하남재활의학과
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(하남재활의학과의원) 하지 근력운동 (대퇴사둔근)
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#하남재활의학과 #하지근력운동 #고무밴드
(하남재활의학과의원) 아킬레스건 및 족저근막 스트레칭
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#하남재활의학과 #종아리스트레칭 #벽 #간단한스트레칭
(하남재활의학과의원) 족저근막 마사지
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(하남재활의학과의원) 오십견 운동 (수건)
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(하남재활의학과의원) 오십견 운동 (깍지)
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(하남재활의학과의원)기구를 이용한 회전근개 이완운동 (봉)
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#하남재활의학과 #회전근개 #이완운동 #봉 #홈트
(하남재활의학과의원)기구를 이용한 회전근개 이완운동 (책상)
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#하남재활의학과 #횐전근개 #이완운동 #홈트 #간단한스트레칭
(하남재활의학과의원) 굽은등 교정 운동
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#하남재활의학과 #굽은등 #교정운동 #간편한운동 #등결림 #통증
(하남재활의학과의원) 거북목,일자목 운동 경추신전운동
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(하남재활의학과의원)거묵목,일자목 운동 목배게 운동
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(하남재활의학과의원) 사이드 - 플랭크
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#하남재활의학과 #사이드플랭크 #코어운동 #골반교정 #홈트 #옆구리
(하남재활의학과의원) 코어운동 - 플랭크
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#하남재활의학과 #코어운동 #플랭크 #전신운동 #플랭크5분
(하남재활의학과의원) 코어운동 - 버드독
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#하남재활의학과 #코어운동 #버드독 #허리디스크 #복부운동
(하남재활의학과의원) 코어운동 - 런지
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#하남재활의학과 #코어운동 #런지 #힙업 #힙업운동 #하체운동 #하체다이어트
(하남재활의학과의원) 코어운동 - 스쿼트
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(하남재활의학과의원) 코어운동 - 힙 브릿지
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(하남재활의학과의원) 종아리스트레칭 (세라밴드)
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(하남재활의학과의원) 기구 코어운동 (슬링)
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(하남재활의학과의원) 오십견 - 벽타기운동
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(하남재활의학과의원) 햄스트링 스트레칭 [수건활용]
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(하남재활의학과의원) 어깨 스트레칭 {수건 당기기}
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(하남재활의학과의원) 중심근력 강화운동 {플랭크}
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하남재활의학과의원) 허리 스트레칭 {팔굽힌 상태에서 허리젖히기}
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(하남재활의학과의원) 어깨 스트레칭 {시계추 운동}
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( 하남재활의학과의원 ) 목 스트레칭 {수건을 활용한 목운동}
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( 하남재활의학과의원 )중심근력 강화운동 (팔 다리 교차 운동)
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( 하남재활의학과의원 )허리 스트레칭 장요근 이완운동
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(하남재활의학과의원) 고관절 스트레칭
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(하남재활의학과의원) 햄스트링 스트레칭
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Комментарии

  • @탁페페
    @탁페페 Месяц назад

    실비 되나요

  • @happy_cherry
    @happy_cherry Год назад

    이거하면 허리가아픈데..잘못된방향으로하고있는걸까요??

  • @Jangmisook724
    @Jangmisook724 Год назад

    장시간 운전 한후 목이 많이 뻐근 하고 힘든데 영상 보면서 큰 도움이 된듯 합니다

  • @Jangmisook724
    @Jangmisook724 2 года назад

    제가 추천하고 싶은 하남 재활 의학과 채널이 있었네요 반갑습니다 하남에서 최고로 친절하신 김성현 원장님 진료 최고세요 추천하고 다녀가신 지인분들 고맙다는 인사 말씀 많이 들어 기분 좋아요 응원합니다 신뢰 할수 있는 하남재활의학과의원 파이팅입니다

  • @heejajung2873
    @heejajung2873 3 года назад

    병원갔다와서 열심히하고 있읍니다~ 감사합니다~~