ㅎㅎ안녕하세요. 폼롤러 스트레칭 찾으러 왔다가 여기저기 너무 좋은 보물같은 영상이 많아서 구독하고, 저희 어머니께도 추천드렸어요❣ 지금 임용 공부 시작한지 3달째인데, 몸이 너무 뭉쳐서 허리. 팔. 어깨. 안 아픈 곳이 없었는데 영상 3개 딱 따라하고 나니 바로 가벼워진 느낌이예요!ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 따라해보겠습니다! 좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
좋은 영상 감사합니다. 회상에서 업무 시작전에 사무실 인원들하고 영상을 보면서 스트레칭을 하고 있습니다. 다들 좋은 영상으로 따라하기 쉽다고 합니다. 좀 부탁 드르고 싶은건 의자 또는 요가 매트 없이 서서, 앉아서 할 수 있는 영상을 만들어서 올려주시면 더더욱 좋을 것 같습니다.
빵느님!! 저 연초에 임용준비한다는 사람인데 진짜 오랜만에 들어오네요😭 (닉네임 수정해서 못알아보실 수도 있어요) 5월부터 스트레칭조차 안했네요....그래서 요즘 목이랑 어깨가 너무 아파요 다시 빵느님 영상보면서 스트레칭할게요!!! 빵느님 채널 많은 분들이 알면 좋겠어요 합격하면 홍보 많이 할게요😁
빵느님 너무 시원하고 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다! 저도 승모근 스트레칭으로 알게 되어서 하나씩 저한테 필요한 운동을 보고 하는 중인데요 승모근 스트레칭 저도 이제 한 5일정도 하는데 쉽고 오래 안 걸리고 효과도 좋고 그래서 하루라도 거르면 승모근이 굳는 것 같아 아침에 일어나서, 공부하다가 집중 안 될 때 이렇게 계속 따라하게 됩니다. 감사합니다!
23.11.5 심호흡도 같이 해주셔서 숨쉬는 박자 맞춰서 자세를 취할 수 있었어요! 8:188:538:54 동작은 연습을 해야 겠어요. 오늘 처음 해봤는데 ㅎㅎ 쉽지 않네요! 특히 저는 머리가 중간도 안가서ㅜㅜ😢 20대 중반인데, 노력해보겠습니다 ~!! 나의 건강을 위해서 화이팅!!😊
안녕하세요. 재직 중인 일반회사에 공지글 올릴 스트레칭 따라하기 영상 링크를 찾고 있는데요. 저작권 관련해서 사내에서 위 영상 사용 가능할지 혹은 가능한 타 영상 있는지 궁금합니다. 쪽지나 메일 드리고 싶은데 방법을 몰라서 제 메일주소 남겨봅니다. kik1982@naver.com
이렇게 사무실에 앉아서 할 수 있는 영상 더 많이 만들어 주세요. 너무 좋아요~~
남희님❤넵!알겠습니다:)다양한 컨텐츠로 많은 영상 올려볼게요ㅎㅎ
몬가 더 아기아기해진 느낌이에요 ^^
점점 더 어려지는거 같아요
운동을 열심히 하셔서 그런가요??
저도 자극받고 더 열심히 해야할거같아요!
오늘도 멋진 영상 감사드려요
사랑해여 여신님^^♡
다은님❤ㅎㅎㅎㅎ제가 어렸을때는 또래 중에 성숙해보인다는이야기 많이 들었는데 세상에 마상에...아기아기라는 말을 듣다니요!!!💕🙊😖말씀만이라두 감사해용!!!🙇♀️❤👍👍ㅎㅎㅎㅎ
우와 빵느님 영상들 최고인듯요... 저 요가에 중독될거 같습니다 2년동안 운동 안했는데 어제 우연히 스트레칭 따라해보고 너무 시원해서 깜짝 놀람ㄷㄷ
ㅎㅎ감사합니다아❤️
차근차근한 설명과 속도가 완벽해요. 설명이 길면 한 자세로 오래 머물게 되는데 자세랑 설명 속도가 같아서 따라하기 너무 좋네요. 사무실에서 스트레칭하고 싶어서 찾아본 영상인데 정말 좋습니다. 좋은 영상 올려주셔서 감사해요
감사합니다 💚ㅎㅎ 좋은 밤 되세요 :)
목소리가 느리고 편안하셔서 마음까지 평온해 지는 것 같습니다. 얼굴도 이쁘시고... 감사합니다.
