇천만원을 아낄 수 있습니다” 저는 11년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 ...

❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com #브릿지챌린지 #코어강화 #힙업 Music by Epidemic sound.

"당신의 건강을 응원합니다" #브릿지 #허리운동 #엉덩이운동 #물리치료사 #문쌤재활 비즈니스 / 협업 / 섭외 / 강연 이메일: ...

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00:00 인트로 0:17 브릿지 100개 6:00 Workout complete 안녕하세요 레블리 여러분 오늘은 스쿼트가 어려운 분들이 쉽게 따라 하실 ...

bridgechallenge #브릿지챌린지 #골반교정운동 으뜸이랑 운동해요! 챌린지 관련 필독 사항 저와 함께 챌린지를 시작하시는 ...

안녕하세요 심으뜸입니다 오랜만에 찾아온 운동의 정석편 영상이네요^^ 아무리 잘 가르치는 영상을 올려도 직접 오프라인 티칭 ...

우리 몸에서 가장 중요한 근육 중의 하나가 바로 허리, 엉덩이 근육입니다. 건강과 운동 능력의 지표이기도 한데요. 자칫 잘못하다간 ...

➞ 핏블리(문석기) PROFILE 국제트레이너&스포츠영양코치 NSCA - CPT (Certified Personal Trainer) NASM - CPT (Certified ...

안녕하세요 소원님들 소피입니다! 오늘은 매일하면 효과 톡톡히 볼 수 있는 브릿지 운동 100개 같이 해볼건데요 브릿지 동작은 코어 ...

'인간은 엉덩이로 태어나서 엉덩이로 죽는다!' '걷기, 달리기, 균형잡기' 등 하체를 이용하는 모든 움직임과, 특히 노년의 낙상 방지에 ...

브릿지 #허리통증 #무릎통증.

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브릿지 운동 많이들 하는 운동입니다. 많은 사람들이 좋은 운동이라고 알고 있지만 정작 어떻게 해야하는지 제대로 알려주지 않는 경우 ...

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엉덩이 근육을 키우거나 자세 교정을 위해 브릿지 동작하는 분들 많으시죠 그런데 잘못된 동작으로 하면 오히려 허리나 무릎이 더 아플 ...

엉덩이 (대둔근)에 있어서만큼은 스쿼트보단 힙쓰러스트 ! 풀영상 링크: ruclips.net/video/yTx_xn8Vs9Y/видео.html #스쿼트 #엉덩이운동 #힙업 ...

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물리치료사가 알려주는 브릿지운동의 정확한 자세입니다.

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