운동될것같은데 56살도 할수 있나유 뱃살 빼고 싶어유~ 에휴 이느므 뱃살~~😅😅
😂핵공감
동영상으로 자세히 동작설명해주세요 같이 따라하고싶어요~~
안조여지네요 ㅠㅠ
복근 ㅡ 아름답습니다
장기는 제자리에 있는거야 . 안그러면 죽어 .
그 나이엔 뭘 해도 효과가 났는데 50대엔 어찌어찌해도 안 되네요.
식단이 최고
저는 홈트 삼개월차 입니다. 유산소 근력 같이 하고 있고요. 보는 사람마다 살 빠졌다 하는게 몸무게는 변함 없습니더. 저는 55에서 49 찍고 싶습니다.
몸무게는 크게 중요하지않아요 님께선 홈트 부지런히 하셨나봐요 지방은 빠지고 근육이 늘어서 슬림해진 겁니다 몸의 라인도 달라졌을듯해요 아주 건강하게 잘 하신겁니다 부럽네요^^
몇개씩 해야할까요??
공복 3시간 이상 지속후 잠들기만 해도 배는 납작해집니다.
음식먹으면 도로아미타불
타고나야죠
장기를 제자리로.. 😂 이게 무슨 말이에여
긍까
포인트 열심히 부지런히 운동한다
글쎄요......
바닥에 깔아놓은 매트, 궁금해욥
몸을 보세요.. 태생이 살찌는 체질이 아닙니다. 운동을 해주니 관리가 되는거구요
장기가 아프네요 ㅠ
기구이름이 모에요 그리고 어디서 사나요 ?
이것도하고코르셋착용해도대겟네요?
소중한 꿀팁 감사합니다❤
명절때 나온 뱃살 이걸로 타파 고고고
갈비뼈가 잡혀야지 말이쥐?!! 에효~~~~
하루에얼마나해야 효과가 잇을까요??
허리디스크 있고 무릎 반월상 연골 수술한 사람도 해도 될까요¿¿¿ 무릎 구부리지 말라고 의사님이 말씀하던데..
넘이뻐용 ㅎㅎ
이쁘다요
뉴낭이 넘모 예펑 ❤
요가휠~
동그란건 뭔가요??
뾰가 두둑하네
오른팔, 왼다리 터치가 안되네요ㅠ 곸반이 틀어졌는지, 오른쪽 상체가 문제인건지ㅠㅠ
손에들고하는 기구이름이 먼가요?
❤❤❤
처다보면 성추행범 으로 ~~~~ 여자가 봐도 민망 한데 ㅋㅋ 자랑스럽게 하는듯
조라요❤
내일 홈트 유산소로 도전~~~
아 바지. 진짜 추하다
저렇게 하면 목주름 펴지나요
전방경사일때 어떻게하나요?
우와~ 이렇게 예쁘셨어요?
와... 얼굴 엄청 작으시고 비율이 엄청 좋으시네요.. 팔다리도 길구.. 부러워용!!
벽은 있는데 의지가 없어요ㅜㅜ
😂누워서 보며 영상 넘기려다 이 댓글보고 일어나봅니닼ㅋㅋㅋㅋ 한번만 의지내보자
이러고 싶나요? 운동이라기 보다 더러운 느낌
👏👏👏👏👏
쉽네요😊 날마다 해볼께욤❤❤❤ 한동작 1분씩 입니까?^^
다리 쭉안펴저요ㅋ
처음엔 다리 안 펴져요 !! 조금씩 다리 뒤로 보내주세요➰
ㅠ좀 막먹는다싶음 2~3키로 바로찌고 요거 진짜 해야지 나도 백개!!!