도움이 되셨다니 다행이에요 ❤️
직장인한테 참 좋은 운동이네요..덕분에 도움이 많이되었네요..좋은 영상 올려주셔서 감사드리며 앞으로도 꾸준히 시청할께요.
donghyun님❤영상 시청해쥬셔서 감사합니다!ㅎㅎㅎ🙇♀️
온라인 수업으로 왔는데...
저 맨날 의자에 하루종일 앉아 있어서 허리가 뻐근 했는데 이거 보고 나서 안뻐근 하네요 ㄷㄷ 대박이다 완전
감사합니다❤
아 진짜 고맙습니다. 보배로운영상ㅠㅠ 간편하면서도 진짜 시원해요ㅎㅎ
많은 도움 되시길 바랄게용♥️
사무실에서 너무 어깨가 아파서 따라했어요!
자리에서 하는거라 큰 동작은 못 따라하고 할수있는 동작 위주로 따라했는데
뭉쳤던 어깨가 많이 풀렸네요! 강추합니다~
정말 간단한 동작인데도 해주시면 몸이 조금은 풀리실거예요! 음소거 해두시고 종종 따라해보세용 ❣️
빵느님의 긍정적인 기운까지 받아갑니당. 평소 목이랑 어깨통증 심한편인데. 구석구석 넘넘 시원해용 감사합니다 ♥
감사합니다 ❤️
빵느님 스트레칭 최고~!! 감사합니다~!!^^♡♡♡
감사합니다 ❤️
와 선생님 하루에 10시간 넘게 앉아있는 수험생인데 몸이 너무 좋아하네요 감사합니다 쉬는시간마다 할게요... ㅎㅎ
네네! 꼭 필요한 스트레칭이니까 잘 따라와주세요 🧡
ㅎㅎ안녕하세요. 폼롤러 스트레칭 찾으러 왔다가 여기저기 너무 좋은 보물같은 영상이 많아서 구독하고, 저희 어머니께도 추천드렸어요❣
지금 임용 공부 시작한지 3달째인데, 몸이 너무 뭉쳐서 허리. 팔. 어깨. 안 아픈 곳이 없었는데 영상 3개 딱 따라하고 나니 바로 가벼워진 느낌이예요!ㅎㅎ 앞으로도 꾸준히 따라해보겠습니다!
좋은 영상 감사합니다 ㅎㅎ
오래 앉아있으면 목어깨 안아픈곳이 없죠ㅠㅠ 꼭 중간 중간 몸을 풀어주세요! ㅎㅎ 그래야 더 좋은 컨디션으로 오랜시간 앚아서 공부하실 수 있어요💕
홧팅입니다 탠탠님💕
스트레칭이나 운동 하다보면 숨 참고 있을때가 있는데 호흡까지 다 알려주셔서 너무 좋아요!!!
ㅎㅎ 감사합니다 현지님 ❤️ 많은 도움 되셨기 바랄게요 :)
너어무 시원하고 좋아요!!! 자주 볼게요. 감사합니다.
감사합니다 😊❤️
좋은 영상 감사합니다.
회상에서 업무 시작전에 사무실 인원들하고 영상을 보면서 스트레칭을 하고 있습니다.
다들 좋은 영상으로 따라하기 쉽다고 합니다.
