체어 스트레칭

의자스트레칭 #간편한스트레칭 #하고나면개운한 ❣️비지니스 문의: bbangneu@gmail.com Music) It's all good ...

도수치료 담당 물리치료사와 함께하는 안전하고 쉬운 의자 전신 스트레칭 함께해요.

장시간 오래 앉아있는 직장인이나 수험생들을 위한 의자에 앉아서 하는 스트레칭 운동입니다. 같은 자세로 오래 앉아있으면 여기저기 ...

나마스떼 오늘은 의자에서 있는 시간이 많은 분들을 위한 간단한 스트레칭입니다. 짧은 시간이지만, 구겨져있던 몸을 펴서 써주는 ...

안녕하세요 (6살 둘째아들이 찍어준 영상입니다^^;; 중간중간 호흡소리와 말소리가 조금 들리더라도 양해해주셔요 ) 이번시간 ...

ᴄᴇɴᴛᴇʀ 다움바디스튜디오 (경기 수원시 장안구 대평로 27 오피스텔 상가 3층) ❥ ɪɴsᴛᴀɢʀᴀᴍ : @daoom_yeoon ...

안녕하세요 여러분 :D 오늘은 의자에 앉아서 할수있는 아주 아주 쉬운 스트레칭을 준비해봤어요 굳어져있는 목, 어깨 그리고 골반근육 ...

여러분의 등교 개학을 환영합니다! 그런데 코로나19 상황에서는 쉬는 시간에도 자유롭게 할 수 있는 활동들이 많지 않지요 그래서 ...

안녕하세요 너무나 오랜만에 인사드리네요 저는 요즘, 필라테스 개인레슨을 주2회씩 꾸준히 받고 있어요 가르치는 것도 좋지만, 배울 ...

필라테수아#스트레칭#체어필라테스#필라테스시퀀스 요청으로 만든 영상이예요 :) 조금라도 도움이 되고싶어요.

안녕하세요 여러분:) 워크샵을 하는 중이어서 바쁘고 바쁜 나날이지만 우리 구독자 여러분들을 위해 유튜브는 꾸준히 올리려 노력해 ...

1.hamstring stretching 2.adductor stretching 3.side stretching 4.mini plank : 어깨의 안정성을 잡아두고 무릎을 5cm만 띄워주세요 ...

이번에는 요청이 있었던 앉아서 하는 스트레칭 운동 루틴입니다! 영상을 보면서 10분간 같이 의자 스트레칭 해볼까요? 사무실에서도 ...

잠시 시간을 내어 간단한 스트레칭 동작 하시면서 머리도 식히고, 굳어 있는 몸을 풀어주세요! #스트레칭 #의자스트레칭 #수험생 ...

안녕하세요 내일은 수업이 없는 일요일에 오늘은 공휴일이지만 필라테스와의 끈을 놓치고 싶지 않은(?) 여온쌤입니다. 목적 : 해당 ...

필라테수아#체어필라테스 스프링강도 : 파랑2 밑에서3번째칸 다음주 수업은 이걸로 정했닷!

앉는 골반(좌골)을 앞으로 굴려서 앉아보세요! 저절로 바른자세가 만들어 집니다. #허리통증#목통증#어깨통증완화 #스트레칭#운동# ...

𖤐 여온쌤의 필라테스 Sequence Design - 목적 : 어깨, 허리 보상작용을 최소화하고 코어 활성화를 통한 몸에 열을 ...

관절 주변의 근육들의 활성화로, 관절 안정성 향상과 몸의 균형 개선! 뭉치지 않게! 굳지 않게! 뻣뻣해지지 않게! 어긋나고 약해지지 ...

안녕하세요 더클래식필라테스 경주쌤입니다 제가 스트레칭에는 진심인 편이라 항상 스트레칭이 필수로 들어가게 됩니다 영상에는 ...

하체도 하고 싶고 상체도 하고 싶은 날 해 보세요 ‍♀️ 여러분 요즘에 감기가 너무 유행이네요 모두 다 건강 관리 잘 하시구 4월의 ...

안녕하세요 :) 라보떼바디 사상점 입니다.

... 스트레칭) 07:01 종아리 스트레칭(발목 가동성 증가, 혈액 순환) 08:25 아웃트로 #어깨통증 #앉아서스트레칭 #의자스트레칭.

안녕하세요 :) 일하기 힘든 날씨네요ㅠ 다들 힘내세요!! 체어 전신 시퀀스 인데요. 스트레칭 코어 하체 옆구리 등 엉덩이 팔 온몸구석 ...

직장인스트레칭 #학생스트레칭 #사무실스트레칭 의자에서 오래 앉아서 일하거나 공부하는 분들께 정말로 필요한 스트레칭을 준비 ...

오늘의 필라테스 영상은 학생, 직장인들에게 추천해 드리는 의자에 앉아서 할수 있는 간단한 전신스트레칭 25분 운동 영상입니다.