오오오 저도 오늘 밤엔 이운동임
![[린쥬운동습관]하루5분 점핑큐브 5분만해도 런닝머신30분효과](http://i.ytimg.com/vi/LmwdvBvtFCk/mqdefault.jpg)
![[린쥬운동습관]하루5분 점핑큐브 5분만해도 런닝머신30분효과](/img/tr.png)
![[린쥬운동습관]하루1분 팔뚝허벅지살 무조껀 빠지는 전신운동](http://i.ytimg.com/vi/PwkoIyoTs9U/mqdefault.jpg)
![[린쥬운동습관] 팔살뱃살빼는 1분 초보전신운동](http://i.ytimg.com/vi/a39GuYpxjxo/mqdefault.jpg)
운동될것같은데 56살도 할수 있나유 뱃살 빼고 싶어유~ 에휴 이느므 뱃살~~😅😅
😂핵공감
동영상으로 자세히 동작설명해주세요 같이 따라하고싶어요~~
안조여지네요 ㅠㅠ
복근 ㅡ 아름답습니다
장기는 제자리에 있는거야 . 안그러면 죽어 .
그 나이엔 뭘 해도 효과가 났는데 50대엔 어찌어찌해도 안 되네요.
식단이 최고
저는 홈트 삼개월차 입니다. 유산소 근력 같이 하고 있고요. 보는 사람마다 살 빠졌다 하는게 몸무게는 변함 없습니더. 저는 55에서 49 찍고 싶습니다.
몸무게는 크게 중요하지않아요 님께선 홈트 부지런히 하셨나봐요 지방은 빠지고 근육이 늘어서 슬림해진 겁니다 몸의 라인도 달라졌을듯해요 아주 건강하게 잘 하신겁니다 부럽네요^^
몇개씩 해야할까요??
공복 3시간 이상 지속후 잠들기만 해도 배는 납작해집니다.
음식먹으면 도로아미타불
타고나야죠
장기를 제자리로.. 😂 이게 무슨 말이에여
긍까
포인트 열심히 부지런히 운동한다
글쎄요......
바닥에 깔아놓은 매트, 궁금해욥
몸을 보세요.. 태생이 살찌는 체질이 아닙니다. 운동을 해주니 관리가 되는거구요
장기가 아프네요 ㅠ
기구이름이 모에요 그리고 어디서 사나요 ?
이것도하고코르셋착용해도대겟네요?
소중한 꿀팁 감사합니다❤
명절때 나온 뱃살 이걸로 타파 고고고
갈비뼈가 잡혀야지 말이쥐?!! 에효~~~~
하루에얼마나해야 효과가 잇을까요??
허리디스크 있고 무릎 반월상 연골 수술한 사람도 해도 될까요¿¿¿ 무릎 구부리지 말라고 의사님이 말씀하던데..
넘이뻐용 ㅎㅎ
이쁘다요
뉴낭이 넘모 예펑 ❤
요가휠~
동그란건 뭔가요??
뾰가 두둑하네
오른팔, 왼다리 터치가 안되네요ㅠ 곸반이 틀어졌는지, 오른쪽 상체가 문제인건지ㅠㅠ
손에들고하는 기구이름이 먼가요?
❤❤❤
처다보면 성추행범 으로 ~~~~ 여자가 봐도 민망 한데 ㅋㅋ 자랑스럽게 하는듯
조라요❤
내일 홈트 유산소로 도전~~~
아 바지. 진짜 추하다
저렇게 하면 목주름 펴지나요
전방경사일때 어떻게하나요?
우와~ 이렇게 예쁘셨어요?
와... 얼굴 엄청 작으시고 비율이 엄청 좋으시네요.. 팔다리도 길구.. 부러워용!!
벽은 있는데 의지가 없어요ㅜㅜ
😂누워서 보며 영상 넘기려다 이 댓글보고 일어나봅니닼ㅋㅋㅋㅋ 한번만 의지내보자
이러고 싶나요? 운동이라기 보다 더러운 느낌
👏👏👏👏👏
쉽네요😊 날마다 해볼께욤❤❤❤ 한동작 1분씩 입니까?^^
다리 쭉안펴저요ㅋ
처음엔 다리 안 펴져요 !! 조금씩 다리 뒤로 보내주세요➰
ㅠ좀 막먹는다싶음 2~3키로 바로찌고 요거 진짜 해야지 나도 백개!!!
오오오 저도 오늘 밤엔 이운동임