좀 부탁 드르고 싶은건 의자 또는 요가 매트 없이 서서, 앉아서 할 수 있는 영상을 만들어서 올려주시면 더더욱 좋을 것 같습니다.
매번 사무실에서 하다보니 엎드리거나 눕는 동작들은 못따라 했었는데 너무 유용한 영상이네요~
정말 매번 감사합니다...
일어서서 의자를 잡고 하는 영상 등등 바닥을 이용하지 않는 다양한 영상 부탁드려요~~^^"
효원님❤️네네 :) 알겠습니다 ! 의자를 활용한 운동영상도 올려볼게요 ㅎㅎ
매일 아침 따라하고 있습니다 감사합니다~~^^
감사합니다 💛💛
목 아래쪽부터 가슴위쪽이 너무 아팠었어요... 한의원도 가구요.. 팔을 앞으로 뻗어서 엎드리듯하는 동작을 몇번했더니 증상이 좀 나아졌네요...! 자주 해야겠어요 감사합니다!
에쿠 고생 많이 하셨네요 ㅠㅠㅠ 병원 찾아다니는 것도 일인데 ㅠㅠ
평상시 틈틈히 스트레칭 하면 많이 도움 되실거에요 💚 건강하세요 💚
라방보고 의자 스트레칭 검색해서 따라해봤어요~ 완전 강추요!! ❤️
앗 정말요! ㅎㅎ 맞아요 제가 소화가 잘 안되는 고등학생 구독자님에게 추천드렸죠 :)
BY K님에게도 많은 도움 되시길 바랄게요 💙
빵느님은 치우치지 않고 온몸 구석구석 스트레칭되게 잘 짜주셔서 넘 좋아요 ㅜㅜ 진짜 믿고봅니당 이렇게 영상 올려주셔서 정말 감사해요!!
감사합니다 💚 최대한 구석구석 다 풀어드리려고 구성을 했는데 ㅠㅠ 그렇게 느껴주시니 감사합니다 💚
좋은 하루 보내세요 :)
좀전에 영상보고 따라했습니다...허리,목 디스크라 열심히 하고 있습니다...화이팅 입니다.~~^^
종미님❤틈날때마다 해주세요:)감사합니다💕
사무실에서 업무 보다가 찌뿌둥 해서 따라해봤는데 정말 개운해요🙂 옆자리 동료한테도 권유해드렸어요! 믿고보는 빵느쌤🤍
효우님! 오랜시간 책상 앞에 앉아있으면 진짜 찌뿌둥하죠?ㅠ_ㅠ 흑흑
직장동료분도 효우님도 틈틈히 스트레칭 하시구 아메리카노 한잔 드시구!!오늘도 홧팅하는 하루 되세용 💚💚
적당한 시간 동안 상하체 골고루 풀 수 있어 좋아요. 열심히 따라하고 있습니다. ^^
감사합니다 ❤️
영상 감사합니다! 매일 재택하다가 출근으로 바껴서 아침 일찍 출근하느라 스트레칭 못했는 데 샴실에서도 할 수 있어 좋네요. 컴 켜놓고 칸막이 뒤에 앉아 하니 늘 어깨위에 앉아있던 할아버지가 내려간 듯 가벼워졌어요. 감사합니다!
ㅎㅎ 꺄~ 시원하셨다니 다행이에요! 간단하지만 한번 하고 나며 엄청 개운할거에요 🧡
너무 시원해요 오늘 처음해봤는데 매일 영상 시청하면서 따라 해볼께요👍
감사합니다 :) 도움 되시길 바랄게요!
진짜 너무이쁘시고 사랑스러우십니다ㅠ 유투브 해주셔서 진심으로 감사합니다
좋게 봐주셔서 감사합니다 ..❤️
너무 시원합니다. 스트레칭하고 월요일 힘차게 시작해봅니다. 감사합니다.
화이팅입니다!❤️
매번 올려주시는 영상 통해서 운동하고 있어요. 정~말 감사해요^^
영상 잘 봐주셔서 감사합니당🧡
진짜 필요했던 스트레칭이에요! 감사합니다♡
jinhee님❤감사합니다❣틈날때마다 해주세요ㅎㅎ
겁나 시원해여.......진짜 믿고하는 채널💜❤️
우왓 ♥감사합니당:)
전 미술전공이라 하루에많으면 10시간앉아있어서 허리가아픈데 요스트레칭 매일해야겠어요!!!
고맙습니다^^♡♡♡
도움 되시길 바랄게용💖
꼼꼼하게 자세히 알려주셔서 스트레칭하기 편해요!! 하고나니 진짜 개운하네요 ㅎㅎㅎ 감사합니닷
감사합니다 ❤
빵느님!! 저 연초에 임용준비한다는 사람인데 진짜 오랜만에 들어오네요😭 (닉네임 수정해서 못알아보실 수도 있어요) 5월부터 스트레칭조차 안했네요....그래서 요즘 목이랑 어깨가 너무 아파요 다시 빵느님 영상보면서 스트레칭할게요!!! 빵느님 채널 많은 분들이 알면 좋겠어요 합격하면 홍보 많이 할게요😁
또솔이님❤당~연히 기억하죠!!!ㅎㅎ하시는 공부는 잘 되고 있으신가용~?좋은 소식 기다릴게요:)💕🙇♀️앞으로도 화이팅이에요 또솔이님:)
빵느님 너무 시원하고 좋은 스트레칭 알려주셔서 감사합니다! 저도 승모근 스트레칭으로 알게 되어서 하나씩 저한테 필요한 운동을 보고 하는 중인데요 승모근 스트레칭 저도 이제 한 5일정도 하는데 쉽고 오래 안 걸리고 효과도 좋고 그래서 하루라도 거르면 승모근이 굳는 것 같아 아침에 일어나서, 공부하다가 집중 안 될 때 이렇게 계속 따라하게 됩니다. 감사합니다!
감사합니다♡자주 뵐게요♡ㅎㅎ
@@bbangneu 네:)!
사무실에서 뻐근해서 검색해보니 이 영상이 나와서 보게 되었습니다.. 따라하니 정말 시원합니다.. 감사합니다
감사합니당 💛
감사합니다. 덕분에 시원합니다.
영상 봐주셔서 감사해용 🧡
이거 요새 사무실에서 매일매일 해요! 간단하게 할 수 있고 시원해서 죠아요🙆🏻♀️💜 넘 감사합니당
영상 봐주셔서 감사합니다💜
공부하는 사람이라 매일 1번 이상 보면서 따라하고 있어요. 큰 공간 필요없이 할수있어 좋네요!!
네 의자에 앉아서 바로 할 수 있어요🧡🧡
영상 감사합니다!! 어깨 뭉침이 풀리네요 ㅎㅎ 직장인을 위한 영상 많이 올려주세요~~
네 그럴게용 💕💕
쌤은 진짜 찐이에요! 항상 좋은 영상에 감사드립니다^^
앗 정말 감사해용 💛💛 !!!
좋은 밤 되시구 내일 날씨가 엄~청 쌀쌀하다니까 따뜻하게 입고 외출하세용!
매일 따라하고 있습니다 감사해요
저도 감사합니다❤️
고마워요. 사무실에서 방금 했는데 넘 시원하네용~~ 근데 마지막 동작에서 손이 ㅠㅠ 안되네요 흑흑 스트레칭 열심히 하면 되겠죠 ㅠㅜ
네 꾸준히 하시다보면 잘 되실거에요 ❤️
허어 너무 시원해요.... 진짜 좋은 스트레칭 올려주셔서 감사합니다♥
제가 더 감사드려용 💛💛
빵느님 영상 보면 그냥 기분좋아져요ㅋㅋ뭔가 편안해진다해야되나ㅎㅎ
준트님❤ㅎㅎ좋게 봐주셔서 감사합니다🙇♀️
감사해요
직장인수험생인데 스트레칭 넘 시원해요
바쁘시겠지만 틈내서 스트레칭하시면 도움 많이 되실거에요 🧡
빵느 선생님
상체,하체 저장해서 데일리 스트레칭
하고있고 지금은 직장인 스트레칭까지
저장합니다.
선생님 아니었으면 뭉친근육
어떻게 풀었을까..휴 고마와요.~
감사합니다 진옥님 💛
사무실에서 틈틈히 해주시면 뻐근한 몸이 조금은 개운해질거에요 ! 💛
오늘도 좋은 하루 보내세용 :)
진짜시원해요!!!😍
감사합니당❤️
빵느님 최고에용^^!!
맞춤형운동♡♡♡
개인트레이닝 받는것같아용♡♡
도움이 되셨다니 뿌듯해용 💛
저녁 식사 맛있게 하세요 :)
놀랐어요! 왕시원합니다!!! ㅋㅋ
감사합니다 ❤️
좋은 운동 알려주셔서 감사합니다
그리고 예쁘시고 귀여고 매력적인네요 ❤
좋게 봐주셔서 감사합니다 ❤️
회사 점심시간에 가끔 해주는데 너무 시원해요! 감사합니다!
점심시간에 하기 딱이에요! 감사합니다 💕
좋은 영상 감사합니다. 열심히 할께요.
넵!!!홧팅이에요🥰
다소곳하고 이뿌시네요
감사합니다
감사합니다🧡ㅎㅎ
23.11.5 심호흡도 같이 해주셔서 숨쉬는 박자 맞춰서 자세를 취할 수 있었어요!
8:18 8:53 8:54 동작은 연습을 해야 겠어요. 오늘 처음 해봤는데 ㅎㅎ 쉽지 않네요!
특히 저는 머리가 중간도 안가서ㅜㅜ😢
20대 중반인데, 노력해보겠습니다 ~!! 나의 건강을 위해서 화이팅!!😊
꾸준히 하시면 도움 많이 되실거에요! 홧팅입니다 ❤️
가장 완벽한 영상 인거같아요
헙 이런 과찬을!!!감사합니당 💗
마지막 동작이 너무너무 시원해요 ㅠㅠㅠ 좋은 스트레칭 감사드려요❤❤
틈틈히 스트레칭 해주세용❤️ㅎㅎ영상 봐주셔서 감사합니다!
할때마다 느끼는데 정말 이 스트레칭은 효과가 확실하네요 ㅎㅎ
그쵸! 간단하지만 개운하죠 :) 💛영상 봐주셔서 감사합니다!
좋은 영상 넘 감사해요!>
jacque님❤네 화이팅이에요:)♡♡
빵느님 저는 직장인인데요 어깨랑 허리를 많이 쓰는 일을 하는데 이 영상 보고 많이 배웠어요
네네 의자에 앉아서 틈날 때 해주시면 도움 많이 되실거에용 💚
제가 사무실에서 9시간을 일하는 직종이에요. 토요일에도 일하다보니 온몸이 뻐근
앉아서 하는 스트레칭중엔 진짜..제일 시원하게 무리되지않네요.
알람맞춰놓고 매정각50분되면 영상보면서 따라해보고 있습니다. 한달후가 기대됩니다.
맞아요ㅠㅠ오래 앉아있다보면 정말 뻐근하죠! ㅠ_ㅠ
지금처럼 꾸준히 따라해주세용❤️
좋은 영상 감사합니다. 많이 하겠습니다
마지막 자세 2개는ㅋㅋㅋㅋ누가 있으면 못하는데 하면 진짜 시원해요 하..>< 감사합니다 :)
감사합니다 ❤️❤️
감사합니다!
감사합니다 💚
감사합니다!♥
너무 시원합니다ㅠㅠ! 제가 골반이조금 전방경사된 상태인데요
의자 바른자세 영상에서 말씀하신것처럼 엉덩이뼈로 지지한자세로 스트레칭하는게 맞나요? 저도모르게 엉덩이가 자꾸 뒤로 빠집니당
동작 하면서 엉덩이가 살짝 뒤로 빠지기는 할거에요! 예를 들어 기지개를 켜는 동작이요 :)
그 정도는 괜찮으니까 크게 신경쓰지 않고 해주시면 좋을거 같습니다 다만 전방체형이 심하다면 허리가 너무 젖혀지지 않게 복부힘 어느정도 잡아주시구요 💛
@@bbangneu 감사합니다♥
매일 직장에서 따라하고 있습니다 ^^* 감사합니다!! (빵느님 상의가 너무 예뻐서 찾고 있는데 혹시 어떤 제품인지 알려주실 수 있나요? :D)
뮬라웨어 제품인데 정말 오래전에 구매했어용 ㅠㅠ 현재는 판매하지 않더라구요!!😭
@@bbangneu 네 알려주셔서 넘넘 감사합니다 :D 오늘도 행복한 하루 되세요!!
I get happy when I watch you video 💘💘💘
와 지금 회사에서 했는데 너무 시원해요ㅠㅠㅠ
간단한데 시원하시죠ㅎㅎ
틈틈히 따라해주세용!! 🧡
넘아름다우셔요 ㅎㅎㅎ😍😍😗❤❤❤
훈동님❤감사합니다:)♡♡
@@bbangneu 오늘도즐건하루되세염 ㅎㅎ^-^🙈🙈❤
넘조아여
감사합니다 서연님 ❤️
허어어... 몸이 좋다고 비명을지르네요 ㅋㅋ최고예요 감사합니다
제가 더 감사합니다❤️
진짜로 매일옵니다...
감사합니당 ❤️
영상 동아리활동에 공유좀 하겠습니다.감사합니다.
네 감사합니다 ♥️
제가 스트레칭에 대해서 궁금한게 있어요..!!학교에 다니는데 쉬는시간이나 점심시간에 하면 좋을까요?이 스트레칭이요
네 시간 날 때 스트레칭 해주시면 좋죠 :) 완전 강추할게요 🧡
와아... ㅜㅜ 감사합니다
영상 봐주셔서 감사합니다 윤채님🧡
e학습터에 운동나오면 안했는데...이건 따라하게 되용!ㅋㅋ
감사합니다♡
the best chair stretching ! >.
감사합니당 💛
마지막 자세 팔깍지 끼고 등이랑 90도 도 안만들어지는데 자세가 잘못된 걸까요?? 그리구 스트레칭 하루에 몇시간 간격으로 해줄나요?? 전 평균 6~7 시간 앉아있습니다
어깨가 많이 앞으로 말려있어서 90도가깝게 각도가 안 나오는거구요 잘못된게 아니에요 ㅎㅎ 그걸 교정하기 위해서 하는 동작들이니까 계속 꾸준히 해주시면 어느날 시원하게 팔이 넘어갈게요! 일하는 중간 타임에 한번 해주시면 좋을거같아요❤️
빵느 Seoyeon Lee 알겠습니다! 열심히할게요!!
서서 하는 스트레칭도 부탁드려요♡
네 알겠습니다 :)
시작 0:31
영상 보고 따라하는데 측면 카메라도 있으면 따라하는데 더 수월할 것 같아요!
그쵸~ㅠㅠ저도 그러면 좋겠지만 집에서 촬영하는거라 미흡한점이 많아용ㅠㅠ앞으로 점점 더!!! 영상 퀄리티가 올라갈 수 있게 노력해볼게요💗
다리한쪽올리고 4자형태로 내려가는게 짱인듯 감사합니다
엉덩이주변이 시원하게 스트레칭 되죠 :) ㅎㅎ
이거 저희 체육쌤이항상 틀어주시는거예용 ㅎㅎ
어머 정말요?! ㅎㅎㅎㅎ재밌게 잘 따라해주세용 💚
빵느 Seoyeon 네네ㅠㅠ 저희 체육쌤이 선생님말고 이쁜여자쌤이니까 잘. 따라하라겈ㅌㅌ
0:37
yee학습터 국어 클릭했는데....이게나와서...뭐지했네.....아 그리고 좋은영상 감사합니다
ㅎㅎ저도 감사해요 :)
빵느쌤.ㅠㅠ다리올려서4자이가만들때 오른쪽측면허벅지가엄청땡겨요..한쪽만 ㅠㅠ 골반이틀어져서그런가요??
네 자세의 불균형으로 한쪽에만 더 깊은 자극이 느껴질 수있어요! ㅜㅜ
압박해서 누르지 말고 지긋이 누르면서 호흡을 통해 근육을 이완시켜주세요 💛
와우 좋은 스트레칭 가르쳐 주셔서 감사합니다ヾ(๑╹◡╹)ﾉ"
학교에서 온라인수업 하느라 몸이 너무 불편 했는데 따라를 하니 도움이 되는 것 같아요 :)
오래 의자에 앉아있으면 뻐근하시죠 ㅠㅠ
틈틈히 스트레칭 해주세요 💚
감사함니다
이 영상을 지금에야 알게 되었다니......................!! >
ㅎㅎ 의자에 앉아서 가볍게 하기 딱 좋죵💕
0:30 시작
와 10만뷰 넘었네요!
우왓 정말 그러네용🧡
의자에 앉은체로 무릎을 펴고 다리를 드는동작이 안되거나 너무 힘든데 무엇이 문제일까요
햄스트링..! 다리 뒷쪽이 타이트한 것이 원인이 될거예요! 무릎이 살짝 굽힌 상태에서 뒤꿈치만 몸 반대쪽으로 멀리 밀어보세요 :)
짱짱
감사합니다 >
👍👍👍👍
ㅋㅋ맞아요 편해지는목소리
쌤은 필라일주일에몇번하세요?
기구는안하세요?
콩이님❤필라테스 일주일에 3번정도 하구 현재 오프라인에서는 기구필라테스강사로 활동하기 때문에 틈날때마다 기구를 사용해 운동도 합니다ㅎㅎ♡
@@bbangneu 쌤 지역이어딘지알수있을까요 그룹수업이면듣고싶어요
콩이님❤저 부산에서 일하구 있어요:)
선생님 뒤로 젖히는건 없고 다 앞으로 숙이는것만 있네요. ... 원래 그런건가요
초반에 깎지껴서 가슴 여는 동작, 중간에 트위스트도 있습니다 !
근육의 한 부위만 풀지않고 골고루 다 섞어서 풀어드리려고 프로그램 구성했습니다 :)
만족감을 드리지 못했다니 너무 아쉽네요 ㅠㅠ
그런게 아니라요. 단지 궁금해서 해서요. 일반인 입장에서 앞으로 숙이는 동작이 많아서요. 오해 하셨다면 사과드립니다. 제가 잘몰라서요.
@@ffm3424 ㅎㅎ아닙니다! 궁금한거 언제든지 질문주세요 :)
안녕하세요. 재직 중인 일반회사에 공지글 올릴 스트레칭 따라하기 영상 링크를 찾고 있는데요. 저작권 관련해서 사내에서 위 영상 사용 가능할지 혹은 가능한 타 영상 있는지 궁금합니다. 쪽지나 메일 드리고 싶은데 방법을 몰라서 제 메일주소 남겨봅니다. kik1982@naver.com
안녕하세요! 해당내용 관련하여 메일드렸습니다:)
@@bbangneu 메일 확인했습니다. 빠른 답변 감사드립니다^^
이쁘세요
감사합니다 ❤️
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